2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Devetodnevna dijeta je poznatija kao dijeta kraljice Margarete. Izuzetno je popularan u Rusiji, gdje ga primjenjuju mnoge zvijezde ruskog estrade.
Devet dana u prehrani predstavljaju tri perioda od tri dana, a za samo jednu sedmicu s ovim režimom možete izgubiti 5 kg. Pravilo prehrane je da se u određenom periodu može konzumirati samo određeni proizvod. Prvi su ugljikohidrati, drugi - proteini, a treći period bogat je vlaknima i vitaminima. Na taj način tijelo prima sve potrebne materijale za normalno funkcioniranje.
Još jedno pravilo u prehrani je da jedete mali dio svaki sat.
Cjelokupnu prehranu tijekom devet dana možete vidjeti na vrhu fotografija
Posljednji obrok u danu trebao bi biti prije 19 sati. Ako osjećate glad, popijte vodu ili čaj.
Tokom 9-dnevne dijete trebali biste piti najmanje 2,5 litre tečnosti dnevno. Osim vode, dozvoljen je samo zeleni čaj. Tekućina se uzima između obroka. Zabranjen je istovremeni unos tečnosti i hrane.
Tokom 9-dnevne dijete izgube do 6 kg. Višak telesne tečnosti i otok nestaju. Učinak se povećava ako se kombinira s laganom kondicijom i masažama.
Preporučuje se:
Dijeta S Jajima Topi Se 5 Kilograma Nedeljno
Nakon Uskrsa struk je obično barem malo viši - s toliko uskršnjih kolača, janjetine i kuhanih jaja normalno je opustiti se. Ako želite doći u formu, možete se ponovo "obratiti" za pomoć kuhanim jajima. Tzv jaja dijeta pomoći će vam da se riješite prstenova koje ste nakupili, a istodobno vas neće osjećati neprestano gladnima.
Minus 3 Kilograma S Morskom Prehranom
Mediteran nije samo riznica mitova, božanskih plaža i azurnih obala. Ovo je još jedna regija sa svojim prehrambenim navikama i principima, za koje moderni naučnici tvrde da imaju izuzetno zdrav učinak na tijelo. Jelovnik naroda Mediterana može vas podmladiti, održati kardiovaskularni sistem u savršenom stanju, smanjiti holesterol, udebljati i postati lijepim.
Prehrana Sa Grožđem: Minus 5 Kg Nedeljno
Grožđe je jedna od najpoželjnijih namirnica za dijetu, jer je ukusna, zasitna i vrlo korisna. Dokazano je da samo šačica sočnog voća dnevno poboljšava probavu, sprečava zatvor, brine se o radu bubrega i vraća nam tonus. Istovremeno, redovita konzumacija grožđa poboljšava izgled naše kože, čineći je blistavom i glatkom, te vraća sjaj kosi.
Divan Doručak Izgubi Do 4 Kilograma Nedeljno
Za vaše zdravlje nije važna samo zdrava prehrana, već i to da li se pridržavate određene dijete. Međutim, ne možete računati da nećete imati zdravstvenih problema ako jedete jednom dnevno u različito doba. Sve to može negativno utjecati na rad mnogih organa i vremenom se ne možete oporaviti.
GM Dijeta: Minus 7 Kg Nedeljno
GM dijeta , poznata kao General Motors dijeta, jednostavno je plan upravljanja mršavljenjem. Kao što i samo ime govori, plan je razvila General Motors Corporation 1985. godine kako bi pomogla svojim zaposlenima da ostanu u formi. Režim mršavljenja uključuje konzumaciju određene hrane dnevno.
