2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ljudi vrlo malo znaju o vlastitom želucu i on može stvoriti puno neugodnosti ako ne radi kako treba. To je često razlog složenih zdravstvenih odluka.
Mit je da se probavni proces odvija isključivo u želucu. Zapravo se odvija u tankom crijevu. Hrana ulazi u želudac, miješa se i drobi u sitne komade i pretvara u kašu.
Ova kaša u malim dozama odlazi u tanko crijevo, gdje se apsorbira. Hrana se ne počinje probavljati čim uđe u naš želudac. Samo priprema hranu za probavu.
Također je mit da se ako osoba manje jede, stomak smanjuje. Kad osoba odraste, veličina želuca joj se ne mijenja ukoliko se ne podvrgne operaciji.
Ako jedete manje, želudac vam se ne smanjuje, ali vaš regulator apetita može se prilagoditi. Stoga, ako počnete manje jesti, nećete osjećati glad, jer ćete se naviknuti.
Također je mit da slabi ljudi imaju manje želuce od punih. Slabi ljudi mogu imati jednako velik stomak kao i oni koji se cijeli život bore s viškom kilograma.
Također je mit da vježbe poput trbušnih presa mogu smanjiti veličinu želuca. Oni mogu samo eliminirati ili smanjiti nakupljanje masti oko trbuha.
Masnoća oko želuca dovodi do brojnih problema, jer zapravo ima puno masti oko organa koju ne možemo vidjeti ili osjetiti.
Pravilna prehrana prvo uklanja masnoće oko organa, pa često čak i uz dijetu osoba ne izgubi na težini vidljivo tokom prvih nekoliko dana.
Jedna od čestih činjenica o želucu je istinita - naime da hrana koja sadrži u vodi nerastvorljivu celulozu štiti od plinova i nadimanja, a rastvorljiva celuloza dovodi do ovih problema.
Mnogi ljudi ne znaju da postoje različite vrste celuloze. Vodotopivo se nalazi u proizvodima poput mahunarki, uključujući grašak i agrumi - oni uzrokuju plinove i nadutost. Celuloza nerastvorljiva u vodi sadrži integralni hleb, kao i pšenicu, kupus, repu i šargarepu.
Budući da se netopiva celuloza uopće ne probavlja, već jednostavno prolazi kroz gastrointestinalni trakt, ona ne stupa u interakciju s želučanom florom i tako nastaju plinovi.
Tačno je i da keksi sa maslacem pomažu u kontroli apetita, za razliku od keksa sa maslacem. To je zbog činjenice da se masti apsorbiraju mnogo sporije od ugljikohidrata i duže ostaju u želucu, što dulje daje osjećaj sitosti.
Preporučuje se:
Mitovi I Istine O Smrznutoj Hrani
Tema za smrznuta hrana i proizvodi jedan je od najaktuelnijih u posljednjih nekoliko godina. Ovi proizvodi, tako prikladni za svaku domaćicu, uzrokuju pojavu mnogih mitova i legendi o njihovoj upotrebi, od kojih su neki potpune laži. Zamrzivač je sastavni dio domaćinstva.
Mitovi I Istine O Kavijaru
Kavijar nije samo vrlo ukusan, već i vrlo koristan proizvod. To je takođe prilično skupo zadovoljstvo, što dovodi do ogromne količine sumnjivog kavijara na tribinama. Važno je znati kako odabrati. Jedan od najčešćih mitova o kavijaru je da je crna korisnija od crvene.
Istine I Mitovi O Vodi
Život na Zemlji nastao je iz vode. Samo ljudsko tijelo je ¾ vode i izuzetno je važno uzimati gotovo konstantnu vodu u dovoljnim količinama kako bi se naše tijelo moglo iznova i iznova hidrirati. Osim što je vitalna, voda je sposobna i da nam struk održi tanko.
Pasterizirano Mlijeko - Mitovi I Istine
Put od zdravog mlijeka do mliječnih proizvoda, izvora alergena i kancerogena, započinje modernim hranjenjem krava za masovnu proizvodnju. Mleko dobijeno od njih se podvrgava pasterizacija - postupak u kojem se mlijeko kratko vrijeme zagrijava na 71-72 stepeni kako bi se uništili patogeni u njemu.
Mitovi I Istine O Orasima
Da li je sve u orasima korisno? Italijanski nutricionisti pokušali su odgovoriti na ovo pitanje, proučivši sva korisna i štetna svojstva ovih delicija koje su ljudi toliko voljeli. Jedan od mitova je da orašasti plodovi pomažu u gubitku kilograma.
