2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi znamo da su sokovi od voća i povrća naj vitaminskija hrana za tijelo. Različite njihove kombinacije, obogaćene biljem i začinima, blagotvorno djeluju ne samo na naš probavni sustav, već i na cijelo tijelo.
A jeste li znali da su mnogi prirodni lijekovi protiv bolova u vašoj kuhinji?
Kuhajte čaj, sok ili smoothie ujutro s doručkom i budite zdravi tijekom cijele godine. Ovdje smo skupili najzdravije kombinacije voća i povrća, koje će vašem nepcu donijeti ne samo zdravlje već i zadovoljstvo.
- jabuka + cimet - za poboljšanje metabolizma;
šargarepa + orasi + jogurt - za bolji vid;
- špinat + jabuka + med + limun - energija za cijeli dan;
- šargarepa + đumbir + jabuka - jača i jača imuni sistem;
- jabuka + krastavac + celer - snižava holesterol, ublažava uznemireni stomak i glavobolju;
- paradajz + šargarepa + jabuka - poboljšava boju kože i uklanja loš zadah;
- ljuta crvena paprika + jabuka + banana - sprečava loš zadah i snižava vrućicu;
- jabuka + krastavac + kivi - vlaži, njeguje i osvježava kožu;
- šargarepa + jabuka + kruška + mango - zagrijava tijelo, snižava krvni pritisak i detoksicira stanice;
- ananas + kivi - za normalno funkcioniranje nervnog sistema;
- pomorandža + šargarepa + cvekla + đumbir - za jačanje imunološkog sistema;
- kivi + maline + šipak + jabuka - za imunitet i održavanje normalnog stanja kostiju;
- krastavac + celer + jabuka + limun - za smanjenje umora;
- grožđe + lubenica + jabuka - opskrbljuje tijelo vitaminom C, kalijumom i vitaminom B2, koji povećavaju ćelijsku aktivnost i imunitet;
- kruška + banana - reguliše nivo šećera u krvi, opskrbljuje ćelije kalijumom i željezom;
- ananas + jabuka + lubenica - obogaćuje krv mineralnim solima, liječi mjehur i bubrege;
- pomorandža + đumbir + krastavac - poboljšava boju kože i vlagu i snižava temperaturu;
- grejp + dinja + đumbir - idealan lijek za prehladu;
- paradajz + listovi svježeg bosiljka + kokosovo mlijeko + crvena paprika - za normalno funkcioniranje nervnog sistema;
- papaja + ananas + jabuka - opskrbljuje krv vitaminom C, E, željezom i poboljšava boju kože i metabolizam;
- banana + ananas + naranča - obogaćuje tijelo vitaminima i hranjivim sastojcima, štiti od zatvora.
Takođe možete dodati:
- nana - za opuštanje bolnih mišića i ublažavanje bolova u trbuhu;
- kurkuma - za hronične bolove i upale;
- đumbir - kod bolova u zglobovima i mišićima i jakog imuniteta;
- češnjak - protiv bolova u uhu i kao antibakterijsko sredstvo;
- med - za liječenje afte u ustima i uboda insekata;
- karanfilić - za zubobolju i gingivitis;
- hren - za liječenje sinusitisa;
- peršin - za svježiji dah;
- grožđe - za zacjeljivanje rana.
Svakako dodajte zelene začine poput peršina, kopra ili celera u svaku od kombinacija radi boljeg ukusa.
Preporučuje se:
Kombinacije Voća Za Najkorisnije Svježe Voće
Sokovi su neprocjenjivo blago koje nam je dala priroda. Oni su važan izvor vitamina i elemenata u tragovima. A jeste li znali da najveća količina vitamina i elemenata u tragovima sadrži svježe cijeđeni sok? Ali samo 20 minuta nakon cijeđenja, njihova količina naglo pada, pa je važno sok popiti odmah.
Više Voća I Povrća, Bolji život
Više puta smo čuli koliko ljudi u težnji da budu zdraviji i zaštite se od bolesti i pretilosti konzumira više voća i povrća. Međutim, istraživanja pokazuju da većina ljudi ne jede dovoljno voća i povrća. Umjesto pet porcija koje su im potrebne dnevno, oni ih pojedu samo dvije.
Sokovi Od Voća I Povrća - Doze, Sastav I Koristi
Većina ljudi misli da su domaći prirodni sokovi korisni u svim količinama ili barem bezopasni. Ali ovo je mit. Isti sok može pomoći u nekim slučajevima, ali u drugima može biti štetan. Zbog toga moramo biti oprezni. Kod nekih bolesti čir, gastritis, pankreatitis ne smiju piti kisele sokove.
Najbolje Kombinacije Sa Duck Magre
Duck Magre je sve popularniji proizvod u novije vrijeme. Ovo je zapravo pačje meso ili tačnije - pačji fileti ili prsa. Duck Magre je najukusnije i najnežnije meso patke, dostupno s kožom. Ova vrsta mesa odlično se slaže s različitim voćem poput krušaka, jabuka, repe.
Najbolje Kombinacije Proteina I Povrća Za Tanak Struk
Svima je danas cilj jesti zdravo i ukusno, a pritom zadržati odličan izgled svoje figure. To nije teško ako naučimo pravilno kombinirati grupe hrane. Proizvodi koje konzumiramo trebaju različite želučane sokove da bi se razgradili u tijelu.
