2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Riblja dijeta je vrlo popularna jer je riba korisna i istovremeno dijetetska hrana, a uz to je i vrlo ukusna. Zbog toga prehranu s ribom preferiraju mnogi ljudi koji žele izgubiti na težini.
Omiljenu riblju dijetu Eve Longoria i Victorije Beckham vrlo je lako slijediti. Ujutro konzumira se obrani jogurt, jedno jaje i jedna šolja zelenog čaja bez šećera. Prije toga, natašte, popijte čašu vode sobne temperature.
Prije ručka pojedite komad pečene ribe - ne više od dvjesto grama i popijte čašu vode. Riba je po vašem ukusu, ali bez kože, jer iako je vrlo korisna, sadrži masnoću. Nakon što pojedete komad pečene ribe, preporučuje se da pojedete jednu naranču ili jedan kivi.
Na ručku konzumira se pečena riba sa povrćem i zelenim začinima. Prije ručka popijte dvije čaše mineralne vode, ali ne i leda. Uz ribu je dobro poslužiti povrće bez škroba - kupus, špinat, crvena paprika, boranija. Povrće se jede dinstano ili na pari, uz dodatak malo limuna.
Možete jesti i salatu, dopunjenu s nekoliko komada ukuhane ribe ili stotinu grama škampa i morskih plodova. Ne pijte tečnost dva sata nakon ručka.
U pet navečer popijte koliko želite ili tri čaše vode. Navečer jedite isto što ste jeli i za ručkom, ali možete diverzificirati vrstu ribe i povrća. Nakon večere popijte šalicu kefira ili zelenog čaja.
Jednom kada započnete dijetu, možete je pratiti tri do deset dana. Tijekom prva tri dana dijete možete procijeniti koliko se dobro osjećate jedući uglavnom ribu. Od mliječnih proizvoda dozvoljeno je samo pijenje kefira navečer i konzumiranje jogurta ujutro.
Ako se nakon tri dana riblje prehrane osjećate dobro, možete je nastaviti još četiri ili čak sedam dana. Za deset dana dijeta s ribom izgubit će oko šest kilograma.
Za vrijeme dijete nije dozvoljeno piti ništa osim vode i zelenog čaja bez šećera. Tijekom prehrane ribom ne preporučuje se upotreba puno soli.
Preporučuje se:
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 7 Do 12 Godina
U bilo kojoj dobi dijete se mora pravilno hraniti. Ovisi o tome kako će se njegov rastući organizam razvijati u budućnosti. Djeci je potrebna hrana za rast i razvoj. Pravilna prehrana je dijeta koja osigurava energiju i hranljive sastojke, rast, održavanje i jačanje tjelesnih tkiva.
Riblja Jela Za Blagovijest
Navještenje smije jesti ribu, iako ona posti. Ovo je praznik koji se smatra jednim od kršćanskih sakramenata. Gozba se naziva Blagovijesti, jer je tada Djevica Marija shvatila radosnu vijest da će roditi Sina Božjeg. Pečena riba priprema se na Blagovijesti, ali jelovnik za praznik možete obogatiti ribljim kiflicom sa kiflicama.
Riblja Prehrana Topi Se Do 10 Kilograma Za 10 Dana
Nije slučajno da su prehrana ribom nutricionisti prepoznali kao jednu od najefikasnijih za mršavljenje. Svi znaju o blagodatima morskih plodova poput ribe i drugih delicija - dragocjeni su izvori proteina, sadrže manje masti od lokalnih proizvoda, kao i korisne Omega 3 kiseline.
Riblja Prehrana - Zauvijek Se Oprostite Od 5 Kilograma
Riba je jedna od najlakših i najukusnijih namirnica. Zdrava i zasitna, omiljena je hrana za svaku zdravu prehranu. Riblja prehrana obećava da će se oprostiti sa 5 kilograma za manje od dvije sedmice. Naziv prehrane sugerira da je glavna hrana u njoj riba.
Španski Klasik: Tradicionalna Riblja Supa Za Dušu
Španjolci su najveći potrošači ribe i plodova mora u cijeloj Europi. Njihovi brodovi prelaze gotovo sva obližnja mora i Atlantski okean, čak i do afričkih voda. Nije slučajno što je nakon 18. vijeka Galicija postala središte ribolova u Europi.
