2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Orašasti plodovi su omiljena zabava mnogih ljudi. Istina, slasni mališani imaju puno kalorija, ali sadrže puno vrijednih tvari i sastojaka za zdravlje tijela.
Orašasti plodovi bogati su proteinima, folnom kiselinom, niacinom, vitaminima A, B, C, E, cinkom, selenom, magnezijumom, fosforom, kalijumom, kalcijumom, gvožđem.
Istraživanje je jasno da su orašasti plodovi borac protiv slobodnih radikala. Ovi neprijatelji mladosti ubrzavaju proces starenja.
Koji orasi pomažu?
Bademi izravnavaju bore. To svojstvo imaju zbog velike količine vitamina E. Magnezij smiruje živce, a kalcijum jača kosti.
Pored toga, bademi su dobri za mozak i vid. Antioksidanti koje sadrže štite moždane ćelije od razornih radikala. Orašasti plodovi pomažu i kod astme. Toplo mlijeko s bademima pomaže kod bolova u želucu i bubrezima.
Bademovo ulje koristi se i kao kozmetički proizvod. Čini kožu mekom poput svile. Ne biste trebali trpati bademe, uprkos njihovim korisnim svojstvima, jer su oni kalorični. Vaš dnevni obrok ne smije prelaziti 40 g dnevno.
Lešnici sadrže kalijum, kalcijum i magnezijum - minerale važne za održavanje normalnog krvnog pritiska i vitalnosti. Preporučuju se nakon teških zaraznih bolesti. Takođe: bronhitis, bolovi u zglobovima, hronični umor, nervna napetost i proširenje vena.
Ovi orašasti plodovi bogati su folnom kiselinom. Potreban je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca.
Lješnjaci gotovo nemaju ugljikohidrate, masnoća im je niska. Stoga se, prema nutricionistima, mogu koristiti u dijeti.
Pistacija je bogata fosforom. I jača kosti i zube. Korisna je kod iscrpljenosti, teškog fizičkog i mentalnog stresa. Pomaže kod bolesti srca, bolesti jetre, žutice i povraćanja.
U kikirikiju se nalaze velike količine masti, cinka, niacina, magnezijuma. Cink jača imunološki sistem. Svrha niacina i magnezijuma je smirivanje živaca i ublažavanje stresa.
Kikiriki se preporučuje kod anemije, čira i artritisa. Snižavaju holesterol i štite srce. Reguliraju šećer u krvi, poboljšavaju pamćenje, pažnju i sluh.
Orasi sadrže gvožđe, fosfor, magnezijum, kalcijum i jod, vitamine A, B, C, E, niz elemenata u tragovima. Orasi imaju i omega-3 masne kiseline. Povećavaju dobar holesterol.
Orasi jačaju mišiće i brzo uklanjaju umor nakon vježbanja.
Macadamia je australijski orah. Po ukusu i izgledu izgleda poput lješnjaka. Sadrži puno zasićenih masnih kiselina i vitamina B, bogat je proteinima i kalcijumom.
I dobre vijesti za žene koje imaju problema s kilogramima: nutricionisti kažu da se makadamija ne deblja.
Preporučuje se:
Neoguljeni Orašasti Plodovi Imaju Manje Kalorija
Orašasti plodovi su neoguljeni i sadrže manje kalorija. Ako jedemo neoguljene orašaste plodove umjesto oljuštenih, možemo akumulirati 40% manje kalorija. Istraživači sa Univerziteta u Istočnom Ilinoisu, predvođeni Jamesom Painterom, svoje su otkriće nazvali efektom pistacija.
Najkorisniji Orašasti Plodovi I Njihova Svojstva
Orasi su izuzetno ukusni i korisni. Naučno je dokazano da konzumacija šake orašastih plodova dnevno pojačava aktivnost tijela u cjelini, ali uglavnom pojačava aktivnost mozga. Orašasti plodovi smanjuju rizik od razvoja bolesti koje su povezane sa godinama i srčanim udarom.
Orašasti Plodovi
Jedan od proizvoda koji se najviše reklamiraju su deterdženti, prašci i omekšivači. Trenutno na tržište dolazi alternativa hemikalijama koje koristimo za čišćenje domova i pranje odjeće. Ovo su orasi od sapuna. Oni nisu ludi u pravom smislu riječi i nisu jestivi.
Soja, Orašasti Plodovi I Crveno Grožđe Pročišćavaju Tijelo
Na kraju sezone praznika, mnogi će možda trebati očistiti tijelo. To se ne mora postići iscrpljujućom dijetom, gladovanjem ili samo sokom. S druge strane, možete naglasiti nekoliko proizvoda koji će vam podržavanjem aktivnosti jetre omogućiti da se riješite viška toksina nakupljenih u tijelu.
Orašasti Plodovi Breskve - Za šta Ih Koristiti
Među voćkama, breskva je jedna od najomiljenijih i kod vrtlara i kod ljudi. Vrtlari ga vole, jer je drvo prilagodljivo, vrlo brzo donosi plodove, lako ga je presaditi i uzgajati na sunčanim i toplim mjestima, a ljudi vole ukus mirisnog i slatkog voća koje se može jesti i svježe i prerađeno.
