2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ljudi koji se ne pridržavaju takvih ograničenja obično brkaju dva pojma. Stoga, ako se želite odreći mesa i drugih proizvoda, ali niste sigurni želite li to učiniti vegani ili vegetarijanci, pomoći ćemo vam u odabiru otkrivanjem detalja o oba.
Vegetarijanci ne konzumirajte meso, divljač, ribu, školjke i bilo kakve mesne proizvode dobivene od životinja. Njihov meni uključuje voće, povrće, žitarice, orašaste plodove, sjemenke, mliječne proizvode, grah, grašak i sočivo.
Postoji nekoliko grupa vegetarijanaca:
Lakto-ovo vegetarijanci - ne jedite meso, već konzumirajte mliječne proizvode i proizvode od jaja.
Lakto-vegetarijanci - ne jedite meso i jaja, samo mliječne proizvode.
Ovo-vegetarijanci - izbjegavajte sve životinjske proizvode osim jaja.
Vegani su vegetarijanci koji ne konzumiraju nikakve životinjske proizvode ili proizvode životinjskog porijekla. To uključuje med, želatinu, sirutku, neke oblike vitamina. Veganstvo je način života koji ima za cilj ograničiti sve oblike eksploatacije životinja.
Obje vrste prehrane imaju svoje sljedbenike i filozofiju prema kojoj bi njihovi sljedbenici trebali jesti određenu hranu.
Na primjer, vegetarijanci su protiv ubijanja životinja zbog hrane, ali ne poriču neke od njih koje se dobivaju, poput mlijeka i jaja, jer životinjama nije nanesena šteta zbog njihove proizvodnje.
Vegani vjeruju da životinje imaju pravo na slobodu i nisu dužne osigurati ljudima hranu, odjeću, zabavu, naučne eksperimente itd. Protiv su bilo kakvog oblika eksploatacije s njima, zbog čega se odriču jaja i mliječnih proizvoda.
Pitate se koja je prehrana zdravija? Oboje se pridržavaju niskog sadržaja zasićenih masti i holesterola, kao i konzumacije hrane bogate vitaminima, mineralima i vlaknima u svom sastavu.
Oba uključuju konzumaciju voća, povrća, orašastih plodova, sjemenki, cjelovitih žitarica i proizvoda od soje. Ono na što morate biti oprezni je da bi ova dijeta mogla dovesti do nedostatka željeza, cinka, kalcijuma, vitamina D i drugih važnih tvari za tijelo.
Nekima je veganstvo izuzetno ograničeno i teško, ali to nije slučaj. Među dozvoljenim proizvodima za vegane su grah, leća, orašasti plodovi, sjemenke, tofu, što omogućava raznovrstan veganski meni.
Raznovrsni veganski hamburgeri, veganske pizze i veganski sendviči lako mogu biti savršeni za režim. Za brojna jela mogu se lako pronaći zamjene za održavanje njihovog dobrog ukusa. Mliječni proizvodi mogu se zamijeniti biljnim mlijekom, jaja - tofuom, a med melasom, javorovim ili pirinčanim sirupom. Obje dijete se smatraju zdravima. Jednom kad saznaš razlika između veganstva i vegetarijanstva, možete sami napraviti izbor.
Preporučuje se:
Razlika Između Dugozrnatog, Kratkozrnastog I Srednjezrnatog Pirinča
Pirinač je jedna od najkorisnijih žitarica. Bogat je složenim ugljikohidratima (75% - 85%) i proteinima (5% - 10%), koji su glavni izvor energije za tijelo. Zbog toga se toliko koristi. Međutim, pokazalo se da je njegova priprema mnogima težak zadatak.
Koja Je Razlika Između Obične Pavlake, šlaga, Pavlake I Slatkiša?
Krema jedan je od najčešće korištenih sastojaka u kuhanju. Svi ga koriste za pripremu ukusnih jela. Koristi se za pripremu umaka, krema, raznih vrsta mesa i naravno - peciva. Često je osnova različitih krema, pladnjeva za torte i slaga i obavezan je dio svakog drugog slatkog iskušenja.
Koja Je Razlika Između Cassia Cinnamon I Ceylon Cinnamon?
Svi volimo aroma cimeta , posebno na Božić. Ima nekih vrsta cimeta , ali danas ću se detaljnije zaustaviti na dva i reći ću vam o čemu se radi razlika između cejlonskog cimeta i kasije . Cejlonski cimet je mnogo voljeniji, draži i cjenjeniji od kasije.
Koja Je Razlika Između Prošeka I šampanjca?
Mnogi ljudi misle da je jedini razlika između prošeka i šampanjca je da se prva tradicionalno proizvodi u Italiji, druga - u Francuskoj. Istina je da je razlika ogromna, a jedina sličnost su mali mjehurići u pjenušavim vinima. Prosecco je suho pjenušavo vino.
Koja Je Razlika Između Morske I Kamene Soli
Sol za kuhanje sadrži kalcijum, magnezijum, fosfor, natrijum i kalijum. Natrijum je jedan od glavnih kationa koji su neophodni za pravilan rad ljudskog tijela. Natrijumovi joni se nalaze u krvi, majčinom mlijeku, sekretu gušterače i mnogim drugim tjelesnim tečnostima.
