2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ljudima sklonima bubrežnim kamencima ne preporučuje se sirovi špinat, ali dobra vijest je da uz laganu termičku obradu nema problema da ga konzumiraju.
Kamenje u bubrezima obično nastaje taloženjem određenih hemikalija, uključujući oksalnu kiselinu, koja se nalazi u špinatu, heljdi, kafi, čaju, indijskim oraščićima, čokoladi, bademima i nekom drugom zelenom povrću.
Ako i dalje želimo jesti špinat sirov, tada možemo odabrati najmlađe lišće, tzv. beba špinat. Mladi listovi sadrže manje oksalne kiseline. Ali kakva god bila šteta od špinata, koristi su višestruko veće.
Odličan je izvor vitamina K, A, C, B12, B2, magnezijuma, folne kiseline, gvožđa, cinka, selena, omega-3 masnih kiselina i još mnogo toga. Još jedna prednost špinata je što sadrži supstance koje su posebno važne za zdravlje srca.
Također je vrlo koristan kod gastrointestinalnih bolesti. Štiti nas od raka debelog crijeva, oštećenja ćelija i mutacija DNK. Izuzetno je efikasan kod artritisa, osteoporoze, migrene i astme.
Sadrži lutein - ovo je karotenoid koji nas štiti od katarakte i drugih očnih bolesti. Zaslužuje biti na našem jelovniku ako želimo zdraviji život.
Preporučuje se:
Prženi Ili Sirovi Orasi?
Orašasti plodovi su izuzetno zdravi. Također su savršeni međuobrok koji će vam pružiti sve potrebne tvari - vitamine, minerale, masti, biljne proteine i pravu dozu ugljikohidrata. Svi vole orasi !! Pa, ne vole ih svi sirovo , kako god. 22.
Zašto Su Sirovi Orasi Korisniji?
Jeste li znali da su sirovi orašasti plodovi mnogo korisniji od onih koji su podvrgnuti toplotnoj obradi. To je zato što je u sirovom obliku bogatstvo nezasićenih masnih kiselina u njima netaknuto. Međutim, kada se obrade, ovaj nivo naglo opada.
Snack Od Riže - Je Li Koristan Ili štetan?
Prema zdravstvenim stručnjacima pirinač grickalice (pirinčani keksi, krekeri, pirinčani kolači) nisu toliko zdravi kao što možda mislite. Pirinčani keksi su glavna na meniju mnogih od nas, bilo da su namazani humusom, maslacem od orašastih plodova, avokadom ili sirom.
Otkud Spor Oko Kafe - štetan Ili Koristan
Pastir samostanskih koza po imenu Claudi sa planine Sable u Jemenu prvi je primijetio uzbudljivo djelovanje kafe na nervni sistem. Koze, koje su tokom dana konzumirale otpale plodove iz grmlja kafe, noću nisu zaspale i blejele su. Redovnici su se dugo pitali što je to uzrokovalo, ali primijetili su da je nakon jedenja ovog voća izbjeljivanje rezultat konzumiranja plodova kafe.
Ako Se Pitate, Alkohol Je Koristan Ili štetan
Istraživanje dileme da li je alkohol štetan ili koristan za ljudsko zdravlje postalo je toliko i toliko kontroverzno posljednjih godina da prosječna osoba može biti zbunjena. Neki naučni zaključci isključuju potencijalne zdravstvene koristi od alkohola.
