2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Oboljeli od koronarne bolesti imaju djelimični ili potpuni poremećaj protoka krvi u i iz srčanog mišića. Većina ljudi vjeruje da je ova bolest uglavnom uzrokovana nasljednim opterećenjem ili kao posljedica pogoršanja dijabetesa. Međutim, istina je da mnogi drugi vanjski faktori mogu biti presudni u pokretanju takve bolesti - loša prehrana, stres, neaktivan životni stil, česta upotreba alkohola, pušenje, prekomjerna težina - sve su to stvari koje možemo kontrolirati sve dok imamo volje i želju za tim.
Pravilna prehrana može biti dobar početak za lakši život osoba s koronarnom bolešću. Najvažnije je znati da vaše tijelo ne podnosi jako slanu hranu i onu bogatu holesterolom. Evo nekoliko primjera recepata koje možete iskoristiti:
Teleći šnicli sa mlijekom
Potrebni proizvodi:
4 teleća šnicla
1 kašičica mlijeko
1/2 tsp kim
1/2 tsp slano
sol
Način pripreme: Šnicle se istucaju, pospe sa obje strane začinima i slože u nauljenu tepsiju. Prelijte zagrejanim mlekom i pecite u srednje rerni dok mleko ne ispari.
Riblje polpete
Potrebni proizvodi:
1 kg bijele ribe
100 g suvog hljeba
1 luk
prstohvat soli
Način pripreme: Ribu čistimo od kože i kostiju i meljemo je zajedno s kruhom. Dodajte naribani luk i sol te oblikujte male polpete koje uvaljamo u prezlu i pržimo.
Posno [supa od paradajza]
Potrebni proizvodi:
1 kg paradajza
3 paprike
4 krompira
2 kašike pirinač
1 kašika brašno
sol
peršin
Način pripreme: Paradajz se skuva, oljušti i iseče na male kockice. Paprike se operu i iseku na trakice, a zajedno sa paradajzom stave kuhati oko 7 minuta u 1 litru slane vode. Zatim dodajte očišćeni i narezani krompir, a nakon što povrće gotovo potpuno omekša dodajte rižu. Pet minuta prije uklanjanja s vatre tucite brašno s malo vode dok se ne dobije pasta i polako i uz stalno miješanje dodajte u juhu. Pospite svježim, sitno sjeckanim peršinom i poslužite.
Možete se kladiti i na dinstano povrće, pileća prsa s jogurtom, salate od mrkve. Važno je da vaša jela ne budu previše masna i slana.
Preporučuje se:
Lubenica Protiv Bolesti Srca
Novo istraživanje pokazuje da svakodnevna konzumacija lubenice štiti od kardiovaskularnih bolesti zaustavljanjem nakupljanja lošeg holesterola i smanjenjem težine. Istraživači su izveli eksperiment na miševima koji su jeli hranu visoku masnoću.
Prehrana Kod Bolesti Srca I Visokog Krvnog Pritiska
Preporučeno: dijetalni neslani svježi sir, neslani sir, svježi i jogurt do 500 grama dnevno, meso - piletina, govedina, govedina i svinjetina 150-200 g dnevno, 3-4 puta sedmično, nemasna svježa riba, jaja do 2-3 kom. sedmično (žumanjak je dozvoljen slobodno), više voća, posebno grožđa, jagoda, kajsija, breskvi, krušaka, bundeve itd.
Smokve Liječe Dijabetes I Bolesti Srca
Smokve su se već pojavile na tržištu, što nas podsjeća na njihova korisna svojstva. Ovo ukusno slatko voće izuzetno je bogato serotoninom poznatim kao hormon sreće. Sadrže puno vitamina - grupa B, vitamin E, PP, C. Sočne smokve takođe su bogate vlaknima i beta-karotenom.
Dijetalna Pića I Bolesti Srca
U mnogim publikacijama posljednjih godina o dijetnim pićima, bolestima srca i njihovom odnosu, mnogi su se ljudi pitali postoji li korist od zamjene uobičajenih pića dijetalnim pićima (laganim). Studija Jedna od studija na tu temu odnosi se na promatranje 6000 zdravih ljudi i usporedbu njihovog zdravstvenog stanja na početku i nakon četiri godine.
Pravilna Ishrana Kod Ateroskleroze I Visokog Holesterola
Jedite cjelovitu i raznovrsnu prehranu, bogatu vitaminima, elementima u tragovima, mineralnim solima. - Poželjno je uzimati uglavnom vegetarijanska jela, uključujući mesna jela samo 3-4 puta nedeljno - i to uglavnom govedinu, teletinu, nemasnu jagnjetinu i svinjetinu, zeca, piletinu, piletinu ili puretinu - u količinama do 150 grama po porciji, vrlo rijetko goveđa salama, šunka - nije masna, file, itd .