2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Grožđe je jedna od najpoželjnijih namirnica za dijetu, jer je ukusna, zasitna i vrlo korisna. Dokazano je da samo šačica sočnog voća dnevno poboljšava probavu, sprečava zatvor, brine se o radu bubrega i vraća nam tonus. Istovremeno, redovita konzumacija grožđa poboljšava izgled naše kože, čineći je blistavom i glatkom, te vraća sjaj kosi.
Sve su to razlozi za odabir kad se želimo brzo i efikasno riješiti suvišnih kilograma. Evo primjera dijete s grožđem koje možete slijediti. Traje tjedan dana i ako se strogo poštuje, može izgubiti do 4-5 kilograma vaše težine.
Dobro je da prva dva dana dijete padaju na vaše vikende, jer ćete tada morati smanjiti čvrstu hranu i možda ćete biti iscrpljeniji. Tada bi vaš obrok za doručak trebao sadržavati krišku tosta i kantu jogurta.
Za ručak se prihvaćaju sokovi od svježeg voća, količina nije obavezna. Može se konzumirati oba dana za večeru grožđe, ali ne smije se prekoračiti količina od 1 kg dnevno.
Sve dok se držite ove dijete, dobro je odmoriti se i prepustiti se opuštajućim praksama poput joge. U suprotnom postoji opasnost od brzog iscrpljenja.
Sljedećih pet dana vaši obroci sad će sadržavati više čvrste hrane. Za doručak možete pojesti šaku grožđa, a za ručak - porciju povrća s ribom ili drugim nemasnim mesom (bez hljeba). Po želji meso možete zamijeniti tanjirom sira ili dva jaja. Za večeru vam se ponovo poslužuje pregršt grožđa.
Bitan!
- da biste imali bolji efekat na vašu ishranu, pokušajte se aktivno kretati i piti više tečnosti;
- ograničiti alkohol, sol, masnoće;
- Ako tokom dijete osjetite glad, povećajte količinu grožđa.
Preporučuje se:
Dijeta S Jajima Topi Se 5 Kilograma Nedeljno
Nakon Uskrsa struk je obično barem malo viši - s toliko uskršnjih kolača, janjetine i kuhanih jaja normalno je opustiti se. Ako želite doći u formu, možete se ponovo "obratiti" za pomoć kuhanim jajima. Tzv jaja dijeta pomoći će vam da se riješite prstenova koje ste nakupili, a istodobno vas neće osjećati neprestano gladnima.
Grožđice Snižavaju Krvni Pritisak 3 Puta Nedeljno
Godišnje se u svijetu proizvede oko 750 000 tona grožđica - najčešće korištena sorta za proizvodnju je bijelo grožđe bez sjemenki. Jedenje grožđica potiču liječnici jer grožđice sadrže vlakna, antioksidanse, a imaju i nizak glikemijski indeks - ti faktori doprinose kontroli šećera u krvi.
Izgubite Kilogram Nedeljno Sa 1 Kašičicom Meda Pre Spavanja
Postoji toliko informacija o tome kako smršavjeti - dovoljno je da samo želite izgubiti nekoliko kilograma. Pored dobro poznatih dijeta i vježbi, možemo piti različite vrste tableta, čajeva itd. Naravno, sve tablete koje možemo naći obećavaju nam da ćemo izgledati poput manekenki, bez ikakvog fizičkog napora.
Minus 5 Kilograma Nedeljno Sa 9-dnevnom Prehranom
Devetodnevna dijeta je poznatija kao dijeta kraljice Margarete. Izuzetno je popularan u Rusiji, gdje ga primjenjuju mnoge zvijezde ruskog estrade. Devet dana u prehrani predstavljaju tri perioda od tri dana, a za samo jednu sedmicu s ovim režimom možete izgubiti 5 kg.
GM Dijeta: Minus 7 Kg Nedeljno
GM dijeta , poznata kao General Motors dijeta, jednostavno je plan upravljanja mršavljenjem. Kao što i samo ime govori, plan je razvila General Motors Corporation 1985. godine kako bi pomogla svojim zaposlenima da ostanu u formi. Režim mršavljenja uključuje konzumaciju određene hrane dnevno.
