2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nakon Uskrsa struk je obično barem malo viši - s toliko uskršnjih kolača, janjetine i kuhanih jaja normalno je opustiti se.
Ako želite doći u formu, možete se ponovo "obratiti" za pomoć kuhanim jajima. Tzv jaja dijeta pomoći će vam da se riješite prstenova koje ste nakupili, a istodobno vas neće osjećati neprestano gladnima.
Drugi vrlo važan proizvod u prehrani, osim jaja, je i grejp od citrusa. Ova dva proizvoda podići će vam raspoloženje i pomoći vam da izgubite pet kilograma u samo jednoj sedmici. Ostali proizvodi dodaju se prehrani - prehrana je raznolika, učinkovita i neće vas držati nervoznima i neprestano gladnima.
Stručnjaci ističu da se ova dijeta može ponoviti najviše četiri puta - tada je obavezna pauza od dva mjeseca. Najvažnija pravila tijekom režima - započnite svaki dan sa svježe iscijeđenim sokom grejpa i pijte puno vode.
Evo šta još jesti tokom dijete:
Prvog dana popijte šalicu gorke kafe - bez zaslađivača ili mlijeka, pojedite jabuku i doručak dopunite s dva tvrdo kuhana jaja. Za ručak ponovo pojedite dva kuvana jaja, kao i oko 150 g paradajza.
Popijte još jednu nezaslađenu kafu. Večera prvog dana sastoji se od dva kuvana jaja, salate od povrća, jabuke i kriške raženog hleba.
Drugi dan započinje istim doručkom kao i prethodni dan. Za ručak ponovo pojedite dva jaja, popijte šalicu kafe, ali umjesto paradajza pojedite neko svoje omiljeno voće. Večera bi trebala biti dva jaja, ne više od dva paradajza i salata od špinata, ali bez preljeva.
Jedina promjena trećeg dana je večera - napravite salatu od paradajza i krastavaca i dodajte oko 100 g pečene piletine.
Četvrti dan započinje uobičajenim doručkom, a ručak se obogaćuje salatom od svježeg povrća, jabukom i šalicom kave, opet nezaslađene. Večera uključuje dva kuvana jaja, jabuku, pečenu krišku raženog hleba i svježi sir.
Peti dan doručkujte samo s jajima i kafom, odnosno preskočite jabuku. Za ručak pripremite još dva jaja, šolju zelenog čaja i špinat. Večera uključuje krišku integralnog hljeba, salatu i u osnovi dva komada bijele ribe.
Pretposljednjeg dana ponovite doručak od jučer, a za ručak pojedite miješanu salatu. Za večeru pripremite pečeni svinjski file, ukusnu salatu s puno celera, paradajza i krastavaca.
Sedmi dan ponovite doručak u posljednja dva dana, a za ručak jedite kuhanu piletinu, salatu i voće koje nije banana. Za večeru jedite isto kao i za ručak.
Preporučuje se:
Jednonedeljna Dijeta S Jogurtom Topi 5 Kilograma
Jogurt, koji se široko koristi u bugarskoj tradicionalnoj kuhinji, ima niz blagodati za ljudsko tijelo. Zahvaljujući korisnom proizvodu možete brzo izgubiti višak kilograma. Mi vas upoznajemo jednonedeljna dijeta s jogurtom , kroz koji možete izgubiti 5 kilograma.
Iznenađenje! Dijeta S Pasuljem Topi Se Do 7 Kilograma Tjedno
Grah, koji se bez razloga ne smatra nacionalnim bugarskim jelom, pravi je dar prirode. O njenim blagodatima je mnogo napisano, ali prema nedavnim studijama može nas zaštititi čak i od raka. Studije na životinjama pokazale su da česta konzumacija graha može smanjiti rizik od raka želuca ili debelog crijeva za čak 30 posto.
Dijeta S Muslijem Topi Višak Kilograma Za Tjedan Dana
Muesli dijeta savršen je način za brzo mršavljenje. Među prednostima ove dijete je što nećete morati ostati gladni, mučeni i nezadovoljni, već upravo suprotno - moći ćete jesti ukusnu hranu nekoliko puta dnevno. Takođe zbog visokog sadržaja mononezasićenih masnih kiselina, orašasti plodovi održavaju srce zdravim.
Minus 5 Kilograma Nedeljno Sa 9-dnevnom Prehranom
Devetodnevna dijeta je poznatija kao dijeta kraljice Margarete. Izuzetno je popularan u Rusiji, gdje ga primjenjuju mnoge zvijezde ruskog estrade. Devet dana u prehrani predstavljaju tri perioda od tri dana, a za samo jednu sedmicu s ovim režimom možete izgubiti 5 kg.
Divan Doručak Izgubi Do 4 Kilograma Nedeljno
Za vaše zdravlje nije važna samo zdrava prehrana, već i to da li se pridržavate određene dijete. Međutim, ne možete računati da nećete imati zdravstvenih problema ako jedete jednom dnevno u različito doba. Sve to može negativno utjecati na rad mnogih organa i vremenom se ne možete oporaviti.
