2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jesu li suplementi korisni ili ne - još uvijek nema odgovora koji u potpunosti potvrđuje blagodati njihovog uzimanja.
Sigurno je da su korisni, ali ostaje pitanje jesu li potrebni dodaci prehrani ili bismo jednako tako mogli dobiti sve potrebne tvari hranom i pićima koje konzumiramo.
Istina je da većina ljudi traži lakši način i uzima suplemente umjesto da jedu svježe voće i povrće, sirove orašaste plodove ili prave smoothieje.
Gotovo je sigurno da hranom - posebno voćem i povrćem, koje je u sirovom stanju, možemo dobiti sve hranjive sastojke čak i u većim količinama nego što su dodaci prehrani.
Ako pokušamo jesti meso i ribu umjereno i izbjegavamo masno meso, koristi za tijelo bit će mnogo veće od jednog ili drugog dodatka hrani. Sve je bolje u svom prirodnom obliku, to je neosporna činjenica.
Dodatak prehrani nije slučajno ime za ove proizvode. Ime sugerira da su to tvari sadržane u hrani i mi biramo način na koji ćemo ih unositi u tijelo. Također treba imati na umu da dodaci prehrani tijelo ne apsorbira u potpunosti.
Ako imate alergiju ili netoleranciju na određenu hranu ili grupe namirnica, tada su vam dodaci ishrani korisni kako ne biste lišili tijelo korisnih supstanci. U suprotnom, najbolje je da sve što trebate za tijelo nabavite hranom.
Različitim dobnim skupinama potrebne su različite supstance da bi se postigla ravnoteža u tijelu. To se opet može postići dijetom.
Prehrambeni dodaci korisni su kada nemate drugog izbora. Inače, preporučujem prirodnu opskrbu korisnim elementima u tijelu hranom.
Preporučuje se:
Zašto I Kada Konzumirati Acai Bobice
Ovo malo, tamnoljubičasto grožđe, poznato pod nazivom acai bobica, nedavno se iz očiglednih razloga zavrtjelo u zdravstvenoj industriji. Acai bobica puna je važnih vitamina, antioksidansa, masnih kiselina i drugih prirodnih elemenata koji su od velike koristi za tijelo.
Kada Koristiti Sodu, A Kada Prašak Za Pecivo?
U pripremi kolača, kolača, keksa i kolača, svaki samopoštovajući kuhar koristi kvasac. Sadrži kvasac koji čini tijesto mekanim i napuhlim. Međutim, kada dođe vrijeme za izradu kolača, svi pribjegavaju jednom od dva kemijska sredstva za kvašenje - soda bikarbona ili prašak za pecivo.
Koliko Nitrata Je Dozvoljeno Uzimati Dnevno?
Nitrati su hemijski spojevi koji se prirodno javljaju u okolini, a koji su važni hranjivi sastojci za biljke, ali se mogu dodati i kao konzervansi određenoj hrani. U nekim okolnostima voda za piće može biti izvor nitrata. Zbog toga vodu za bebe treba prokuhati.
5 Vitamina I Minerala Koje Ne Trebate Dodatno Uzimati
U svakodnevnom životu često nailazimo na dodatne savjete naših ljekara, prijatelja i rođaka. Nekoliko američkih stručnjaka (uključujući dr. Lorraine Maita, liječnicu u New Jerseyu i diplomiranu Američku akademiju protiv starenja i regenerativne medicine) dijeli 5 vitamina i minerala koji jednostavno nisu potrebni u obliku dodataka - neki od njih mogu čak i biti štetan.
Da Li Bismo Trebali Uzimati Imunostimulante Dok Smo Bolesni
Svake godine, s početkom hladnih sezona, dolaze stalni savjeti kako se brinuti za svoje zdravlje od prijetnje prehlade i gripe. Ove godine dodana im je pandemija koronavirusa, koja spada u skupinu virusnih bolesti. Kompliciranu epidemijsku situaciju prate složeniji zahtjevi za prevenciju ove infekcije.
