2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Osim što su naranče vrlo osvježavajuće, ukusne i izvrstan izvor vitamina C, ispostavilo se da imaju i neslućene medicinske koristi za naše zdravlje.
Ključna nova studija sa Univerziteta Tohuku u Japanu otkrila je da jedenje jedne naranče dnevno može smanjiti rizik od demencije za četvrtinu, navodi Mail Online.
Istraživački tim otkrio je da limunsko voće, uključujući pomorandže, mandarine, limun, limetu i grejpfrut, može smanjiti rizik od razvoja bolesti koja utječe na pamćenje, ličnost i razmišljanje. Pomažu u sprečavanju oštećenja mozga koje dovodi do demencije ili Alzheimerove bolesti.
Razlog predivnog učinka ovog voća je njihova limunska kiselina koja sadrži flavonoid nobiletin (fitokemijski), koji je pokazao da usporava ili zaustavlja pogoršanje pamćenja u prethodnim studijama.
Objavljeno u British Journal of Nutrition, studija je obuhvatila više od 13 000 srednjih i odraslih muškaraca i žena tokom sedam godina. Oni koji su svakodnevno jeli agrume imali su 23% manje šanse da razviju demenciju od sudionika koji su jeli agrume manje od dva puta sedmično.
Neke laboratorijske studije pokazale su da agrumi mogu imati preventivni učinak protiv kognitivnih oštećenja, rekli su istraživači.
Ali studija još uvijek nije u potpunosti istražila vezu između konzumacije citrusa i učestalosti demencije. Studije su nedvosmisleno pokazale da česta konzumacija citrusa povezan je s manjim rizikom od razvoja demencije.
Preporučuje se:
Izbjegavajte Ovu Hranu Kako Biste Zaštitili Zube Od Karijesa I Mrlja
Stomatolozi nas godinama upozoravaju na štetno djelovanje bombona i čokolade na naše zube. Ali postoje mnogi drugi skriveni uzroci karijesa, erozije cakline i promjene boje zuba. Teško da možete vjerovati, ali flaširana voda jedna je od takvih namirnica koja polako, ali sigurno oduzima naš lijepi osmijeh.
Jedite Mango Da Biste Se Zaštitili Od Infekcija
Naučnici koji najviše konzumiraju voće na svijetu sadrže supstance koje štite tijelo od zaraze listeriozom, otkrili su naučnici. Listerioza je bolest sisara i ptica koja pogađa njihov nervni sistem ili unutrašnje organe. Može se ugovoriti hranom životinjskog porijekla i povrćem.
Jedite Kiseli Kupus Da Biste Se Zaštitili Od Infarkta
Bugarska je jedno od prvih mjesta na svijetu koje su imale srčani udar. Opasna bolest opasna po život često je povezana sa nezdravom prehranom. Stoga preporuke stručnjaka uključuju savjete: - oslanjati se na hranu sa malo masnoće bogate vlaknima;
Jedite Ovih 15 Namirnica Punih Magnezijuma Protiv Bolesti Srca
U vašem tijelu postoji više od 3.751 mjesta vezivanja magnezijuma - toliko zato što to vašem tijelu trebaju magnezijum za više od 300 biohemijskih funkcija, uključujući zdravlje i regeneraciju ćelija. Odgovarajući magnezijum u vašem tijelu također može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi, poboljšati funkciju živaca i metabolizam energije, regulirati krvni pritisak, proizvesti više antioksidanata i kontrolirati sintezu proteina.
Jedite Ovih 7 Namirnica Navečer Da Biste Smršali
Možda ste čuli maksimu da ako želite smršavjeti, trebali biste preskočiti večeru i ne jesti nakon 17 sati. Ispostavilo se da je ovo mit i ako želite održati svoju figuru, postoji lista hrane što se preporučuje konzumirajte navečer . Jedi ovo 7 obroka navečer za mršavljenje .
