2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Dame više ne moraju oklijevati hoće li ga nositi zeleni luk u svježim proljetnim salatama. Izbor su unaprijed odredili znanstvenici prema kojima konzumacija zelenog luka štiti od mnogih različitih bolesti, uglavnom dermatološke prirode.
Razlog tome je snaga čišćenja stabljika luka koje djeluju na regenerativne procese koji se odvijaju u tijelu i koži.
Uz to, zeleni luk blagotvorno djeluje na imunološki sistem. Prhko povrće sadrži niz dragocjenih tvari koje održavaju tijelo otpornim na viruse i druge infekcije. Sadrži visoku količinu vitamina C, kalijuma, kalcijuma, jakog antioksidanta kercitina i mnogih dijetalnih vlakana.
Takođe je utvrđeno da zeleni luk je vrlo dobar za kožu, ali ne samo. Sadrži puno folne kiseline. Ako ga nema dovoljno u našem svakodnevnom jelovniku, to dovodi do problema poput gastritisa.
Buduće majke trebale bi biti svjesne da nedostatak folne kiseline tijekom trudnoće može uzrokovati probleme fetusu ili čak dovesti do preranog porođaja, a ponekad čak i pobačaja.
Samo 70 grama svježi luk dajte tijelu dnevnu dozu askorbinske kiseline (vitamin C). Odgovoran je za izgradnju kolagena, koji je važan za elastičnost kože, kao i za jačanje zidova krvnih žila. To dovodi do rjeđih potkožnih krvarenja.
Znakovi nedostatka askorbinske kiseline su brzi umor, napetost mišića, loše stanje usta i zuba.
Stres, pušenje i visoka tjelesna temperatura uništavaju askorbinsku kiselinu. Aspirin, kortizol, antibiotici i analgetici također su neprijatelji vitamina C.
Stoga ga nabavljajte važnim vitaminom za tijelo putem prirodnih izvora, poput svježeg luka.
Konzumacija zelenog luka je vrlo korisna i za mršavljenje jer povrće sadrži vlakna. Zbog toga preporučujemo da ga češće dodajete u salate od povrća, salate od paradajza i sve vrste grickalica.
Od njega možete praviti i zelene supe. Odlično se slaže sa bilo kojim zelenilom, pa ga slobodno uvrstite u proljetne juhe, pristanišne juhe ili variva s koprivama.
Preporučuje se:
Korisna Hrana Za Zdravu I Lijepu Kožu
Ljudi redovito troše strahovito puno novca na skupu kozmetiku kako bi se borili protiv problematične suhe kože, akni, bora i suhoće. Mnogi od nas mogu se osloniti na jeftinija sredstva, naime zdravu hranu. Većina zdrave hrane nudi širok spektar mogućnosti za borbu protiv problematične kože.
Šta Jesti Ljeti Za Zdravu Kožu
Dodajte ovu hranu i piće na svoju listu za kupovinu da biste išli u korak vaša koža je zdrava cijelo ljeto . Jagode, paradajz, krastavci i riba obavezna su hrana za zdravu kožu tokom ljetnih mjeseci. Vodeći korisni sastojak među svim ukusnim proizvodi za lijepu kožu je likopen - mađioničarski spoj koji se nalazi u gotovo svim namirnicama s naše liste.
Jedite Ovo Za Zdravu Kožu
Ako želite glatku i živahnu kožu, pobrinite se da na tanjur stavite dobru hranu. Ono što jedete je važnije od onoga čime podmazujete kožu, jer što je hrana zdravija, koža bolje izgleda. Uravnotežena prehrana najbolji je način da lijepoj koži pridonesete dobrom hranom.
Za Zdravu I Lijepu Kožu Jedite Ovu Hranu
Ko ne bi želio imati zdravu, glatku i blistavu kožu? Međutim, da biste uživali u njemu, potrebno je brinuti se o njemu svaki dan. Ali sama skupa kozmetika sigurno ne bi bila dovoljna. Ako želimo postići željeni rezultat, moramo odabrati hranu koju jedemo i unositi dovoljno zdravih masti koje osiguravaju zdravu, živahna i blistava koža .
Da Biste Smršali, Jedite Luk I Beli Luk
Prema tibetanskim iscjeliteljima, gojaznost i prekomjerna težina znak su da je struktura "sluzi" u tijelu oštećena. Nekoliko fizioloških komponenata u ljudskom tijelu odgovara ovoj strukturi: sluz, limfna tečnost, masnoća, voda. Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom gotovo uvijek pate od povećane štitnjače, imaju problema s mišićno-koštanim sustavom, rizični su od razvoja ateroskleroze, moždanog ili srčanog udara.