2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U vašem tijelu postoji više od 3.751 mjesta vezivanja magnezijuma - toliko zato što to vašem tijelu trebaju magnezijum za više od 300 biohemijskih funkcija, uključujući zdravlje i regeneraciju ćelija. Odgovarajući magnezijum u vašem tijelu također može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi, poboljšati funkciju živaca i metabolizam energije, regulirati krvni pritisak, proizvesti više antioksidanata i kontrolirati sintezu proteina.
Vjerovatno to niste znali magnezijum je toliko važno za vašu prehranu, zar ne?
A kada u tijelu nemate dovoljno magnezijuma, rizikujete fibromialgiju, osteoporozu, migrenske glavobolje, hormonsku neravnotežu, srčani udar, kronični umor, depresiju i anksioznost, dijabetes tipa II i mnoge druge zdravstvene probleme.
Da biste se zaštitili od ovih problema, sve što trebate je znati koja je hrana najbogatija magnezijumom i jedite ih više! Dakle, bez daljnjeg pročitajte ovdje ko su oni.
Magnezijum Vjerovatno nije broj jedan na vašoj listi hranjivih sastojaka, ali kao što ćete vidjeti, trebao bi biti. Sljedeći put kad budete gladni, razmislite o snazi magnezijuma i zašto ga vaše tijelo treba, a zatim dodirnite jednu od 15 namirnica bogatih magnezijumom koje možete vidjeti u našoj galeriji. Vaše tijelo će vam zahvaliti.
Preporučuje se:
Lubenica Protiv Bolesti Srca
Novo istraživanje pokazuje da svakodnevna konzumacija lubenice štiti od kardiovaskularnih bolesti zaustavljanjem nakupljanja lošeg holesterola i smanjenjem težine. Istraživači su izveli eksperiment na miševima koji su jeli hranu visoku masnoću.
Svježe Voće Svaki Dan Protiv Bolesti Srca
Dnevna konzumacija svježeg voća štiti nas od kardiovaskularnih bolesti (KVB) i do 40%, prema novoj studiji. Tim naučnika sa Univerziteta Oxford u Velikoj Britaniji analizirao je 451.681 osobu iz pet seoskih i pet urbanih područja Kine. Vodeći autor studije, dr.
Jedite 1 Naranču Dnevno Kako Biste Se Zaštitili Od Ovih Strašnih Bolesti
Osim što su naranče vrlo osvježavajuće, ukusne i izvrstan izvor vitamina C, ispostavilo se da imaju i neslućene medicinske koristi za naše zdravlje. Ključna nova studija sa Univerziteta Tohuku u Japanu otkrila je da jedenje jedne naranče dnevno može smanjiti rizik od demencije za četvrtinu, navodi Mail Online.
Ovih 25 Namirnica Najbolje Je Za Zdravlje Srca
Može li vam način prehrane spasiti život? Sve više istraživanja pokazuje da ono što jedete i pijete može zaštititi vaše tijelo od nebrojenih zdravstvenih problema - studije pokazuju da se do 70% srčanih bolesti može spriječiti pravilnim odabirom hrane.
Jedite Ovih 7 Namirnica Navečer Da Biste Smršali
Možda ste čuli maksimu da ako želite smršavjeti, trebali biste preskočiti večeru i ne jesti nakon 17 sati. Ispostavilo se da je ovo mit i ako želite održati svoju figuru, postoji lista hrane što se preporučuje konzumirajte navečer . Jedi ovo 7 obroka navečer za mršavljenje .
