2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Pravilna prehrana kod gihta jedan je od najvažnijih uvjeta za poboljšanje općeg stanja tijela. Kao što je poznato, nemoguće je potpuno ukloniti giht, ali pravilna prehrana može poboljšati stanje osobe koja pati od njega.
Uzimanje samo hrane koja je dozvoljena kod gihta i izbjegavanje one zabranjene pomoći će normalizaciji metabolizma purina i smanjenju stvaranja mokraćne kiseline i njenih soli u tijelu.
Vrlo je važno pravilno jesti ako imate giht. Preporučuje se uzimanje hrane u četiri ili pet porcija tokom dana. I gladovanje i prejedanje apsolutno su neprihvatljivi ako osoba pati od gihta, jer to može izazvati napad ili pogoršati se.
Oboljeli od gihta moraju se prije svega boriti s prekomjernom težinom, ali nagli gubitak kilograma također je vrlo nepoželjan, pa čak i opasan. Kod gihta treba piti oko 2 litre tečnosti dnevno, a u periodima pogoršanja - i do 3 litre dnevno. To mogu biti kompoti, svježi sokovi, čajevi i mineralna voda. Preporučuje se piti između obroka.
Kod gihta je dobro jesti uglavnom povrće i voće, kao i razne druge vrste biljne hrane. Treba ograničiti meso, kao i juhu od mesa i gljiva, meso mladih životinja, iznutrice, dimljeno meso, masne umake i životinjske masti.
Supe od povrća, supe na bazi mlijeka sa piletinom, jogurt, razne vrste voćnih kompota korisne su za giht. Od mesa, osim piletine, korisne su i dijetalne vrste - puretina i zečje meso. Kuhana riba također je korisna kod gihta, a pržena je apsolutno zabranjena, kao i dimljena i soljena.
Ljubitelji morskih plodova mogu sigurno jesti svoje omiljene delicije - kod gihta je korisno jesti lignje i škampe. Međutim, konzervirana riba i morski plodovi konzervirani su kod ove bolesti.
Nemasni svježi sir koristan je za giht, kao i neke vrste sireva, a da nije previše slan i začinjen. Tjestenina i zobene pahuljice također se preporučuju ako osoba pati od gihta. Oboljeli od gihta treba se odreći mahunarki, kao i začinjenih začina, alkohola i piva, crnog čaja, kafe i kakaa.
Mrkva, kupus, krompir, krastavci, patlidžani, tikvice korisni su za giht. Karfiol, šparoge, špinat, celer i papriku treba jesti u manjim količinama.
Ljubitelji džemova trebali bi se odreći čokolade, ali mogu jesti žele bombone, džem i džemove. Smokve se ne preporučuju za giht, ali jabuke, kruške, kajsije, naranče i sve vrste sjemenki i orašastih plodova korisne su u ovom stanju.
Zeleni čaj dobar je za giht, kao i čaj od šipka, sok od krastavca i kafa od cikorije. Mogu se jesti različite vrste biljnih ulja, a maslinovo ulje je vrlo korisno kod gihta i ne treba ga zanemariti.
Preporučuje se:
Ove 3 Namirnice Nisu Nimalo Korisne Kao što Mislite
Zdrava prehrana preduvjet je za puni i dug život. Ponekad, u nastojanju da pojedu najbolje proizvode, mnogi ljudi počnu tražiti alternative poznatim namirnicama i zamjenjujući ih, oni misle da su napravili zdrav izbor. U narednim redovima ćete vidjeti neke navodno zdrava hrana koja nije toliko korisna .
Trešnje - Moćan Lijek Za Giht
Ako patite od gihta, vjerojatno ste jedan od mnogih ljudi koji neprestano traže novi lijek ili barem novu nadu koja će vam privremeno olakšati stanje i smanjiti napadaje. Nedavno su nam naučnici dali razloga da vjerujemo da se tajna blažeg tijeka bolesti krije u nečemu vrlo uobičajenom i svima dobro poznatom, naime - u trešnji.
Kupine Liječe Giht
Giht je oblik akutnog artritisa koji uzrokuje oticanje i jake bolove u zglobovima. U češćim slučajevima zahvaća nožni palac, u rijetkim slučajevima gležanj, petu, zglob, ruku ili lakat. Giht se javlja u prisustvu visokog nivoa mokraćne kiseline koja cirkulira u krvi i taloži se u tijelu.
Postoje Korisne Namirnice Za Zimske Bolesti
Tokom zimske sezone imuni sistem osobe često slabi. Za svako godišnje doba nutricionisti preporučuju set posebno korisnih namirnica koje nam sigurno pomažu da se ne razbolimo lako ili, ako se to dogodi, brzo oporavimo. Kiseli kupus je jedna od onih namirnica koje se preporučuju za zimu.
Jesti Za Giht
Kod gihta, glavni princip u prehrani treba biti uravnoteženje. Proizvodi s malo purina mogu sadržavati štetne materije. Štetni za oboljele od gihta su proizvodi sa zasićenim masnim kiselinama i lako svarljivim ugljikohidratima. Hranjenje treba obavljati pet puta dnevno.
