2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U želji da dobijemo lijepu figuru, mnogi od nas pribjegavaju određenoj prehrani. No kako obilje prehrane raste svakim danom, dobro je odabrati onu koja neće samo smršavjeti, već će imati pozitivan utjecaj na vaše zdravlje.
Jabuke su jedno od najpopularnijih voća u našoj klimatskoj zoni. Nemaju samo odličan ukus, već i širok spektar vitamina i drugih hranjivih sastojaka koji se u njima nalaze gotovo do kraja zime.
Dijeta s jabukama može značajno smanjiti višak kilograma i vratiti normalan metabolizam. Ali ne zaboravite da se u prisustvu bolesti gastrointestinalnog trakta, prije nego što odaberete dijetu s jabukama, morate posavjetovati sa svojim liječnikom.
To je posebno važno kod pacijenata sa gastritisom ili čir na želucu. Obično u prisustvu takvih bolesti konzumacija jabuka nije u potpunosti kontraindicirana i uz dozvolu liječnika možete odabrati slatke sorte jabuka.
Kod hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti, bolesti bubrega, jetre i žučne kese dozvoljena je dijeta s jabukama. Omogućava vam kontrolu nivoa lošeg holesterola i izvrsna je prevencija ateroskleroze.
Opcija za pacijenta i one koji imate volju je jednotjedna dijeta s jabukama. Njegova suština je da 6 dana treba jesti samo jabuke. Njihova količina varira ovisno o danu dijete. Prvog i šestog dana možete uzeti 1 kg. Drugi i peti dan - 1.5. Treći i četvrti možete dostići 2 kilograma.
Takođe možete piti neograničenu mineralnu vodu i zeleni čaj bez šećera.
Morao bi odmah pojasniti da je provedba ovog režima prilično teška, ali da su rezultati nakon njega primjetni.
Dobro je ako volite jesti pečene jabuke. Budući da sadrže veliku količinu pektina - vrlo korisne supstance koja doprinosi boljem čišćenju tijela.
Preporučuje se:
Mediteranska Prehrana: Uzorak Menija Za Ljepotu I Zdravlje
Prema studiji, stanovnici Krete imaju dugo očekivano trajanje života, smrtnost od kardiovaskularnih bolesti je minimalna, a učestalost raka je samo 10% u odnosu na ljude koji žive u Sjedinjenim Državama. Odgovor na ovu misteriju je jednostavan - mediteranski meni kojeg se Grci pridržavaju i koji je u svijetu poznat kao mediteranska prehrana.
Kako Koristiti Kvasac Za Zdravlje I Ljepotu?
Od davnina su ljudi koristili kvasac za brojne i učinkovite kozmetičke postupke. Kvasac je pun sastojaka koji su dobri za zdravlje i ljepotu kože, kose i noktiju. Pravi prirodni rezervoar hranjivih sastojaka, pekarski i pivski kvasac bogati su vitaminima B, mineralima, aminokiselinama i kvascem.
Jedite Crveno Povrće I Voće Za Zdravlje I Ljepotu
Nedavno je prevladalo javno mnijenje da su gotovo sve namirnice koje su danas na tržištu štetne. Međutim, ovo je potpuna glupost kada je riječ o crvenom voću i povrću. Osim što su ukusni, vodeći nutricionisti preporučuju da ih konzumiramo tijekom cijele godine zbog mnogih zdravstvenih blagodati.
Dinja Za Zdravlje I Ljepotu
Dinja je izuzetno cijenjena zbog ukusa i dijetetskih svojstava. Ljeti je jedna od najtraženijih slastica. Sočna dinja sadrži lako svarljive šećere, škrob, proteine, vitamine, pektine, organske kiseline, mineralne soli. Dinja je korisna kod anemije, kardiovaskularnih bolesti, bolesti jetre i bubrega, kao i kod gihta i reumatizma.
Hrana Koja Nam Zimi Donosi Zdravlje
Da bismo prevladali prehladu i viruse tokom zimske sezone, moramo pažljivo odabrati svaku stvar koju stavimo u usta. Zimski meni se bitno razlikuje od ljetnog, ali ne bismo trebali zanemariti vitamine i minerale, samo zato što je u hladnim mjesecima sve manje povrća i voća.
