2025 Autor: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Da biste spriječili zatvor, izbjegavajte konzumiranje proizvoda koji ga mogu uzrokovati. Iznad svega, to su proizvodi od bijelog kruha i kvasca.
Sljedeća na listi namirnica koje uzrokuju zatvor su riža, tvrdo kuhana jaja i razne vrste mesnih konzervi. Ne smiju se jesti ako postoji tendencija zatvora.
Jake mesne i riblje čorbe takođe treba isključiti sa jelovnika, kao i tjesteninu i pire krompir. Mogu se konzumirati integralne tjestenine.
Kuvani griz je takođe među proizvodima koji uzrokuju zatvor. Kakao, čokolada, crni čaj ne preporučuju se osobama koje imaju tendenciju zatvora, jer ti proizvodi sadrže tvari koje imaju adstringensni učinak na želudac.
Kruške, banane, šipak spadaju u voće koje treba izbjegavati ako postoji velika vjerovatnoća za zatvor. Neki lijekovi, poput psihotropnih i lijekova koji sadrže željezo, također imaju adstringentno djelovanje.
Ne preporučuje se stalna upotreba lijekova i dodataka koji se bave zatvorom. Ako želudac ne funkcionira bez njihove pomoći, crijeva će postati sve lijenija i morat ćete koristiti jače laksative.
Većina dijeta koje se preporučuju kod zatvora temelje se na najjednostavnijem principu zdrave prehrane. Preporučuje se jesti pet ili šest puta dnevno, uključujući svježe voće i povrće u meniju.
Treba izbjegavati prženu hranu, jesti kuhane i pečene proizvode, a svaki dan barem malo jogurta.
Rafinirani proizvodi s visokim sadržajem ugljenih hidrata, kao i sol i meso, trebaju biti ograničeni. Mnogo je pića koja pomažu kod zatvora.
U čaju i kafi šećer zamijenite medom i pijte više mineralne vode. Od napuhavanja će vas zaštititi dekocija kamilice - žlica kamilice prelije se žličicom kipuće vode, ostavi da odstoji pola sata i pije prije nego što pojedete pola šalice.
Korisno je pred spavanje popiti čašu tople vode sa kašičicom meda. Zeleni čaj s mlijekom i solju umjesto šećera ima pomalo čudan okus, ali izvrsno radi. Pijte natašte sa prstohvatom soli.
Preporučuje se:
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Arapskoj Kuhinji
Arapska kuhinja koju mnogi vole zbog bogatstva aroma i okusa koju posjeduje, poznata je kao jedna od najstarijih. Iako pokriva ogromna područja i pokriva različite zemlje i lokalitete, ima i niz zajedničkih karakteristika u pogledu pripreme hrane i korištenih proizvoda.
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Japanskoj Kuhinji
Baš kao što su kukuruz, grah i ljuta paprika povezani s meksičkom kuhinjom, a upotreba velikog broja različitih začina tipična je za arapsku kuhinju, tako i japanski ima svoje preferencije. Većina proizvoda koji se koriste u Zemlji izlazećeg sunca tipični su za većinu azijskih zemalja, ali postoje i oni koje možete pronaći samo u Japanu ili oni koji se široko koriste u pripremi japanskih jela.
Top 7 Namirnica Koje Uzrokuju Zatvor
Ovo je 7 namirnica koje nikako ne biste trebali jesti kad ste s njima zatvor . Prema Nacionalnom institutu za zdravstvo (NIH), zatvor se kvalificira s manje od tri stolice tjedno. Ovo je čest problem: NCD procjenjuje da je oko 42 miliona ljudi širom zemlje pogođeno, a žene su očito ranjivije od muškaraca.
Proizvodi Koji Uzrokuju Prištiće
Moderna prehrana, koja uključuje obilje čipsa, pomfrita i sendviča, stimulira probleme s kožom i pojavu prištića. Konzumacija riže, ribe i voća, uz smanjenu upotrebu šećera i bijelog kruha, garancija je za lijepu kožu. Ponekad kafa može izazvati prištiće.
Pet Proizvoda Koji Uzrokuju Hormonsku Neravnotežu
Hormonski poremećaji prilično su česti u modernom svijetu, a neki stručnjaci kažu da većina ljudi ima mali stepen hormonske neravnoteže. U većini slučajeva problem uzrokuju okoliš i način života, a ne bolest. Hormonska neravnoteža može se odnositi na bilo koju neravnotežu u hormonalnoj ravnoteži koja ima značajan utjecaj na zdravlje i dobrobit.