2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ovo malo, tamnoljubičasto grožđe, poznato pod nazivom acai bobica, nedavno se iz očiglednih razloga zavrtjelo u zdravstvenoj industriji.
Acai bobica puna je važnih vitamina, antioksidansa, masnih kiselina i drugih prirodnih elemenata koji su od velike koristi za tijelo. Poznato je da voće ublažava mnoge bolesti. Liječnici čak preporučuju uzimanje kao dnevnog dodatka.
Gubitak kilograma glavni je zdravstveni problem s kojim se suočavaju milioni ljudi. Zadatak programa mršavljenja je konzumiranje hrane u uravnoteženijem obliku. Vrlo korisna hrana u ovoj kategoriji je Acai, koji sadrži deset puta više antioksidansa od ostalog voća iz iste grupe.
Pored antioksidanata koji se u njemu nalaze, tu su i esencijalne omega kiseline, vitamini, proteini, kalcijum i visok sadržaj vlakana.
Nekoliko vitamina koji se nalaze u ovom voću su vitamin A, C, E, tiamin, riboflavin i niacin. Pomažu u poboljšanju vida, razgradnji proteina i ugljikohidrata, normalnom funkcioniranju probavnog sistema i protiv starenja. Zbog toga neka kozmetika koristi ulje acai bobica.
Visok sadržaj vlakana u acai bobici pomaže izbacivanju toksina iz tijela. Ovo je korisno za pravilan rad probavnog sistema. Poznato je da je Acai izvor energije. Održava um budnim i koristan je za mentalne aktivnosti.
Kako ga sadržaj vitamina u voću čini super hranom, sve više ljudi uzima ga kao dodatak svom svakodnevnom jelovniku.
Iako fetus ne daje nikakve nuspojave i za to nema dokaza, preporučuje se da se trudnice, dojilje i osobe sa određenim medicinskim komplikacijama posavjetuju sa svojim liječnikom prije nego što ih uzmu.
Kolika je preporučena količina koja se može uzeti nije dokazana. Ako voće konzumirate kao hranu, nema opasnosti.
Acai bobica sastojak je nekih sokova, pića, likera, želea, sladoleda i druge hrane. Takođe se koristi kao prirodna boja za hranu.
Preporučuje se:
Zašto Bi Celer Trebali češće Konzumirati?
Možda ste vidjeli reklamu za musli u kojoj mlada i nasmijana djevojka nehajno grize stabljiku celera? Ovo nije samo rekvizit koji naglašava dijetalnu poruku, već lagana krađa slave dobro poznatog blijedo zelenog povrća. Sigurno se pitate šta se zapravo krije iza imena popularne biljke?
Zašto Konzumirati Obrani Sir?
Osim što su ukusni, mliječni proizvodi su i vrlo korisni jer opskrbljuju tijelo proteinima, kalcijumom i vitaminima. Sir je tradicionalni proizvod za naš sto i omiljeno predjelo za mnoge Bugare. U našoj nacionalnoj kuhinji nalazi se u mnogim i raznovrsnim receptima.
Zašto Konzumirati Neslane Mliječne Proizvode
Mlijeko je među najcjenjenijim prehrambenim proizvodima jer sadrži kompletne proteine, ugljikohidrate, lako probavljive masti i izuzetno je korisno za ljudski rast vitaminima i mineralima. Uz to, gotovo ne proizvodi otpad, jer ga tijelo doslovno apsorbira.
Koje Su Namirnice Alkalne I Zašto Bismo Ih Trebali Konzumirati?
Hrana s niskim udjelom kiselosti je alkalna. Ovi proizvodi imaju blagotvorno alkalno dejstvo na naše tijelo. Alkalna hrana izuzetno je korisna jer neutralizira kiseline nakupljene u tijelu, balansirajući tako nivo pH u ljudskom tijelu. Povrće poput šparoga, zelene salate, luka, karfiola, graška, crvenog kupusa i šargarepe ima nisku kiselost, tj.
Kada Konzumirati I Izbjegavati Mahunarke?
Zrele mahunarke smatraju se jednim od najkorisnijih prehrambenih proizvoda za ljude. Kuhani grah sadrži veliku količinu proteina, ugljenih hidrata i masti. U stvari, proteini u leći, a posebno u soji, po sastavu su slični onima u mesu. Na primjer, soja sadrži 36,5 g% proteina.
