2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Svi smo se pitali zašto su ukusne stvari uvijek toliko štetne, a neke od njih čak moramo ukloniti sa svog jelovnika. Teško da postoji osoba koja ne sanja da kada pojede komad pice ili čokolade, to ne utječe na njegov izgled.
Prema nedavnom istraživanju naučnika, ta se želja pokazala potpuno ostvarivom. Istraživači sa Univerziteta Lund u Švedskoj takođe imaju naučno objašnjenje i primjere.
Švedska studija tvrdi da brusnice imaju sposobnost neutraliziranja masti sadržanih u takozvanoj štetnoj hrani. Na taj način voće ne dozvoljava tijelu da dobije višak kilograma. Studija stručnjaka rađena je uz pomoć miševa - glodari su hranjeni hranom sa visokim udjelom masti.
Istraživači su zaključili da voće može gotovo u potpunosti spriječiti debljanje - brusnica također može sniziti razinu holesterola, kao i razinu šećera u krvi.
Stručnjaci dodaju da samo brusnica djeluje na tijelo - poznata borovnica Acai ne samo da ne djeluje na isti način, već čak i kad se konzumira može imati upravo suprotan učinak.
Voće koje raste u Brazilu koristi se prvenstveno kao dodatak energiji, kažu naučnici. Uprkos dobrim stranama koje su otkrili stručnjaci za konzumaciju brusnice, oni nam i dalje preporučuju da voće ne zloupotrebljavamo.
Prema švedskim stručnjacima, najbolje je odabrati hranu koju jedete i ne ograničavati svoje tijelo ni od čega što volite. Zdravo tijelo i dobra figura kriju se u riječi mjera.
Brusnica je voće koje je već duže vrijeme podvrgnuto raznim studijama. Krajem prošle godine znanstvenici su otkrili da ga jedenje u razumnim količinama usporava starenje, a njegov sok može se koristiti kao učinkovit lijek za rak jajnika.
Tadašnji stručnjaci čak su tvrdili da nas brusnica može zaštititi čak i od raznih kardiovaskularnih bolesti.
Preporučuje se:
Šta Su Trans Masti I Zašto Su Nam Toliko štetne?
Nisu sve masti stvorene na isti način i nisu sve zdrave. Postoje neki koji mogu povećati rizik od ozbiljnih bolesti. Riječ je o tzv trans masti koju Svjetska zdravstvena organizacija planira eliminisati iz svih namirnica do 2023. godine. Danska je 2003.
Štetne Navike Koje Nisu Toliko štetne
Svi smo čuli kritike svojih loših navika. Ne jedite čokoladu prije večere, ne idite u krevet tako kasno, uvijek doručkujte kako biste ostali zdravi - zvuči poznato, zar ne? Međutim, ispostavilo se da je većina stvari koje su u našoj rutini više nego pogrešna.
Šta Su štetne Masti I Zašto?
Mnogi vjeruju u to debeo glavni su neprijatelji srca i zbog toga se lišavaju mnogih kulinarskih jela. Ali nisu sve masti podjednako štetne, kažu nutricionisti. A neki su nam, naprotiv, vrlo korisni. Ali ko su oni i šta sadrže? Štetne masti U osnovi su to trans masti (hidrogenirane masti).
Životinjske Masti Nisu Toliko štetne
Stručnjaci se dosta svađaju oko toga je li ulje štetno ili ne. Vjerovatno mislite da su biljne masti dobre, a životinjske masti loše. Do sada je bilo uvriježeno mišljenje da konzumacija životinjskih masti povećava razinu holesterola u krvi.
Štetne Masti U Visokom Holesterolu
U posljednje vrijeme sve više ljudi govori o opasnostima visokog kolesterola, pa je dobro pratiti njegov nivo. Smatra se da prehrana u velikoj mjeri utječe na njene vrijednosti. Neke masti su opasne kod ljudi s povišenim holesterolom, pa ih je neophodno izbjegavati.
