2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mnogi ljudi tvrde da voda koju piju za vrijeme ili neposredno nakon obroka doslovno ispire hranu iz želuca, čineći je težom za probavu.
Također se vjeruje da voda, testirana za vrijeme obroka ili neposredno nakon njega, razrjeđuje želučani sok i tako također ometa apsorpciju hrane.
Međutim, nedavna istraživanja na ovom području pokazuju da se voda može piti za vrijeme i nakon obroka, bez utjecaja na apsorpciju hrane.
Međutim, želudac nije samo kožna vreća u koju se sva hrana ulije, promiješa i nastavi svojim putem. Proces probave je mnogo složeniji.
U stomaku postoje posebne nabore. Kroz ove nabore voda brzo dolazi do dvanaesnika i vrlo brzo napušta želudac. Istovremeno, voda se uopće ne miješa sa želučanim sokom.
Iz tog razloga uopće nije važno kada ćete tačno piti vodu. U svakom slučaju, voda neće moći dovoljno razrijediti želučani sok.
Razmislite logično - ako bi voda ometala probavu, bilo koja juha koju biste konzumirali loše bi utjecala na proces probave.
Štaviše, prema svim zdravim kanonima, juhu treba jesti najmanje jednom dnevno. Upravo je nedostatak tečne hrane uzrok mnogih želučanih problema. Međutim, postoje neke suptilnosti u pijenju vode tokom obroka.
Na primjer, ne biste trebali piti hladnu vodu. Zbog toga želudac doslovno istiskuje hranu i umjesto da ostane u njoj potrebno vrijeme, ostaje samo dvadeset minuta. To dovodi do procesa truljenja hrane u crijevima, jer se probavni proces nije odvijao.
Stoga, kada pijete vodu tokom ili nakon obroka, ona treba biti sobne temperature. Inače se proteini neće razgraditi na aminokiseline i jednostavno će istrunuti u vašim crijevima.
Isto vrijedi i za sladoled - ako ga jedete za desert, treba ga malo otopiti, jer će u protivnom istisnuti neprobavljenu hranu iz želuca.
Preporučuje se:
Nutricionisti: Djeca Bi Trebala Piti Samo Vodu
Nutricionisti preporučuju roditeljima da djeci daju samo vodu kako bi smanjili nivo šećera u krvi. Stručnjaci kažu da djeca ne bi trebala piti gazirana pića. Prema stručnjacima, unos prirodnih sokova također bi trebao biti ograničen za djecu, a preporučena količina koja im je dozvoljena je jedna mala čaša dnevno sa doručkom.
Režim Istovara Nakon Svečanog Obroka
Nakon praznika većina ljudi neprimjetno pokupi jedan ili drugi prsten - zalogaj, samo još jedan, i prvog radnog dana u godini ustanovimo da nas traperice puno podržavaju. Beskrajni lijeni sati za stolom za vrijeme praznika ili potpuni odmor pred televizorom neizbježno utječu na naše figure.
10 Namirnica Koje Se Mogu Konzumirati Nakon Isteka Roka Upotrebe
Nije uvijek potrebno odmah odložiti hranu kojoj je istekao rok trajanja. Vrlo je važno pročitati i razumjeti etiketu i pravilno skladištiti hranu. Kad otvorimo frižider, često shvatimo da je istekao rok upotrebe zapakovane hrane i pitamo se možemo li je tako potrošiti ili baciti?
Rituali Nakon Obroka Koji Su Dobri Za Vaše Zdravlje
Za naše tijelo hrana je poput goriva. Ako odaberemo pravog, cijelo naše tijelo će bolje funkcionirati. Međutim, osim dobre hrane, za naš organizam važna je i njena obrada. To znači da kroz navike koje smo imali prije, tokom i nakon jela možemo pomoći ili ometati rad našeg tijela.
Mlijeko Nakon Obroka Održava Zube Zdravima
Česta konzumacija slatkih pića i hrane povećava kiselost u ustima, uslijed čega se gleđ oštećuje i uništava. Zdrave žitarice, koje se u posljednje vrijeme neprestano reklamiraju, zapravo sadrže velike količine šećera. Stalna konzumacija slatkiša, čokolade, bombona, gaziranih pića omogućava šećeru da se lijepi za zube.
