2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Donedavno su nam nutricionisti savjetovali da izbjegavamo mliječne proizvode s visokim udjelom masti. Međutim, nedavna istraživanja potpuno su promijenila gledište stručnjaka na području zdrave prehrane, jer su pokazala da visok sadržaj masti u krvi nije kriv za punomasne proizvode, već za transmasti, koje su tvornički napravili i pripremili ljudi.
Drugi glavni argument koji rehabilitira proizvode od cjelovite masti je da masti sadržane u jogurtu, na primjer, imaju niz korisnih svojstava, čije su koristi mnogostruko veće od njihove štete. Preporučuju se kao profilaksa protiv osteoporoze i važno su sredstvo za jačanje kostiju.
Nedavno istraživanje Centra za dijabetes sa švedskog univerziteta Lund pokazalo je da konzumacija 8 obroka proizvoda od punomasnog mlijeka dnevno može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za više od 60 posto, navodi Daily Mail.
Podaci istraživanja predstavljeni su Evropskom društvu za istraživanje dijabetesa u Beču, Austrija. U svom izvještaju švedski znanstvenici tvrde da postoji mnogo veći rizik od razvoja dijabetesa u svakodnevnoj konzumaciji mesa, a postotak se mnogostruko povećava ako mesni proizvodi nemaju masnoće.
U istraživanju švedskih naučnika učestvovalo je više od 27 hiljada ljudi starih između 45 i 74 godine. Svaki učesnik pružio je listu proizvoda sadržanih u njegovoj svakodnevnoj prehrani.
Podatke sa popisa stručnjaci su pomno pratili 14 godina. U to vrijeme, gotovo 3.000 učesnika razvilo je dijabetes tipa 2.
Analizirajući podatke, istraživači su to otkrili proizvodi od punomasnog mlijeka Sadrže zasićene masti, ali su korisne, kažu naučnici, i imaju pozitivan učinak na zdravlje.
Do ovog zaključka došli su usporedbom zdravstvenog stanja ljudi koji su konzumirali 8 porcija mliječnih proizvoda dnevno i ostalih koji su jeli prosječnu porciju dnevno. Ispostavilo se da sudionici prve grupe imaju 60 posto manji rizik od dijabetesa.
Preporučuje se:
Jedite Jogurt Protiv Dijabetesa
Rizik od dijabetesa tipa 2 može se smanjiti ako pojedemo jednu šalicu jogurta dnevno, kažu naučnici. Studija je britanska i prema rezultatima, ne samo jogurt pozitivno utječe na naše zdravlje. Ostali mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, poput svježeg sira i svježeg sira, također smanjuju rizik od dijabetesa, kažu stručnjaci.
Jedite Suncokretove Sjemenke Protiv Dijabetesa
Novo istraživanje Instituta Linus Pauling iz Sjedinjenih Država pokazalo je da umjerena konzumacija sjemenke suncokreta može značajno smanjiti rizik od razvoja nekih od najstrašnijih bolesti, pošasti za modernog čovjeka - kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa tipa 2.
Punomasno Mlijeko Jača Imunološki Sistem
Iako svi znaju da vitamin D jača opće stanje imunološkog sistema, njegova uloga u ljudskom tijelu ostaje pomalo tajna. Poznato je kao dobro za kosti i čak vitalno. Sve ćelije imunološkog sistema nastaju u koštanoj srži. Preporučena doza vitamina D je pet mcg, što je jednako, na primjer, dvije šalice čaja od punomasnog mlijeka.
Mlijeko štiti Od Dijabetesa Tipa 2
Mlijeko je u stanju zaštititi tijelo od razvoja dijabetesa tipa 2, posebno kod djece i tinejdžera. To kažu istraživači sa Univerziteta Harvard. Prema njihovim riječima, ispijanje čaše mlijeka u tom periodu može smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 kod djevojčica.
Zaboravite Na Kravlje Mlijeko - Pijte Samo Biljno Mlijeko
Ako ste odlučili učiniti nešto dobro za sebe i svoje tijelo, prestanite koristiti životinjsko mlijeko. Postoje alternativna rješenja, a to su biljna mlijeka. Vaše tijelo će vam biti vrlo zahvalno na ovoj odluci. Evo blagodati nekih vrsta biljnog mlijeka.
