2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako želite izgubiti devet kilograma za devet dana, pokušajte smršaviti banana dijetom. Iako su banane visokokalorično voće, mogu biti izvrsni pomagači u borbi protiv prekomjerne težine.
Međutim, dijeta je kontraindicirana onima koji slijede ili su slijedili stroge dijete. Osjećaj tokom dijete je vrlo ugodan, osjećate lakoću i želju za kretanjem.
Tijekom prva dva dana, iako se dijeta naziva banana, konzumira se voće i povrće po vašem izboru, ali njegova količina ne smije prelaziti dva kilograma.
Možete piti vodu i čaj bez šećera. Sljedećih pet dana jedite banane koje se sjeku na komade i jedu svakih dvadeset minuta.
To pomaže mnogo lakše podnijeti glad i praktično se ne osjeća da niste puno pojeli. Banane stvaraju osjećaj sitosti i prilično su ukusne.
Stalno pijte vodu, ona takođe puno pomaže da se osjećaj gladi ne manifestira. U zadnja dva dana dijete jedete isto kao i u prva dva dana.
Ali čak i tokom ova posljednja dva dana postoji ograničenje - dnevno se ne konzumira više od dva kilograma voća i povrća. Ali sokovi od povrća mogu se dodati bez dodavanja šećera.
Važno pravilo prilikom pridržavanja dijete nije prejedanje prije nego što ga započnete, kao ni nakon što završite s tovom banana. Ako imate dva tjedna do važnog dana kada želite izgledati savršeno, možete u potpunosti promijeniti svoj životni stil, iako na kratko.
To će vam pomoći da stvarno brzo i trajno smršavite. Ako želite zadržati postignuto, pribjegavajte ovoj dijeti dva puta godišnje. A ako prehranu kombinirate s vježbanjem, postići ćete savršenu figuru.
Preporučuje se:
Dijetom S Hljebom Izgubite Do 10 Kilograma Za 2 Tjedna
Gotovo da nema osobe koja ne voli svježe pečeni hljeb. Njegova očaravajuća aroma, u kombinaciji sa hrskavom korom i bogatim i bogatim ukusom užitka koji se topi u ustima, neuporedivi su. Čekajte, odmah ćete pomisliti - hljeb je zabranjen! Sada je sezona dijeta.
Dijetom Grejpa Izgubite 5 Kilograma
Oni koji su zainteresirani za dijetu znaju da je grejp savršeno voće za ovu svrhu. Supstanca naringenin, koja grejpu daje gorkast ukus, koristi se u lijekovima za mršavljenje. Prije nekog vremena kanadski su znanstvenici otkrili revolucionarni učinak supstance na ćelije jetre potičući ih da sagorijevaju masnoće nakon jedenja, umjesto da ih spremaju u rezervu.
Izgubite Kilograme Jednotjednom Dijetom S Jajima Bez Yo-yo Efekta
Jaja su jedna od najkorisnijih namirnica. Nije slučajno što svi sportisti i ljudi koji se bave aktivnom fizičkom aktivnošću radije jedu kuhana jaja tokom dana. Ukusni su, zasićuju i daju energiju bez puno kalorija. Kuvana jaja tradicionalna su hrana za Bugarsku.
Wow Efekt! Izgubite Do 7 Kg Za 2 Sedmice S Tarator Dijetom
Tarator dijeta , kao što ste i pretpostavili, zasnovan je na obilnom obroku poznate ljetne supe u našim krajevima. Ispunjen je, osvježavajući i prilično ga je lako pratiti. Osim što će izgubiti još jedan kilogram, normalizirat će i pokretljivost crijeva.
Prehranom Od Krastavaca Izgubite Do 7 Kilograma Za 10 Dana
Dijeta s krastavcima vrlo je lagana i traje 10 dana. U tom periodu treba konzumirati samo nekoliko određenih proizvoda. Pravilnom prehranom možete izgubiti do 7 kilograma. Naravno, ne bismo trebali zanemariti fizičku aktivnost koja će doprinijeti postizanju krajnjeg rezultata.
