2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tarator dijeta, kao što ste i pretpostavili, zasnovan je na obilnom obroku poznate ljetne supe u našim krajevima. Ispunjen je, osvježavajući i prilično ga je lako pratiti. Osim što će izgubiti još jedan kilogram, normalizirat će i pokretljivost crijeva.
Zbog češnjaka koji se nalazi u taratoru ojačat ćete imunološki sustav i poboljšati stanje kože i kose. Kopar, koji je izvor vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, vitamina E, kalcijuma, fosfora i mnogih drugih korisnih sastojaka, pomoći će vam kod želučanih tegoba, nesanice, nervoze, anemije, menstrualnih poremećaja i još mnogo toga.
Dijeta tarator se slijedi dvije sedmice. Tada biste trebali postepeno preći na staru prehranu, trudeći se da ne jedete mnogo različitih vrsta hrane odjednom.
Započnite s lakšim proizvodima biljnog porijekla i sa svakim danom uvrštavajte nešto novo u jelovnik. Ako se držite režima, izgubit ćete do 7 kilograma, a učinak neće biti privremen. A evo i same dijete:
Doručak: 9.00 - dva kuvana jaja ili zdjela muslija s voćem;
Ručak: 12.00 - tarator u količini po vašem izboru;
Popodnevni doručak: 15.00 - tarator u količini po vašem izboru;
Večera: 18.00 - tarator u količini po vašem izboru.
Tijekom dijete, poželjno je ne dodavati puno soli u tarator. Kada ga pripremate, ne biste trebali koristiti ulje, maslinovo ulje ili bilo koju drugu vrstu masti. Sve dok se držite dijete, možete piti kafu, ali bolje je ne piti alkoholna pića i voćne sokove koji sadrže šećer.
Da bi dijeta imala veći učinak, bolje je ne jesti hljeb s taratorom. Ako i dalje osjećate hitnu potrebu za njim, možete priuštiti samo jednu krišku integralnog hljeba.
Preporučuje se:
Dijetom S Hljebom Izgubite Do 10 Kilograma Za 2 Tjedna
Gotovo da nema osobe koja ne voli svježe pečeni hljeb. Njegova očaravajuća aroma, u kombinaciji sa hrskavom korom i bogatim i bogatim ukusom užitka koji se topi u ustima, neuporedivi su. Čekajte, odmah ćete pomisliti - hljeb je zabranjen! Sada je sezona dijeta.
Dijetom Grejpa Izgubite 5 Kilograma
Oni koji su zainteresirani za dijetu znaju da je grejp savršeno voće za ovu svrhu. Supstanca naringenin, koja grejpu daje gorkast ukus, koristi se u lijekovima za mršavljenje. Prije nekog vremena kanadski su znanstvenici otkrili revolucionarni učinak supstance na ćelije jetre potičući ih da sagorijevaju masnoće nakon jedenja, umjesto da ih spremaju u rezervu.
Izgubite Kilograme Jednotjednom Dijetom S Jajima Bez Yo-yo Efekta
Jaja su jedna od najkorisnijih namirnica. Nije slučajno što svi sportisti i ljudi koji se bave aktivnom fizičkom aktivnošću radije jedu kuhana jaja tokom dana. Ukusni su, zasićuju i daju energiju bez puno kalorija. Kuvana jaja tradicionalna su hrana za Bugarsku.
S Banana Dijetom Izgubite Devet Kilograma Za Devet Dana
Ako želite izgubiti devet kilograma za devet dana, pokušajte smršaviti banana dijetom. Iako su banane visokokalorično voće, mogu biti izvrsni pomagači u borbi protiv prekomjerne težine. Međutim, dijeta je kontraindicirana onima koji slijede ili su slijedili stroge dijete.
Izgubite 18 Kilograma Za 2 Sedmice S Ovim Načinom
Nova dijeta, čiji jelovnik uglavnom sadrži banane, obećava da će izgubiti željenu težinu za dvije sedmice. Dijetu su izmislili farmaceut po imenu Sumiko i njen suprug, koji takođe ima medicinsko obrazovanje - Hitoshi. Ovim režimom gospođa je uspjela izgubiti čak 18 kilograma.
