2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijabetes je kronična bolest u kojoj je naša prehrana od presudnog značaja. Regulacija i kontrola konzumiranih proizvoda mogu značajno poboljšati stanje tijela i smanjiti nivo insulina na normalne granice. To dugoročno pomaže u borbi protiv bolesti.
Dobro je što su neke od najboljih namirnica koje su dobre za ljude sa dijabetesom lako dostupne i uobičajene u trgovinama. Naravno, postoje i egzotični proizvodi, ali oni su već dostupni i na štandovima. Zapravo, zdrava prehrana za dijabetes trebala bi sadržavati vlakna, antioksidante, vitamine, minerale, proteine i puno svježeg voća i povrća.
Kalorije ni u kom slučaju ne treba zanemariti. Treba jesti umjereno i proizvode koji sadrže zdrave masti. Stručnjaci su posljednjih godina čak rekli da osobe s dijabetesom ni u kojem slučaju ne bi trebale živjeti u potpunom nedostatku. Samo trebaju imati dobru prehranu koju treba slijediti. Kao pomoć u pripremi predstavljamo vam neke superhrane / pogledajte galeriju / koje će vam učinkovito pomoći u borbi protiv dijabetesa.
Preporučuje se:
Jedite Jogurt Protiv Dijabetesa
Rizik od dijabetesa tipa 2 može se smanjiti ako pojedemo jednu šalicu jogurta dnevno, kažu naučnici. Studija je britanska i prema rezultatima, ne samo jogurt pozitivno utječe na naše zdravlje. Ostali mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, poput svježeg sira i svježeg sira, također smanjuju rizik od dijabetesa, kažu stručnjaci.
Jedite Suncokretove Sjemenke Protiv Dijabetesa
Novo istraživanje Instituta Linus Pauling iz Sjedinjenih Država pokazalo je da umjerena konzumacija sjemenke suncokreta može značajno smanjiti rizik od razvoja nekih od najstrašnijih bolesti, pošasti za modernog čovjeka - kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2.
Jedite Punomasno Mlijeko Protiv Dijabetesa
Donedavno su nam nutricionisti savjetovali da izbjegavamo mliječne proizvode s visokim udjelom masti. Međutim, nedavna istraživanja potpuno su promijenila gledište stručnjaka na području zdrave prehrane, jer su pokazala da visok sadržaj masti u krvi nije kriv za punomasne proizvode, već za transmasti, koje su tvornički napravili i pripremili ljudi.
Grejpfrut U Borbi Protiv Dijabetesa
Izraelski i američki stručnjaci proveli su istraživanje na osnovu kojeg tvrde da je grejp voće koje može aktivno pomoći u borbi protiv dijabetesa. Prema autorima studije, ovaj ukusni, gorki citrus sadrži mnogo korisnih antioksidansa. Jedan od koji može biti uključen u borbu protiv dijabetesa je antioksidans naringenin.
Superhrana Za Borbu Protiv Dijabetesa
Posebnom prehranom dijabetičari ne samo da mogu svom tijelu pružiti potrebne tvari, već se i napuniti s više energije. Postoje tzv superhrana - proizvodi koji pomažu u potpunoj prehrani i imaju specifična svojstva koja su vrlo korisna.
