2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Hormonska neravnoteža povezan je s mnogim bolestima kao što su neplodnost, depresija, gubitak mišića i druge. Svaki je hormon odgovoran za obavljanje određenih zadataka u ženskom tijelu. Zbog toga je dobro dobro poznavati njihove funkcije.
Estrogen je glavni ženski spolni hormon. O tome ovise rast i funkcija ženskog reproduktivnog sistema. Njegov nedostatak može uzrokovati menstrualne poremećaje, smanjen libido i probleme u trudnoći.
Progesteron se smatra hormonom trudnoće. Priprema sluznicu maternice tokom oplodnje. Kod nedostatka progesterona uočavaju se hronični umor, prekomjerno debljanje, neredovne menstruacije i drugi.
Testosteron je poznatiji hormon kod muškaraca. Kod žena je odgovoran za promicanje libida i povezan je s većinom promjena u pubertetu kod djevojčica. Nedostatak prepoznaju neobično suha koža, kosa i smanjeni libido.
Prolaktin je hormon koji stimuliše mliječne žlijezde da proizvode mlijeko.
Balansiranje hormona može se postići ne samo dodacima u obliku tableta i krema, već i uzimanjem određene hrane.
Ljudskom tijelu je potreban redovan i uravnotežen unos ugljikohidrata, proteina i posebno masti. Masnoća je jedan od najvažnijih elemenata hormonska ravnoteža. Ljudskom tijelu treba malo masti da bi popravilo ćelije i stabiliziralo hormone. To je posebno važno za ženski reproduktivni sistem.
Postoji nekoliko masti koje su najkorisnije za proizvodnju hormona. Kokosovo ulje jedna je od ovih masti jer sadrži laurinsku kiselinu koja pomaže u proizvodnji hormona. Avokado sadrži vitamin E, kalijum, magnezijum, vitamine B i druge koji pomažu u normalizaciji hormonalne ravnoteže.
Žumanjci su izuzetno korisni za reproduktivni sistem zbog visokog sadržaja mnogih vitamina i hranjivih sastojaka u njegovom sastavu. Oni su takođe uključeni u proizvodnju hormona.
Korisni su i svi namočeni orašasti plodovi, mahunarke, morska riba i organsko uzgojeno meso. Među začinima koji pomoć u hormonalnoj ravnoteži aranžirajte đumbir, cimet, kurkumu, beli luk i kim.
Preporučuje se:
Divlji Jam Za Hormonsku Regulaciju
Divji jam ili jam je višegodišnja zeljasta biljka iz tropskih krajeva. Nalazi se u Aziji, Meksiku i Sjevernoj Americi. Mještani vjeruju da to ne samo da podmlađuje i uljepšava, već i produžava očekivani životni vijek. Pored hrane, biljka se koristi za hormonalnu regulaciju kod muškaraca i žena.
Devet Hormona Odgovornih Za Debljanje
Prekomjerna težina je signal drugima da se prejeda. To nije uvijek tačan odgovor. Stres, dob, genetska predispozicija i nepravilan način života dovode do hormonske neravnoteže koja uzrokuje gojaznost. Jasno je da to hormoni se moraju držati pod kontrolom ako želimo ispravno prilagođavamo težinu ti si.
Pogodna Hrana Za Regulaciju Crijevne Peristaltike
Jedan od najneugodnijih uvjeta za vidno zdravu osobu je zatvor. Većina žena je više zabrinuta zbog ove činjenice nego muškarci. Neudobnost nije jedina neugodna stvar kada patite od zatvora. Takođe utječe na kožu lica. Zbog toga je vrlo važno brinuti se o svom tijelu zdravom prehranom, pijenjem više vode i vježbanjem.
Ne Nailazimo Na Džem Zbog Posebnog Hormona
Mnogi od nas imaju neutaživu glad za slatkišima, a čak su u stanju i čovjeka ubiti zbog pločice čokolade ili posljednjeg komada sočne čokoladne torte. Ali postoje i ljudi koji mjesecima ne razmišljaju o slatkišima, piju kafu bez šećera i ravnodušno prenose sočne eklere izložene u poslastičarnicama.
U Bugarskoj Piletini Nema Hormona
Ministar poljoprivrede i hrane Dimitar Grekov najavio je da u pilećem mesu koje nude domaće farme, nakon inspekcija, nisu pronađeni hormoni. Rezultati inspekcija pokazuju da bugarski potrošači mogu biti mirni kada kupuju piletinu, jer bugarski proizvođači peradi nisu utvrdili kršenja pravila.
