2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Da bismo se pravilno hranili, moramo znati ne samo koliko kalorija u hrani, već i vrijeme tijekom kojeg tijelo probavlja proizvod.
Na taj način nam je jasno kada nepotrebno opterećujemo stomak besmislenim teretom između ručka i večere. Proizvodi koje tijelo brzo apsorbira daju brzu energiju, a proizvodi koji se polako apsorbiraju pružaju duži osjećaj sitosti.
Na primjer, za sat i pol sameljite limun. Avokado, grožđe, mango, masline i maline probavljaju se za jedan sat i četrdeset pet minuta.
Za dva sata naše se tijelo nosi s trešnjama, grejpom, pomorandžom, grožđicama, kokosovim mlijekom, bijelim lukom, krompirom, paradajzom i smeđom pirinčem. Za dva sata i petnaest minuta probavimo svježe smokve, kruške, ananas, jagode, mrkvu, kupus i zelenu salatu.
Potrebna su dva i po sata da naše tijelo upije urme, suhe smokve, svježe breskve, pržene bademe, zelene začine, luk, gljive, mahunarke, bijelu pirinč.
Svježe jabuke, kajsije, suve šljive, lubenicu, kestene, orahe, repu, tikvice i pšenične mekinje sameljite za dva sata i četrdeset pet minuta. Tri sata su dovoljna da naš želudac podebljamo suve šljive, kreč, pistacije, brokulu, kukuruz, špinat, soju, pšenične klice.
Tri sata i petnaest minuta sameljite dinju, maslinovo ulje, indijske oraščiće, šipak, sušeni kokos, celer, krastavce, papriku, bundevu, repu, grašak, kikiriki, pšenicu. Tri i po sata - patlidžan, senf, sušeni grašak, sojino ulje, raž.
Tri sata i četrdeset pet minuta - nebeske jabuke, dunje, crveni kupus, ječam. Potrebna su nam četiri sata da se naši želuci nose s prokulicom i hrenom.
Preporučuje se:
Koji Proizvodi Uzrokuju Zatvor
Da biste spriječili zatvor, izbjegavajte konzumiranje proizvoda koji ga mogu uzrokovati. Iznad svega, to su proizvodi od bijelog kruha i kvasca. Sljedeća na listi namirnica koje uzrokuju zatvor su riža, tvrdo kuhana jaja i razne vrste mesnih konzervi.
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Arapskoj Kuhinji
Arapska kuhinja koju mnogi vole zbog bogatstva aroma i okusa koju posjeduje, poznata je kao jedna od najstarijih. Iako pokriva ogromna područja i pokriva različite zemlje i lokalitete, ima i niz zajedničkih karakteristika u pogledu pripreme hrane i korištenih proizvoda.
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Japanskoj Kuhinji
Baš kao što su kukuruz, grah i ljuta paprika povezani s meksičkom kuhinjom, a upotreba velikog broja različitih začina tipična je za arapsku kuhinju, tako i japanski ima svoje preferencije. Većina proizvoda koji se koriste u Zemlji izlazećeg sunca tipični su za većinu azijskih zemalja, ali postoje i oni koje možete pronaći samo u Japanu ili oni koji se široko koriste u pripremi japanskih jela.
Koji Su Najštetniji Proizvodi
Američki nutricionisti vjeruju da su hrana, koja najviše šteti ljudskom zdravlju, sol, šećer, maslac i proizvodi od bijelog brašna. Sol je glavni uzrok kardiovaskularnih bolesti. Povećava pritisak. Čuvajte se soli skrivene u raznim umacima i prelivima.
Koje Proizvode Tijelo Najteže Apsorbira
U doba dijete i zdrave prehrane sve se više govori o teškoj i lako svarljivoj hrani. U tome nema ništa iznenađujuće, jer teško svarljiva hrana , kao što im samo ime govori, neprijatelj su našeg zdravlja i svakako ga treba izbjegavati. Međutim, ne znaju svi koje proizvode odabrati prilikom pripreme dnevnog jelovnika i koje pokušati isključiti.
