2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Razlozi zbog kojih ljudi odustaju od jedenja mesa su različiti, što dijelom objašnjava podjelu kategorija u vegetarijanstvu.
Neki zaustavljaju meso kao protest protiv tvornica koje ga proizvode, a drugi zato što ne žele da se ubijene životinje same hrane.
I dok stručnjaci nastavljaju raspravu o prednostima i šteti vegetarijanstva, mnogi ljudi odabiru jednu od pet dijetnih skupina u koje su uključeni.
Fleksitarijanci
Ovo je jedna od najnovijih grupa vegetarijanaca, imenujući ljude koji su ljubitelji poluvegetarijanskog načina života. Fleksitarci jedu uglavnom biljnu hranu, uključujući mliječne proizvode, jaja i samo povremeno meso i ribu.
Prema fleksijanizmu, meso koje se konzumira trebalo bi nabavljati samo na etičan način, tj. životinje su morale živjeti u divljini i jele organsku hranu.
Neki fleksitrijanci jedu lokalne proizvode samo kad im se serviraju na velikim društvenim događajima, nikad ne kuhajući meso kod kuće.
Pesetarijanci
Vegetarijanci štetnici su takođe među novim skupinama vegetarijanaca. Ime ove grupe dolazi od talijanske riječi pesce, što znači riba.
Pesetarci konzumiraju plodove mora, ali ne i druge vrste mesa. Ovu dijetu odabiru mnogi ljudi koji žele dobiti dodatni protein.
Morski plodovi su ključni izvor proteina, zdravih masti i nekih minerala.
Lakto-ovo vegetarijanci
Ovo je najpopularniji oblik vegetarijanstva i uključuje većinu ljudi. Lakto-ovo vegetarijanci ne jedu meso, već konzumiraju druge proizvode životinjskog porijekla poput mlijeka, sira, sira i jaja.
Ova grupa takođe uključuje ovo-vegetarijancikoji jedu jaja, ali ne jedu mliječne proizvode.
Vegani
Prehrana vegana temelji se samo na biljnoj hrani, a ljudi iz ove skupine odustaju od konzumacije mesa i hrane životinjskog porijekla.
Vegani obično konzumiraju samo povrće, voće, orašaste plodove, mahunarke i pšenicu. Mnogi od tih ljudi čak i ne koriste proizvode životinjskog porijekla, poput kože.
Sirovci
Prehrambeni proizvođači suzdržavaju se od konzumiranja bilo kakvih proizvoda životinjskog porijekla. Ljudi iz ove skupine jedu samo hranu koja se priprema na određenoj temperaturi, jer se vjeruje da se preradom u hranu stvaraju kancerogene tvari.
Jelovnik sa sirovom hranom uključuje med, orašaste plodove, korijenje i korjenasto povrće, voće i žitarice poput pšenice, soje, ječma i kukuruza.
Preporučuje se:
Ne Meso! Danas Je Svjetski Dan Vegetarijanstva
Uključeno 1. oktobra je zabilježeno Svjetski dan vegetarijanstva . Dan vegetarijanaca uspostavljen je 1977. godine odlukom Svjetskog kongresa ljudi bez mesa u Britaniji. Oko 30% svjetske populacije je vegetarijanac, a broj se povećava svake godine.
Tamna Strana Vegetarijanstva
Studija objavljena u Journal of American Dietetic Association pokazala je da dvostruko više tinejdžera i gotovo dvostruko više mladih ljudi koji su vegetarijanci koriste nezdrave metode za regulaciju svoje težine od onih koji nikada nisu bili vegetarijanci.
Koja Je Razlika Između Vegetarijanstva I Veganstva
Ljudi koji se ne pridržavaju takvih ograničenja obično brkaju dva pojma. Stoga, ako se želite odreći mesa i drugih proizvoda, ali niste sigurni želite li to učiniti vegani ili vegetarijanci , pomoći ćemo vam u odabiru otkrivanjem detalja o oba.
Glavne Vrste Libanskih Predjela
Svaki Bugarin zna šta znači riječ "predjelo", ali jedva sumnja da je ovaj koncept libanski i da nema gotovo nikakve veze s onim što mi zamišljamo - mesnim delicijama ili sirevima narezanim na komade. U Libanonu, domu predjela, to su obično bilo kakve salate ili mali dijelovi mesa koji se poslužuju s različitim umacima.
Prednosti I Nedostaci Vegetarijanstva
Danas je vegetarijanska prehrana izuzetno popularna u cijelom svijetu i preferiraju je ljudi iz cijelog svijeta. Kaže se da je to ključ našeg zdravlja. Neke organizacije za zaštitu životinja otvoreno su protiv jedenja mesa, ribe i živine.