2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Američki nutricionisti vjeruju da su hrana, koja najviše šteti ljudskom zdravlju, sol, šećer, maslac i proizvodi od bijelog brašna.
Sol je glavni uzrok kardiovaskularnih bolesti. Povećava pritisak. Čuvajte se soli skrivene u raznim umacima i prelivima.
Međutim, stručnjaci ističu zdrave alternative ne samo soli, već i drugim štetnim proizvodima. Na primjer, nude se riješiti soli na štetu začina.
Šećer utječe na težinu, šećer u krvi i uzrokuje kolebanja nivoa inzulina u krvi. Umjesto šećera možete koristiti med. Prirodni proizvod ne dovodi do debljanja i jedan je od najzdravijih.
Ulje sadrži zasićene masti, štetne za srce. Uz to, ulje je vrlo kalorično. Teško da postoji neko ko ne zna da se deblja. Možemo ga zamijeniti maslinovim ili lanenim uljem.
Proizvodi od bijelog brašna su ugljikohidratna hrana. Sve korisne supstance iz brašna nestaju tokom mlevenja zrna. Zbog toga je bolje jesti špagete ili integralni kruh.
Slatkiši su druga hrana koju nije loše izbjegavati. Udebljaju se jer imaju puno kalorija, a malo hranjivih sastojaka. Ako vaše tijelo "želi" džem, pokušajte barem ograničiti upotrebu šećera.
Alkohol je sljedeći štetni proizvod. Ne pijte više od 100 ml alkohola dnevno, savjetuju stručnjaci. Sadrži puno kalorija i sprečava tijelo da apsorbira vitamine. Najzdravija opcija je crno vino.
Zasićene masti. Nalaze se u mesu, siru, pilećoj koži i sladoledu. Povećajte holesterol i težinu.
Kobasice se takođe ne smatraju zdravom hranom. Štoviše, u današnje vrijeme nema mesnih kobasica.
Bezalkoholna pića su posebno štetna. Većina viška kilograma i raznih gastritisa, kolitisa nastaju njihovom upotrebom. Najbolje ih odbacite sa svog menija.
Čips je kalorična bomba koja tijelu ne donosi ništa osim problema. Svinjska mast također treba biti izuzeta s vašeg jelovnika. Svinjetina je uglavnom teško meso i ne donosi ništa tijelu.
Pašteta je još jedna potpuno beskorisna hrana. Napravljen je od mljevenih ostataka klaonice - slanine, kože, kostiju itd. Salama od slanine pravi se od slanine i ostataka mesa. Takođe se smatra štetnim.
Preporučuje se:
Koji Proizvodi Uzrokuju Zatvor
Da biste spriječili zatvor, izbjegavajte konzumiranje proizvoda koji ga mogu uzrokovati. Iznad svega, to su proizvodi od bijelog kruha i kvasca. Sljedeća na listi namirnica koje uzrokuju zatvor su riža, tvrdo kuhana jaja i razne vrste mesnih konzervi.
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Arapskoj Kuhinji
Arapska kuhinja koju mnogi vole zbog bogatstva aroma i okusa koju posjeduje, poznata je kao jedna od najstarijih. Iako pokriva ogromna područja i pokriva različite zemlje i lokalitete, ima i niz zajedničkih karakteristika u pogledu pripreme hrane i korištenih proizvoda.
Najštetniji Proizvodi
Ako ste napokon odlučili početi se hraniti zdravo, sigurno ćete se morati odreći nekih proizvoda. Prema američkim nutricionistima, postoji deset najboljih štetnih proizvoda koji loše djeluju na tijelo. Prije svega, to su žele i sisani bomboni neprirodno svijetlih boja.
Najštetniji Izvori Toksina
Štetni toksini koje mogu zagađivati naše tijelo više su nego što mislimo. Za mnoge od njih ne sumnjamo ili tačnije ne znamo da su sadržane u najobičnijim svakodnevnim stvarima. Neizbježno je da ne susrećemo broj toksini svaki dan, najvažnije je ne pretjerivati.
Korisnički Priručnik: Najštetniji Aditivi I Konzervansi
Hrana koju danas jedemo puna je svega suplementi . Znamo da ih sadrži naša hrana, ali nismo potpuno svjesni jesu li štetni i u kojoj mjeri mogu utjecati na naše zdravlje. Nije važno šta kupujete - meso, neke pakirane ili poluproizvode, kobasice itd.
