2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Oni koji su zainteresirani za dijetu znaju da je grejp savršeno voće za ovu svrhu. Supstanca naringenin, koja grejpu daje gorkast ukus, koristi se u lijekovima za mršavljenje.
Prije nekog vremena kanadski su znanstvenici otkrili revolucionarni učinak supstance na ćelije jetre potičući ih da sagorijevaju masnoće nakon jedenja, umjesto da ih spremaju u rezervu.
Naringenin se može koristiti za kontrolu težine, pa čak i za uravnoteženje nivoa insulina.
Postoje mnoge vrste dijeta grejpa. Ovaj posebno popularan je desetljećima. Postoji vjerovanje u prehranu koja u kombinaciji s hranom bogatom proteinima, grejp otključava sagorijevanje masti. Dakle, ova dijeta stimulira brzi gubitak kilograma.
Dijeta grejpa je niskokalorična, niskohidratna i visoko proteinska dijeta. Većina verzija obećava da će izgubiti 4-5 kg u roku od 12 dana.
Nakon ovog perioda preporučuje se dvodnevna pauza prije nego što počnete drugi kurs - ako želite smršavjeti. Dozvoljeno je piti crnu kafu i puno vode.
Pogledajte uzorak dnevnog menija:
- Doručak: 2 jaja, 2 komada slanine, crna kafa, 1/2 grejpa i 200-250 ml soka od grejpa.
- Ručak: Salata sa prelivom, meso bez ograničenja u potrošnji, 1/2 grejpa i 200-250 ml soka od grejpa.
- Večera: Crveno ili zeleno povrće, ali bez povrća bogatog škrobom, poput graška, mahunarki, kukuruza i batata, ili salate, neograničeno meso ili riba, 1/2 grejpa ili 200-250 ml soka od grejpa.
- Prije spavanja: 250 ml obranog mlijeka.
Sok od grejpa mora biti nezaslađen! Nije dozvoljena nijedna hrana ili piće koje nisu u dijetu. Preporučuje se piti najmanje 2 vode dnevno.
Ova dijeta je dizajnirana da garantuje 800-1000 kalorija dnevno. Grejpfrut sadrži važne hranjive sastojke kao što su vitamin C i vlakna, a ima malo kalorija (66-84 kalorije po porciji).
Njegov nizak glikemijski indeks, niska kalorija i visok sadržaj vlakana smanjit će razinu inzulina u krvi i pomoći će izgubiti kilograme da bi se duže osjećali siti s manje hrane. Hranjivim sastojcima najbogatiji su ružičasti grejp.
Preporučuje se:
Dijetom S Hljebom Izgubite Do 10 Kilograma Za 2 Tjedna
Gotovo da nema osobe koja ne voli svježe pečeni hljeb. Njegova očaravajuća aroma, u kombinaciji sa hrskavom korom i bogatim i bogatim ukusom užitka koji se topi u ustima, neuporedivi su. Čekajte, odmah ćete pomisliti - hljeb je zabranjen! Sada je sezona dijeta.
Psihološkom Dijetom Gubimo 5 Kilograma
Stres je jedan od glavnih krivaca za debljanje. Bez obzira na to što je uzrokovano, može se uvjeriti samo jednim - neselektivnim i stalnim jedenjem. Vremenom to dovodi do pogoršanja probave i zdravlja, kao i pretilosti. U pozadini svakodnevnog stresa, osoba se počinje trpati u nezdravu hranu - peciva, čips, masno meso.
Izgubite Kilograme Jednotjednom Dijetom S Jajima Bez Yo-yo Efekta
Jaja su jedna od najkorisnijih namirnica. Nije slučajno što svi sportisti i ljudi koji se bave aktivnom fizičkom aktivnošću radije jedu kuhana jaja tokom dana. Ukusni su, zasićuju i daju energiju bez puno kalorija. Kuvana jaja tradicionalna su hrana za Bugarsku.
S Banana Dijetom Izgubite Devet Kilograma Za Devet Dana
Ako želite izgubiti devet kilograma za devet dana, pokušajte smršaviti banana dijetom. Iako su banane visokokalorično voće, mogu biti izvrsni pomagači u borbi protiv prekomjerne težine. Međutim, dijeta je kontraindicirana onima koji slijede ili su slijedili stroge dijete.
Wow Efekt! Izgubite Do 7 Kg Za 2 Sedmice S Tarator Dijetom
Tarator dijeta , kao što ste i pretpostavili, zasnovan je na obilnom obroku poznate ljetne supe u našim krajevima. Ispunjen je, osvježavajući i prilično ga je lako pratiti. Osim što će izgubiti još jedan kilogram, normalizirat će i pokretljivost crijeva.
