2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Korisna svojstva cedrovih orašastih plodova potvrđuje izdržljivost ljudi koji žive u Sibiru, gdje drveće cedra raste na temperaturama ispod nule.
Mala veličina ovih orašastih plodova ima velike koristi i visoku biološku vrijednost. Sadrže 19 esencijalnih aminokiselina. Jedan od njih - arginin, poznat je po svojoj sposobnosti da snižava krvni pritisak i nivo holesterola.
Proteini u cedrovim orašastim plodovima dobro se apsorbiraju i mogu zamijeniti proteine iz mesa. Antioksidanti u ovim orasima štite tijelo od štetnih utjecaja okoline.
Vitamini B skupine, koji su sadržani u pinjolima, poboljšavaju stanje kože, noktiju i kose, sastav krvi. Orašasti plodovi sadrže i minerale poput magnezijuma, bakra koji hrane mozak, formiraju kost i vezivno tkivo, poboljšavaju metabolizam.
Kalij podržava srce, smanjuje oticanje, jača zube i kosti. Cedar orašasti plodovi sadrže i puno cinka, pa se preporučuju svim mladim i ne tako mladim muškarcima.
Pinjoli sadrže i fosfor, kalcijum, nikal, jod, olovo. Odlična su prevencija za bolesti štitnjače i anemiju.
Mala šaka pinjola može se koristiti za prevenciju ili liječenje gastritisa i čira na dvanaesniku. Pomažu i kod žgaravice.
Ulje kedrovog oraha sadrži korisne masne kiseline. Orašasti plodovi su vrlo korisni za trudnice jer pozitivno utječu na sazrijevanje fetusa. Tokom laktacije preporučuju se i poboljšanje sastava majčinog mlijeka.
Cedar orašasti plodovi koriste se i u kozmetici. U obliku ulja za vanjsku upotrebu za problematičnu kožu, neophodni su. Orašasti plodovi se takođe koriste u kuvanju.
Obogaćuju sastav svakog jela i daju mu neobičan okus. Kako su pune korisnih supstanci, a istovremeno imaju malo kalorija, preporučuju se u dijeti. Ako ogladnite, pojedite šaku pinjola.
Oni će vaše tijelo napuniti velikom količinom vitamina i minerala i otupiti osjećaj gladi. Dakle, kada dođe vrijeme za jelo, nećete osjećati veliku glad i jesti ćete manje.
Preporučuje se:
Za Ljekovita I Korisna Svojstva Banana
Sjećate li se vremena kada smo se u Novoj godini poredali u dugačak, dugačak red za banane ? A u kojoj su porodici položeni određeni kilogrami tropskog voća? Ovo vrijeme je davno prošlo i banane su sada dostupne svima. Ali to nije njihova glavna prednost.
Korisna Svojstva Banana - Ono što Moramo Znati
Banane su jedno od najčešćih i konzumiranih tropskih vrsta voća na svijetu. Oni su zadovoljavajuća i zdrava hrana koja nam pruža prekrasne hranjive sastojke, vitamine i minerale i pruža nam veliku dozu energije. Banane imaju malo kalorija, masti, natrijuma i holesterola, što ih čini pogodnim za bilo koji obrok.
Jogurt - Korisna Svojstva Za Tijelo
Jogurt od davnina se koristi kao sredstvo za kuhanje i brigu za zdravlje tijela. U današnje vrijeme sve više ljudi vjeruje kućnim metodama za sve vrste zdravstvenih problema i još više. Jogurt je bogat kalcijumom koji jača kosti, nokte i zube, pomaže želucu da dobro funkcionira, vlaži kožu kada je bogatija mastima.
Lignani - Korisna Svojstva
Voće i povrće sadrži mnogo korisnih supstanci. Najkorisniji od njih su polifenoli. Poznatih polifenola ima preko 8000. Najveći utjecaj na tijelo imaju flavonoidi, fenolne kiseline i lignans . Riječ lignans potječe od latinske riječi Lignum, što znači drvo, drvo.
Korisna Svojstva Poriluka
Bliski srodnik luka i belog luka, poriluk nalazi svoje mjesto u mnogim jelima koja obogaćuju ne samo njihov ukus već i nutritivnu vrijednost. Poriluk je takođe omiljeni proizvod jesenjeg i zimskog stola. Bila je cijenjena u drevnom Egiptu.
