2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Jeste li ikad mirno šetali ulicom, razmišljajući o nečemu svom i iznenada osjetili mahniti poriv da osjetite topljenje čokolade u ustima ili drobljenje čipsa?
Saznati imate li ovisnost o hrani, vodit će vam test koji su razvili kanadski psiholozi. Čak i ako ste u rizičnoj skupini, ne brinite - samo povremeno zamijenite svoju omiljenu štetnu hranu hrskavom mrkvom i svježim krastavcima.
1. Dali su vam kutiju skupih čokolada. Otvorite ih, prebrojte i recite sebi: "Pojest ću ne više od jednog slatkiša dnevno." Nakon toga:
ODGOVOR: Jedite po jedan slatkiš svako veče dok se kutija ne isprazni i ti su trenuci prekrasni.
B. Jedite jedan slatkiš navečer, sutradan pojedete dva ili tri, a nakon najviše tri dana bombona više nema.
C. Pojedete jedan bombon, drugi i nakon nekoliko minuta kutija je prazna.
2. Na sastanku s prijateljima za stolom postoji nekoliko vrsta čipsa. Vi:
O. Prebrojite desetak čipsa i jedete ih vrlo polako.
B. Nakon što pojedete četiri ili pet šaka, ostane vam bez mineralne vode.
P. Tako ste sretni da ne osjećate koliko ste pojeli.
3. Nalazite se u tržnom centru, a aroma svježih kiflica je svugdje. Vi:
O. Uživate u aromi, ali nastavite unaprijed iscrtanom rutom.
B. Kupite punđu i podijelite je sa djevojkom.
C. Kupite punđu i operete je, pa se vratite po još jednu ili dvije.
4. Za večeru s prijateljima naručite salatu, a vaši prijatelji jedu pizzu. Vi:
O. Gledate ih ravnodušno i jedete svoju divnu salatu.
B. Završite mali komadić koji je ostao u tanjiru prijatelja pored vas.
C. Jedite salatu i naručite pizzu.
5. Da biste se smirili nakon naporne radne nedelje, vi:
O. Idete u kino s prijateljima ili meditirate u hidromasažnoj kadi.
B. Idete kući skuhati nevjerovatnu večeru ili idite na večeru s prijateljima.
P. Kupite dvije čokolade.
Rezultati:
Još "A" odgovora - za sada vi kontrolirate situaciju, možete priuštiti slatkiše i ne napuniti se. Pokušajte zadržati ovaj stil prehrane i ubuduće i ne padajte na žrtve ovisnost o hrani.
Više odgovora "B" - ne jedite bez razmišljanja, ali ponekad i prejedite bez osjećaja. Neke stvari su za vas postale fiksna ideja i jednostavno ne možete, a da si barem jednom sedmično ne dopustite da ih kušate.
Više odgovora "B" - imate ih simptomi ovisnosti o hrani. Morate promijeniti neke svoje navike - za početak provodite manje vremena boraveći na mjestima na kojima obično jedete. Posjetite nutricionista i usredotočite se na voće, povrće i piletinu.
Preporučuje se:
Ovisnost O šećeru
Ovisnost o šećeru može biti jednako opasna kao i bilo koja druga vrsta ovisnosti, poput alkohola ili droga. Šećer nije samo u slatkišima, poput kolača, čokolade i keksa. Dostupan je u gotovo svim namirnicama - u hljebu i grickalicama te u svemu napravljenom od bijelog brašna.
Pažnja! Pizza Izaziva Ovisnost
Istraživači su upozorili da je strast prema pici oblik ovisnosti, sličan ovisnosti o cigaretama i alkoholu. Istraživači sa Univerziteta u Michiganu proveli su istraživanje koje je pokazalo da je pizza jedna od najzaraznijih namirnica. Krivac za to je ukusni žuti sir.
Evo Tajnog Sastojka Koji Izaziva Ovisnost U McDonald's Pomfritu. Nećete Vjerovati
Svi znamo da hrana u lancima brze hrane sadrži sastojke koji je čine ukusnijom i primamljivijom za kupce. Međutim, ispostavilo se da niko nije rekao vegetarijancima i veganima da krompir u McDonald'su sadrži životinjske arome. Tajni sastojak krompira McDonald's čini ih posebno neodoljivima.
Ovisnost O čokoladi
Sa ili bez prilike, čokolada je jedno od najomiljenijih slatkih iskušenja, koje možete jesti u bilo kojem obliku i kao dodatak raznoj drugoj hrani. Glavni sastojci prave čokolade su kakao masa i kakao maslac. Međutim, njegov izvrsni ukus može izazvati ovisnost baš poput droga, cigareta i alkohola.
Psihološka Ovisnost O Kofeinu
Mnogi od nas ne mogu zamisliti jutro bez šalice kave ili jakog čaja koji pružaju nalet vitalnosti i energije. A ako iz nekog razloga morate odustati od pića, pospanost i apatija kao simptomi povlačenja mogu biti popraćeni jakim glavoboljama, koje uzrokuju maksimalnu nelagodu tokom radnog dana.