Napravimo Zdrave Lazanje

Sadržaj:

Video: Napravimo Zdrave Lazanje

Video: Napravimo Zdrave Lazanje
Video: Здоровая и вкусная еда за 10 минут! Лазанья из кабачков на обед! Свежие рецепты! 2024, Decembar
Napravimo Zdrave Lazanje
Napravimo Zdrave Lazanje
Anonim

Lazanje pravi se od nadjeva od mljevenog mesa i malo povrća, ali svako ga može pripremiti kako mu odgovara i kako želi. Možete staviti sir, različite vrste kobasica, a zašto ga ne biste postavili nemasnim - samo s povrćem i začinima. Kore za lazanje možete pripremiti kod kuće ili ih možete kupiti u prodavnici. Naravno, domaći su bolji od kupljenih, ali hostesi oduzimaju previše vremena.

No iako je lazanje zaista vrlo ukusno i relativno lako se priprema, ona je i prilično kalorična hrana. Ne možemo je jesti, pogotovo ako se trudimo jesti zdravo. Ili je to moguće? Sve je moguće u nepreglednom kulinarskom svijetu, sve što vam treba je mala doza mašte i velika količina želje. Evo recepta za zdrave lazanje:

Biljna lazanja bez kore

Potrebni proizvodi: 4 velika patlidžana, sir, kačkavalj, pečurke, luk, paradajz pasta, kukuruz, origano, sol, maslinovo ulje

Lazanje sa špinatom
Lazanje sa špinatom

Način pripreme: Cijela ideja ovog recepta je zamijeniti korice lazanja patlidžanom. Patlidžane trebate narezati na kriške debljine oko 1 cm i posuti ih solju, a zatim pustiti da se ocijede od gorčine. Kad završite s ovim postupkom, ispecite malo patlidžana na nemasnoj teflonskoj tavi.

Počnite slagati patlidžan u prethodno podmazanu tepsiju. Na vrh stavite isjeckani sir, nasjeckane pečurke, kukuruz, naribani sir i pastu od paradajza, prethodno začinjenu origanom. Zatim ponovo stavite red patlidžana i red nadjeva i tako dok ne završite s nadjevom. Na kraju završite patlidžanom i po želji pospite žutim sirom. Pecite u pećnici na 180 stepeni oko 30 minuta.

Ako želite, možete pripremiti zdravu lazanje i sa korama, ali za punjenje dodajte luk, mrkvu, špinat, nasjeckane crne masline i mljeveno meso. Dodajte mirise koje volite i rasporedite ih poput običnih lazanja. Iako postoje kore i ova vrsta lazanja bit će zdravija od klasične, zbog povrća koje dodate.

Preporučuje se: