2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Batat je bogat karotenom. Sadrže i željezo, bakar, folate i mangan, kao i gotovo dvostruko više vlakana od ostalih krumpira. Nije ni čudo što je slatki krompir pun blagodati za ljudsko tijelo.
Sok od slatkog krompira je nevjerovatno dobro za nas. Da biste ga pripremili, jednostavno ih trebate stisnuti. Po ukusu možete dodati mrkvu i đumbir. Batat je bogat izvor karotena i vitamina B6. Karotenske komponente snižavaju šećer u krvi reagujući na insulin. Vitamin B6 ograničava bolesti srca povezane sa dijabetesom. Vitamin D važan je za zdravlje zuba, kostiju, kože, živaca i štitnjače.
Batat je bogat izvor vitamina D. On održava naše kosti zdravima. Nevjerovatna prednost soka od batata je što promovira zdravu probavu. To je zato što slatki krompir sadrži bogatu količinu dijetalnih vlakana. Čisteći gastrointestinalni trakt, ova vlakna pomažu u zdravoj probavi.
Visok sadržaj vlakana takođe pomaže kod zatvora. Sadržaj vitamina D, beta karotena, kalijuma i kalcijuma u batatu smanjuje mogućnost čireva. Dakle, ako patite od čira na želucu, uključite ovaj sok u svoju prehranu.
Batat je bogat izvor folata, koji je koristan i neophodan za razvoj ploda. Stoga, ako ste trudni, pijte sok od slatki krompir je nešto gotovo obavezno. Vitamin B6 potreban je da bi se smanjio nivo homocisteina u našem tijelu. Kemijski se proizvodi u našem tijelu, što ako se ne kontrolira, dovodi do probavnih problema i bolesti srca.
Batat je također bogat izvor magnezija. Smatra se antistresnim mineralom, a nudi opuštanje vašem tijelu i umu. A vitamin C je potreban tijelu za zaštitu od gripe, prehlade i drugih malih virusnih infekcija. Također je monumentalan u stvaranju ćelija i krvnih zrnaca. Ubrzava zacjeljivanje rana.
Batat sadrži dovoljno vitamina C. Njihov sok može vam pomoći u izgradnji imunološkog sistema. Gvožđe daje energiju, a mi znamo koliko je važno biti energičan. Sok od slatkog krompira pruža puno željeza. Podržavajući stvaranje bijelih krvnih zrnaca, unos ovog soka pomaže u suočavanju sa stresom.
Jača imunološki sistem tijela, a pomaže mu i u pravilnom metabolizmu proteina. Nedostatak kalijuma može dovesti do grčenja mišića, kao i učiniti mišiće podložnijima ozljedama. Batat je bogat izvor kalijuma. Ako redovito vježbate, redovito pijte sok od slatkog krumpira radi boljeg zdravlja mišića. Takođe pruža olakšanje od grčeva u mišićima.
Pa šta čekaš? Kupite batat, izvadite sokovnik i brinite o svom zdravlju!
Preporučuje se:
Koji Su Sirevi Zabranjeni Za Trudnice
Sirevi su važan izvor proteina i kalcijuma koji su trudnicama potrebni. No, trudnice bi trebale izbjegavati određene vrste sira, jer mogu sadržavati bakterije koje mogu naštetiti fetusu. Te se bakterije nazivaju listerija. Trudnice ne bi smjele jesti slijedeće sireve:
Za šta Je Sok Od Krompira Dobar?
Krumpir je vrlo koristan, sadrži dragocjene hranjive sastojke. Pored škroba, krompir sadrži proteine i masti, celulozu i dijetalna vlakna, organske kiseline i mnoge vitamine. Krompir sadrži vitamin C, E, PP, vitamine B, karoten, kalijum, magnezijum, natrijum, gvožđe, kalcijum.
Jedite Više Slatkog Krompira
Batat se takođe nalazi pod nazivom slatki krompir. Nešto su veće i izdužene od naših poznanika te su izuzetno bogate vitaminima i mineralima. To ih čini vrlo korisnima za ljudsko zdravlje, zbog čega je njihova konzumacija sve raširenija. Moćni su antioksidanti.
Sok Od Jagode Obavezan Je Za Pušače
Malo se zna o činjenici da je sok od jagoda izuzetno koristan za naše zdravlje, i to više od samog voća, jer ga naše tijelo lakše apsorbira. U ovom slučaju, vrlo je važno napomenuti da je to pravi sok od jagode. Ne onu koju kupujemo gotovu iz prodavnice, već onu koju sami pripremamo samo sa pravim domaćim jagodama.
Opuštajući čaj, Koji Je Obavezan U Menopauzi
U ljudskom životu postoje prirodni ciklusi. Tokom menopauze mentalne i fizičke promjene su potpuno normalne. U tom periodu kod žena se mogu primijetiti različita raspoloženja - intenzivan stres, anksioznost, depresija, prekomjerno znojenje, uznemireni stomak, nadutost su neki od simptoma uočenih u trbušnom području.
