2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Većina ljudi je čula da je poželjno ako želimo biti zdravi i puni energije konzumirati određenu hranu u skladu sa sezonom u kojoj se nalazimo.
Ako slijedite maksimu "Ja sam ono što jedem", najbolji izbor za vas je, recimo, na proljeće jesti proizvode koji rastu i sazrijevaju tek u proljeće i tako dalje.
Zelene i svježe boje proljetnog povrća unijet će sklad u vaš život i osjetit će svježinu i vedro raspoloženje ranoproljetne rose.
Slijedeći ovaj princip, mi se stapamo s prirodom, na taj način najlakše njegujući svoje zdravlje. To je glavno što se našem tijelu događa u proljeće i ljeto - ono se hrani i puni za nadolazeću jesen i zimu, kada je izbor svježe hrane relativno ograničen.
Naši su organi toliko strukturirani da im je potreban dodatak različitim oblicima, bojom i ukusom hrane u različito godišnje doba.
Čak i ako mislite da se hranite zdravo, jer jedete uglavnom salate, ako nisu u skladu sa godišnjim dobom i predugo ih konzumirate, tijelo je prezasićeno i na to ne utječu na željeni način.
Danas na tržištu možemo naći bogatu kolekciju svih vrsta voća i povrća tokom cijele godine, što znači da se tretira ogromnom količinom preparata da bi duže trajalo i istovremeno, ne samo da više nije korisno, ali u nekim slučajevima postaju štetni ili čak opasni po naše zdravlje.
Sunce, kiša, vjetar, snijeg u različitim godišnjim dobima utječu uglavnom na naš izgled, ali istovremeno je hrana ta koja nam pomaže da se prilagodimo i osiguramo željeni sklad između vida i zdravlja.
Preporučuje se:
Zašto Ne Bismo Trebali Jesti Voće Navečer
Nedavno istraživanje stručnjaka pokazuje koliko konzumacija voća može biti štetna u večernjim satima. Koliko god korisni u principu, postoji stvarna opasnost ako se ne konzumiraju umjereno. Plodovi su bogati šećerom. Smatra se da su oni jedan od glavnih uzročnika masti u jetri.
Zašto Bismo Trebali Redovno Jesti Hljeb
Kad osoba odluči smršavjeti, prvo što ukloni sa svog jelovnika je kruh. Ali velika je greška uopće ne jesti hljeb, jer je to vrlo dobro za tijelo. Hleb je važan izvor dragocenih biljnih proteina koji sadrži brojne esencijalne aminokiseline.
Zato Bismo Zeleni čaj Trebali Piti Svaki Dan
Listovi čaja bogati su antioksidantima - tvarima koje neutraliziraju nakupljene slobodne radikale u ćelijama tijela i na taj način pomažu u smanjenju rizika od mnogih bolesti. Slab čaj mogu piti svi. Međutim, jaki čajevi se ne preporučuju maloj djeci, trudnicama i dojiljama.
Zašto Bismo Crveni Grah Trebali Jesti Samo Vrlo Dobro Kuvan
Crveni grah, koji smo donedavno smatrali previše egzotičnim, već se trajno nastanio na našem stolu. Od nje možemo pripremiti izvrsne juhe i variva, kao i salate. Crveni grah je vrlo bogat vlaknima, proteinima i svim vrstama mikro i makroelemenata korisnih za ljudsko zdravlje.
Koliko Kalorija Bismo Trebali Uzeti Dnevno Da Bismo Smršali?
Koliko kalorija u prosjeku trebamo pojesti? Žene trebaju unositi oko 2000 kalorija dnevno da bi održavale kilograme, a 1500 kalorija da bi izgubile pola kilograma nedeljno. Muškarcima je potrebno 2.500 kalorija da bi održali težinu, a 2.