2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Bez obzira želimo li brzo izgubiti nekoliko kilograma ili smo pojeli više nego obično, čajevi koji poboljšavaju probavu, zdravo su rješenje.
Čaj za dobru probavu Takođe pomaže uravnotežiti metabolizam, spriječiti naslage masti i smanjiti osjećaj mučnine, žgaravice i nadutosti. Evo nekih najbolji čajevi za laku probavu.
Zeleni čaj
Nije tajna da je zeleni čaj glavni saveznik u dijetama za mršavljenje, a cijenjen je zbog svog detoksikacijskog i antioksidativnog učinka. Zeleni čaj sadrži tanin, supstancu koja sprečava apsorpciju ugljikohidrata i lipida i čini tijelo puno bržim sagorijevanjem masti. Pored toga, moćan je imunostimulant, preporučuje se u prevenciji i liječenju širokog spektra bolesti.
Čaj od kamilice
Kamilica ima umirujuća i protuupalna svojstva, pa šalica biljnog čaja nakon obroka pomaže kod nadutosti regulišući lučenje želučanog soka. Uz to, pouzdan je saveznik u poboljšanju i liječenju gastritisa te u stimuliranju imunološkog sistema.
Čaj od mente
Čaj od mente koristan je u liječenju proljeva i za regulaciju crijevnog tranzita, dok je koristan za ublažavanje grčeva u želucu i bolova. Preporučuje se popiti što više šalice čaja, jer, ako se unese u višak, izaziva zatvor.
Čaj od kima
Kim je spas za ljude koji pate od pretjerane nadutosti i probavne smetnje. Čaj od kima bori se protiv nadimanja, stimulira enzime gušterače i djeluje antimikrobno, djelotvoran u trovanju hranom i proljevu.
Čaj od đumbira
Osim ugodnog okusa i arome, čaj od đumbira ima i blagodati za probavni sistem. Ima protuupalnu ulogu, sprečava oticanje i nadimanje, snažno stimulira imunitet tijela.
Pažnja! Ovo se preporučuje čajevi za poboljšanu probavu piti odmah nakon jela.
Preporučuje se:
Hrana Za Poboljšanje Naših Mentalnih Sposobnosti
Mozak je moguće "hraniti" u bilo kojoj dobi. Odabir prave hrane poboljšava rad mozga. Koristeći svoj mozak za čitanje i savladavanje novih stvari, učenje ili razvijanje računarskih vještina, čak i rješavanje križaljki, održavamo svoj mozak brzim i poboljšavamo memoriju.
Poboljšanje Metabolizma
Neki ljudi su po prirodi nadareni sposobnošću da se napune čime i koliko god žele i da se ne udebljaju, dok drugi čak pune salatu. Problemi s pretilošću mogu se ispraviti ako se poboljša metabolizam. Metabolizam, poznat i kao metabolizam, brzina je kojom naše tijelo hranjive sastojke iz hrane pretvara u energiju.
Savjeti Za Poboljšanje Hidratacije Ljeti
Da biste bili dobro hidratizirani, trebali biste piti najmanje 2-3 litre vode dnevno. Možete početi s glatkim prijelazom na povećani unos vode. Povećajte količinu za jednu čašu dnevno. Savršen početak dana je velika čaša vode s kriškom limuna.
Hrana Za Poboljšanje Peristaltike
Peristaltika kontrakcija je mišića crijeva, širi se poput vala. Za većinu ljudi crijevna peristaltika izražava se u postupnom stezanju glatkih mišića, što pomaže premještanju sadržaja u probavnom traktu. Kad imamo problem s peristaltikom , mi Bugari se oslanjamo na bugarski jogurt.
Faze Probave
Jedemo svaki dan, ali vrlo rijetko neko od nas razmišlja o fazama ishrane i samom procesu probave. Čitav probavni proces započinje uzimanjem hrane. Probava je proces prerade hrane u oblik u kojem je naše tijelo može apsorbirati. Probavni sistem može probaviti gotovo svaku hranu koju jedemo.
