2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Drvo trešnje ljudima je poznato stoljećima, a njegovi ukusni i sočni plodovi omiljena su poslastica gotovo svih. Pored osjeta okusa, višnje donose i zdravstvene beneficije.
Do njih dolazi zbog prisustva mnogih vitamina i minerala - A, B, C, P, kalcijuma, natrijuma, kalijuma, gvožđa, antocijanina i karotenoida.
Trešnje svojim nutritivnim kvalitetama poboljšavaju i olakšavaju procese u tijelu, rad mozga, krvožilnog sustava, probave, rad srca i bubrega.
Trešnje također mogu pomoći u brizi za dobar izgled, jer su korisne u borbi protiv nagomilanog celulita i dobnih promjena na koži, izraženih u borama.
Višnje se mogu jesti na mnogo načina - kao svježe voće, sok ili u obliku džemova i želea. Međutim, postoji problem - ovo voće ne bi trebalo konzumirati s nekom drugom hranom, smatraju nutricionisti.
Prema istraživanjima provedenim za odraslu osobu koja ne pati od dijabetesa ili akutnih simptoma gastritisa, preporučena dnevna količina višnje iznosi 200 grama.
U slučaju želučanih tegoba, trešnje se mogu jesti u ograničenim količinama. Međutim, ne smiju se miješati s kiselom ili polukiselom hranom. Takve su maline, grožđe, šljive, jabuke i agrumi, posebno limun.
Druga neprimjerena kombinacija je između trešanja i mahunarki. Prema nutricionistima, ne bi se smjelo konzumirati niti jedno voće ako je glavni jelovnik bila juha od graha, varivo od graška ili jelo sa slanutkom.
Razlog za takvu vrstu zabrane hrane je činjenica da dvije vrste hrane odvojeno izazivaju nadutost i nadimanje. Kada se kombiniraju dvije namirnice koje uzrokuju takve reakcije u crijevnom traktu, preduvjet je problema u crijevima - bolovi u trbuhu, proljev i težina.
Specijalisti preporučite da se višnje ne konzumiraju odmah nakon glavnog obroka. Dobro je ustati kasnije. Trebali bi odvojiti ručak ili večeru od porcije višnje najmanje 30 minuta. Tako će oni pokazati samo svoje pozitivne učinke na tijelo.
I u ovom članku možete vidjeti u kojim bolestima su višnje korisne.
Preporučuje se:
U Kojim Bolestima Su Višnje Korisne
Svakog proljeća radujemo se jednom od prvih svježih plodova - trešnjama. Nakon dugih hladnih mjeseci i ne toliko korisne hrane koju kroz njih konzumiramo, jedno su od prvih korisnih i ukusnih užitaka proljeća. Ispostavilo se da su ti mali crveni plodovi samo skladište korisnih komponenata za ljudsko tijelo.
Zašto Ne Bismo Trebali Jesti Voće Navečer
Nedavno istraživanje stručnjaka pokazuje koliko konzumacija voća može biti štetna u večernjim satima. Koliko god korisni u principu, postoji stvarna opasnost ako se ne konzumiraju umjereno. Plodovi su bogati šećerom. Smatra se da su oni jedan od glavnih uzročnika masti u jetri.
Zato Bismo Trebali Jesti Samo Sezonsku Hranu
Većina ljudi je čula da je poželjno ako želimo biti zdravi i puni energije konzumirati određenu hranu u skladu sa sezonom u kojoj se nalazimo. Ako slijedite maksimu "Ja sam ono što jedem", najbolji izbor za vas je, recimo, na proljeće jesti proizvode koji rastu i sazrijevaju tek u proljeće i tako dalje.
Zašto Bismo Trebali Redovno Jesti Hljeb
Kad osoba odluči smršavjeti, prvo što ukloni sa svog jelovnika je kruh. Ali velika je greška uopće ne jesti hljeb, jer je to vrlo dobro za tijelo. Hleb je važan izvor dragocenih biljnih proteina koji sadrži brojne esencijalne aminokiseline.
Koliko Kalorija Bismo Trebali Uzeti Dnevno Da Bismo Smršali?
Koliko kalorija u prosjeku trebamo pojesti? Žene trebaju unositi oko 2000 kalorija dnevno da bi održavale kilograme, a 1500 kalorija da bi izgubile pola kilograma nedeljno. Muškarcima je potrebno 2.500 kalorija da bi održali težinu, a 2.
