2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Prema tibetanskim iscjeliteljima, gojaznost i prekomjerna težina znak su da je struktura "sluzi" u tijelu oštećena. Nekoliko fizioloških komponenata u ljudskom tijelu odgovara ovoj strukturi: sluz, limfna tečnost, masnoća, voda.
Ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom gotovo uvijek pate od povećane štitnjače, imaju problema s mišićno-koštanim sustavom, rizični su od razvoja ateroskleroze, moždanog ili srčanog udara.
Liječenje pretilosti je na pravi način života i u pravilnoj prehrani. Glavna prijetnja tečnoj strukturi u tijelu su dva okusa - gorki i slatki.
Korisna su još tri ukusa - kiseli, slani i začinjeni. Stoga ih koristite ako imate prekomjernu težinu. Prema tibetanskim iscjeliteljima, dvije četvrtine želuca za vrijeme obroka treba napuniti hranom, četvrtinu vodom, a četvrtinu ostaviti praznom.
Prema modernim nutricionistima u potpunosti su u pravu, jer se puni želudac teško nosi s probavom. Još jedan provokativni faktor za gojaznost je jedenje prije čekanja da se probavi prethodni dio hrane. Ovo usporava metaboličke procese i sprečava pročišćavanje tijela.
In-proizvodi su sve slatko, mliječni proizvodi, krumpir, tjestenina, tjestenina, svinjetina, riba i plodovi mora. Takođe banane, breskve, grožđe, šljive, šargarepa, agrumi, krastavci i paradajz.
Želudac je organ podređen yang energiji. Tijekom probave temperatura u želucu raste i može doseći 40 stepeni. Hladna tečnost ili hrana usporavaju probavni proces.
Jang proizvoda je vrlo malo - to su sol, luk, paprika, beli luk. To znači da da bi vaš želudac dobro radio, svako jelo morate posoliti i začiniti, dodati luk i beli luk.
Preporučuje se jesti janjetinu, proizvode od ovčjeg mlijeka, stari grah, jagode, maline, šipak, a šećer treba zamijeniti medom. Dobro je svako jutro piti toplu vodu s medom i đumbirom.
Proizvodi moraju biti svježi i, ako je moguće, kuhani na otvorenoj vatri. Kruh je koristan za ljude s prekomjernom težinom samo ako se pravi bez kvasca, a na krompir i grašak treba zaboraviti.
Rasporedite svoju odjeću u ormar tako da možete odvojiti hrpu odjeće koja vas je umanjila, ali u koju ćete se brzo brzo uklopiti nakon mršavljenja.
Barem jednom sedmično krenite na vagu kako biste saznali jeste li slučajno pokupili nekoliko grama, umjesto da ih se riješite. Prema istraživanju psihologa, ljudi koji se rijetko važu na vagi neprestano se debljaju.
Morate voditi aktivan životni stil najmanje jedan sat dnevno. Ako nemate vremena za vježbanje u teretani, vožnju liftom zamijenite hodanjem stepenicama.
Preporučuje se:
Jedite Beli Luk Svake Večeri I Mirno Spavajte
Mnogo je napisano i rečeno o čarobnim svojstvima češnjaka, poznati su mnogi recepti za njegovu upotrebu. Zaštitni znak bijelih karanfilića u obliku polumjeseca je njegov jak, ne tako ugodan miris i začinjen ukus. Zbog ovih svojstava, mnogi se ljudi mršte i odbijaju da ih konzumiraju.
Jedite U šarenim Tanjurima Da Biste Smršali
Kako odabrati prehranu koja će biti najbolja za nas i koja će nam pomoći da izgubimo dosadne suvišne kilograme? Često kad slijedite dijetu, stvari se poprave, ali nakon njenog završetka sve se vraća na staro mjesto, uključujući i težinu. Prema nedavnom istraživanju znanstvenika, lako se možemo riješiti viška prstenova, samo se moramo riješiti bijelih ploča.
Jedite Ovih 7 Namirnica Navečer Da Biste Smršali
Možda ste čuli maksimu da ako želite smršavjeti, trebali biste preskočiti večeru i ne jesti nakon 17 sati. Ispostavilo se da je ovo mit i ako želite održati svoju figuru, postoji lista hrane što se preporučuje konzumirajte navečer . Jedi ovo 7 obroka navečer za mršavljenje .
Jedite Samo 8 Sati Dnevno Da Biste Smršali
Praznici su nam već pred vratima i to, osim zabave i ugodnih trenutaka sa voljenima, znači i često stajanje za stolom, što će naravno dovesti do suvišnih kilograma. Umjesto da gledate sve dobrote i pokušavate biti sigurni da ne jedete, pokušajte jesti u roku od osam sati dnevno.
Jedite Tjesteninu, Rižu I Hladni Krompir Da Biste Smršali
Posljednjih godina ugljikohidrati su postali poznati. Izbjegavaju se iz zdravstvenih razloga i strahova koji dovode do debljanja. Međutim, novo istraživanje pokazuje da nisu svi ugljikohidrati krivi za prekomjernu težinu. Neki od njih, poznati kao otporni škrob, prirodno se nalaze u hrani bogatoj ugljikohidratima poput graha i mahunarki, cjelovitih žitarica, pa čak i pirinča i krompira.
