Odustanite Od Voćnih Sokova Natašte! Pogledajte Zašto

Video: Odustanite Od Voćnih Sokova Natašte! Pogledajte Zašto

Video: Odustanite Od Voćnih Sokova Natašte! Pogledajte Zašto
Video: Proizvodnja domaceg soka od malina - U nasem ataru 759 2024, Novembar
Odustanite Od Voćnih Sokova Natašte! Pogledajte Zašto
Odustanite Od Voćnih Sokova Natašte! Pogledajte Zašto
Anonim

Iako voće su među najkorisnijim proizvodima koje možemo konzumirati, znanstvenici s Instituta za integrativnu genomiku Lewis Siegler upozoravaju da u nekim slučajevima mogu biti izuzetno štetni.

Pijenje voćnih sokova natašte može ozbiljno oštetiti crijevnu mikrofloru. Do ovog zaključka došlo se nakon detaljne studije.

Objavljeno je u časopisu Cell Metabolism i tvrdi da će neke namirnice, široko predstavljene kao korisne, u nekim slučajevima više štetiti nego koristiti vašem zdravlju.

U eksperimentima su naučnici natašte davali laboratorijskim miševima voćne sokove i nektare. Nakon nekog vremena provjerili su kako ova dijeta utječe na zdravlje njihovih želuca i crijeva.

Ispostavilo se da kada se voćni sok koristi na prazan želudac, tanko crijevo ne uspijeva sintetizirati fruktozu u voću. Kao rezultat, ulazi direktno u debelo crijevo i tamo uzrokuje ozbiljna oštećenja mikroflore.

Mikroorganizmi u debelom crijevu ne uspijevaju izaći na kraj sa voćnim šećerima, pa tako većina korisnih bakterija u crijevima umire.

Znanstvenici dodaju da se ove negativne posljedice javljaju i kod pijenja svježe cijeđenih voćnih sokova i onih upakovanih, jer njihov sadržaj iznosi 90% voćnih šećera.

Preporuka je voćni sokovi piti samo nakon jedenja hrane, jer će to spriječiti opterećenje probavnog sistema i crijevna mikroflora neće patiti.

Preporučuje se: