2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Svjesni smo činjenice da nije jako teško smisliti broj dijetalne salateda se možete pripremiti za večeru. Počevši od klasične salate od paradajza, salate od krastavaca, miješane salate ili tradicionalnih salata od svih vrsta zelenila - zelene salate, sante leda, rikole itd.
Sve dok ne sadrže teške umake od majoneze ili sireve, oni će biti pravi primjer dijetalnih salata, bilo za doručak, ručak ili večeru. Međutim, ovdje ćemo vam ponuditi još nekoliko nestandardnih dijetalne salate za večeru.
Salata od kupusa
Umjesto da napravite našu dobro poznatu salatu od kupusa i mrkve, pokušajte je napraviti sa kupusom i krastavcima. Međutim, vjerojatno znate da su i kupus i krastavci vrlo dijetetski, jer se potonji zapravo sastoje od gotovo 98% vode.
Punjeni paradajz
Pripremite svoju omiljenu zelenu salatu, ali za raznolikost napunite je rajčicama. Slično se lako priprema salata za večeru nije samo dijetalna, već i vrlo pogodna u slučaju da očekujete goste. Međutim, ima mnogo uvijeniji i reprezentativniji izgled.
Salata od špinata
O korisnim svojstvima špinata nema puno toga za reći, oni su svima poznati. Pripremite salatu od dječjeg špinata, nasjeckanih 2-3 gljive i narezane crvene paprike. Začinite s malo bosiljka, sitno nasjeckanog svježeg bijelog luka, maslinovog ulja, soli i balzamičnog octa.
Salata od karfiola
100 g rotkvice sadrži samo 16 kalorija, a 100 g cvjetače oko 20. Uz to, oba povrća prepoznata su po svom detoksikacijskom učinku na tijelo, a sama cvjetača sastoji se od oko 90% vode. Karfiol nasjeckajte na sitne komade, režite rotkvice, dodajte svježi kopar i začinite solju, maslinovim uljem i octom (po želji). Polizat ćeš prste!
Salata od brokule
I brokula i jabuke su dijetalne i korisne. Prethodno skuhajte brokulu, dodajte jabuke narezane na kockice i začinite salatu solju, maslinovim uljem i limunovim sokom. A dobra stvar kod ove salate je što se potrebni proizvodi za njenu pripremu nude gotovo cijele godine. Super su ideja za dijetalnu večeru.
Gubitak kilograma sa salatama nije fatamorgana! Uz više ustrajnosti i zdrave hrane bez problema ćete doći u formu.
Pogledajte još korisnih savjeta za mršavljenje.
Preporučuje se:
Lakše ćete Smršavjeti Ako Ne Jedete U To Doba Dana
Svaka zemlja ima tradiciju u pogledu obroka tokom dana, šta ih treba sadržavati i kada ih praviti. U današnjem kosmopolitskom svijetu svatko bira svoj način života i prehrane, a mnogi ljudi slijede savjete različitih dijetetičara i režime koje su oni pripremili, a ne tradiciju.
Ako ćete Smršavjeti, Jedite Med
Čak i ako ne vjerujete, med je koristan za ljude koji su odlučili smršavjeti. Med je izuzetno bogat raznim hranjivim sastojcima. Prije nekoliko stoljeća ljudi su medom liječili rane, ginekološke bolesti, bolesti pluća, kože i srca. Prirodni med ima niz zdravstvenih blagodati, uključujući gubitak kilograma.
Ovo Je Voće S Kojim ćete Smršavjeti I Umoriti Mnoge Bolesti
Hvala za cornflovers značajno ćete poboljšati svoje zdravlje i izliječiti mnoge bolesti. Ovo je najcjenjenije i najkaloričnije jesensko voće. Iako nije najpopularnije voće koje ima mnogo obožavatelja, sitno crveno voće treba redovito jesti jer:
S Ovom Hranom Zaista ćete Smršavjeti Nakon Praznika
Oko Božića i Nove godine gotovo je nemoguće izbjeći raskošna jela puna odreska, polpeta, suhog mesa, sireva, kolača i gomile drugih delicija. Dakle, prejedanje i brže debljanje gotovo su vezani u ručnik. Međutim, pitanje je kako doći u formu i opet sa zadovoljstvom nositi našu staru odjeću
Top 9 Najzadovoljnijih Namirnica S Kojima ćete Smršavjeti
Pomoću 9 namirnica možete se boriti protiv gladi tijekom dijete, jer će vas ovi proizvodi dulje držati sitima. Ovu hranu možete jesti u velikim obrocima, jer ona nije kalorijska bomba i neće naštetiti vašoj prehrani. Doktor David Katz, osnivač Istraživačkog centra za prevenciju Univerziteta Yale, preporučuje ih svima koji žele smršavjeti.