2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kakao zrna, ili u prijevodu hrana bogova, su sirovina od koje se proizvode čokolada i svi proizvodi od kakaa.
Preporučuje se da se zrna kakaa konzumiraju sirova kako bi zadržala sva svoja korisna svojstva. Možemo ih dodavati u musli ili sladoled ili ih jesti direktno.
Sirova zrna kakaa bogati su izvor omega-3 masnih kiselina, kalcijuma, magnezijuma, gvožđa i natrijuma, vitamina C i svih vitamina B grupe / B1, B2, B3, B5, B6 /.
Jedna od blagodati koju dobivamo od sirovih zrna kakaa je ta što nam daju raspoloženje. Zajedno s tamnom čokoladom uspijevaju poboljšati raspoloženje i povećati našu fizičku aktivnost.
Kakao zrna mogu pomoći kod različitih vrsta depresije, kao i razdražljivosti i nezadovoljstva.
Još jedna prednost je što su zrna kakaa izvor antioksidanata. Kakao i opet tamna čokolada spadaju u najbogatije izvore antioksidansa i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala.
Kao još jednu dobrobit možemo spomenuti da su izvor flavonoida. Ove supstance su biljnog porijekla i slične su antioksidantima. Imaju sposobnost da pomognu u borbi protiv visokog krvnog pritiska i holesterola.
Uspijevaju poboljšati metabolizam glukoze i ojačati krvne žile.
Preporučuje se:
Prženi Ili Sirovi Orasi?
Orašasti plodovi su izuzetno zdravi. Također su savršeni međuobrok koji će vam pružiti sve potrebne tvari - vitamine, minerale, masti, biljne proteine i pravu dozu ugljikohidrata. Svi vole orasi !! Pa, ne vole ih svi sirovo , kako god. 22.
Zašto Su Sirovi Orasi Korisniji?
Jeste li znali da su sirovi orašasti plodovi mnogo korisniji od onih koji su podvrgnuti toplotnoj obradi. To je zato što je u sirovom obliku bogatstvo nezasićenih masnih kiselina u njima netaknuto. Međutim, kada se obrade, ovaj nivo naglo opada.
Da Li Sirovi Klice Ugrožavaju život?
Prema brojnim studijama u Njemačkoj, znanstvenici koji su ispitivali i proučavali soj bakterije Escherichia coli O104: H4 otkrili su da postoji vrlo velika šansa da vas klice zaraze, što u nekim slučajevima dovodi do smrtnog ishoda. Koliko god to žalosno zvučalo, u njemu postoji velika količina ironije - u jednom trenutku dajete sve od sebe da se hranite zdravije, a u drugom - ono što smatrate korisnim može vas ubiti.
Sirovi Sok Od Bundeve - Sve Blagodati
To je dobro poznata i omiljena hrana svih jeseni i zime bundeva Kao i većina ljudi svjesna je mnogih zdravstvenih blagodati. Izuzetno je bogat hranjivim sastojcima, ali velik dio njih se gubi tokom toplotne obrade, a malo ljudi može jesti sirovu buču.
Da Li Je Sirovi špinat Koristan Ili štetan?
Ljudima sklonima bubrežnim kamencima ne preporučuje se sirovi špinat, ali dobra vijest je da uz laganu termičku obradu nema problema da ga konzumiraju. Kamenje u bubrezima obično nastaje taloženjem određenih hemikalija, uključujući oksalnu kiselinu, koja se nalazi u špinatu, heljdi, kafi, čaju, indijskim oraščićima, čokoladi, bademima i nekom drugom zelenom povrću.
