2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mnogi ljudi, posebno žene, izbjegavaju jesti orašaste plodove jer sadrže velike količine kalorija. Orašasti plodovi su korisni, izuzetno korisni za vaše zdravlje.
Sadrže supstance bez kojih tijelo ne može pravilno funkcionirati - vitamine, antioksidante i minerale.
Čak i masti koje orasi sadrže sadrže blagodati - one značajno smanjuju loš holesterol, istovremeno predstavljajući mjeru predostrožnosti protiv razvoja karcinoma.
Evo kratkog pregleda svrhe ukusnih orašastih plodova:
Kikiriki obavlja neophodan posao regulirajući nivo šećera u tijelu. Bogat je folnom kiselinom koja pomaže obnavljanju ćelija. Kikiriki poboljšava pamćenje i pažnju, a neophodan je i za normalno funkcioniranje nervnog sistema, srca, jetre i drugih unutrašnjih organa.
Sirovi kikiriki ne treba zlostavljati jer može prouzrokovati probavne smetnje.
Orasi su neizostavan izvor omega-3 masnih kiselina koje podržavaju normalno funkcioniranje živčanog sistema. Istovremeno pomažu bržem zacjeljivanju slomljene kosti.
Indijski orah, pak, bogat je cinkom. Vjerni je pratilac imuniteta i vedrog duha, ujedno normalizujući funkcije limfnog sistema.
Za trudnice i ljude koji ne konzumiraju meso i mesne prerađevine, indijski oraščići pružaju potrebno željezo za tijelo. Magnezijum koji sadrži sadrži opuštajući učinak na živce i mišiće.
Bademi se preporučuju u riziku od Alzheimerove bolesti jer su dobar izvor vitamina E. Bademi sadrže najviše kalcijuma i vitamina E. Korisni su kod anemije, poremećaja vida, a bademovo ulje blagotvorno djeluje na kožu jer uklanja gotovo sve iritacije. Kod bolesti gastrointestinalnog trakta i bubrega preporučuje se istovremeno uzimanje badema i toplog mlijeka.
Stručnjaci preporučuju bademe kod visokog holesterola, hipertenzije, raka, očnih bolesti, pretilosti, čira, žgaravice. Međutim, gorki bademi sadrže previše esencijalnog ulja koje može štetiti zdravlju.
Lješnjaci su prvi prijatelj mozga. Opskrbljuju ga prijeko potrebnim vitaminom B, korisnim masnim kiselinama i lipidima.
Pistacija je posebno korisna kod žutice i drugih bolesti jetre, mučnine, a također je i izvanredan profilaktik za bolesti srca. Zelena boja pistacija znak je da su zrele i da su stoga postale ukusnije.
Preporučuje se:
Bademi
Bademi su vrsta listopadno malo drvo porodice Rosaceae. Plod badema naziva se i istim imenom. Bademi su jedna od drevnih namirnica o kojima je pisalo u povijesnim tekstovima, uključujući Bibliju. Smatra se da bademi potječu iz regija zapadne Azije i sjeverne Afrike.
Kikiriki
Kikiriki (Arachis hypogaea) zapravo su mahunarke poput graška, leće i graha. Oni rastu na jedinstven način. Počinju rasti poput cvijeta koji niče iznad zemlje, a koji se kasnije, zbog svoje težine, ukopava i počinje rasti pod zemljom. Tu kikiriki počinje rasti.
Kikiriki Brašno
Kikiriki je prisutan u našem životu već dugi niz godina. Možemo ih konzumirati direktno, u salatama i jelima; pored koktela ili u obliku maslaca, ulja ili brašna od kikirikija. Kikiriki je poznat po svojim zdravstvenim blagodatima omiljena je hrana većine stanovništva.
Za Alergiju Na Kikiriki
Prema nekim statistikama, svako treće dijete i svaka četvrta odrasla osoba pati od alergija. Kikiriki je jedan od najčešćih alergena. Alergijska reakcija može se pojaviti nakon jedenja kikirikija, dodirivanja, uzimanja lijekova ili korištenja kozmetike koja sadrži ulje kikirikija.
Špinat I Zeleno Povrće štite Mozak
To je poznato spanać pomaže ojačati mišiće, ali naučnici su sada otkrili da to može biti i dobro za mozak. Studije pokazuju da stariji ljudi koji jedu špinat i ostalo zeleno lisnato povrće redovno zadržavaju kogniciju i pamćenje. Žene i muškarci koji dnevno unose jednu ili dvije porcije zelenog lisnatog povrća imaju mentalne sposobnosti 11 godina mlađe.
