2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Sir gotovo ne treba uvod. Sadrži čitavu gomilu esencijalnih hranjivih sastojaka poput kalcijuma, kalijuma, fosfora, cinka, vitamina A i puno proteina. 30 grama sira cheddar sadrži oko 7 grama proteina. Možete li zamisliti čašu mlijeka skupljenu u jednom zalogaju.
Istraživanja pokazuju da je sir vrlo dobar za naše kosti i zube, posebno kada je u pitanju zaštita zubne cakline i sprečavanje karijesa.
To je vjerojatno zbog visoke koncentracije kalcijuma, proteina i fosfora, koji štite zube od demineralizacije. Čedar, švajcarski plavi sir, mocarela i mnoge druge vrste sira štite PH zubnog plaka, sprečavajući ga da padne ispod kritične razine.
Gotovo da nema osobe koja ne voli sir. Šta god da je, savršeno se slaže s dobrim vinom kad se posipa po pici ili špagetama kao dodatak mnogim salatama i kao proizvod u hiljadama recepata.
O kombinacijama okusa nema spora, može biti prisutan u pripremi umaka, salata i svih vrsta glavnih jela, čak i u receptima nekih slastica. Odlično se slaže sa gotovo svim povrćem, čak i lisnatim povrćem. Tjestenina je vrlo široka niša u kojoj je istaknuti predstavnik. Može biti savršeno predjelo i dodatak mnogim predjelima.
Sa stanovišta odvojenog jedenja
1. Sir se kombinira s kiselim voćem poput narandže, limuna, trešnje, ananasa i kiselih jabuka i ne smije se kombinirati sa slatkim voćem, gdje su sir i mliječni proizvodi zabranjeni.
2 Ne smije se kombinirati sa šećerom, medom, hljebom, tjesteninom, jajima, sirćetom, koncentratima šećera, mahunarkama, kikirikijem, sojom i mesom.
3. Sir je dozvoljen u kombinaciji sa povrćem, posebno škrobnim povrćem poput paradajza i gljiva, na primjer.
4. Mekani sirevi kao što su Camembert, Brie, Roquefort i Gouda savršeno se kombiniraju s grožđem, kruškama i smokvama.
Preporučuje se:
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koja Su Hrana Koja Izaziva Najviše Ovisnosti?
Nema šanse da niste primijetili da postoje namirnice koje jedete rado i možete jesti doslovno svaki dan. Razlog tome je, prema mišljenju stručnjaka, što određena hrana izaziva ovisnost. Obično ovisnici o hrani ne samo da obožavaju određeni proizvod, već također nisu u mogućnosti kontrolirati njegov unos.
Koja Je Hrana Dobra Za štitnjaču, A Koja Nije
Teško je otkriti probleme sa štitnjačom. Simptomi su obično problemi s težinom, nedostatak energije i probavne smetnje. Stalni osjećaj umora prati oticanje. Da bi mogla stvarati hormone i pravilno funkcionisati, štitnjača treba jod. Međutim, to nije jedini element u tragovima koji joj je potreban.
Koja Su Nam Hrana Koja Nas Umara?
Prehrana je proces nakon kojeg se naše tijelo napuni energijom i obično se moramo osjećati osvježenije. Međutim, jeste li primijetili kako se još uvijek osjećamo iscrpljeno nakon jela? Ovaj fenomen ima logično objašnjenje - neke nam namirnice čine umor.
Pogledajte Ovdje Koja Je Hrana Koja će Zadržati Vašu Mladost
Uz nekoliko jednostavnih prilagodbi vašeg dnevnog zdravstvenog menija mladost se može dugo čuvati . Ako slijedite donje savjete, primijetit ćete pozitivne rezultate za samo nekoliko mjeseci - izgledat ćete bolje i biti zdraviji. 1. Jedite 600-1200 g voća i povrća dnevno Izaberite voće i povrće različitih vrsta i boja.
