Hrana Koja Je Prirodni Afrodizijak

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28

Neke namirnice mogu povećati potenciju kod muškaraca. Međutim, mora se imati na umu da su svi ljudi različiti, različitog zdravlja i žive u različitim uslovima. Pored toga, postoje i drugi faktori: psihološka udobnost svake osobe, dob, periodi seksualne apstinencije i mnogi drugi.

S godinama se šansa za slabljenje erekcije povećava iz objektivnih razloga. Danas, međutim, ovaj problem mnogim mladim muškarcima nije nepoznat - stres, radoholizam i neaktivan životni stil utječu na potenciju.

Ne shvaćajući razlog, muškarci često pribjegavaju jakim stimulansima koji imaju jednokratni učinak. Oni izazivaju ovisnost i postepeno oštećuju srce ako se nekontrolirano uzimaju. Za trajno i zdravo povećati potenciju dijeta je vrlo važna. Dokazano je da na muškarce može utjecati i negativno i pozitivno. Neki hrana povećava potenciju kod muškaraca i u kombinaciji sa zdravim životom mogu problem trajno riješiti.

Koja su hrana prirodni afrodizijaci?

Zdravlje muškaraca vrlo je osjetljivo i reagira na nedostatak hranjivih sastojaka i vitamina. Neke namirnice sadrže puno supstanci neophodnih za sintezu spolnih hormona. Vitamini A, B1, C, E, kalijum i cink utječu na zdravlje srca i krvnih žila, a to dovodi do dobrog protoka krvi, što pruža stabilnu erekciju.

Evo ih hrana prirodni afrodizijacikoji su obavezni za muškarce, čak i ako nemaju seksualne poremećaje.

Začini

Muškatni oraščić, cimet i đumbir, ljuta papričica, karanfilić, piskavica i neko bilje povećavaju senzualnost i povećavaju cirkulaciju krvi. Oni takođe utječu na imuni sistem i pomažu u održavanju vitalnosti.

Orašasti plodovi i sjemenke

Orasi, bademi, pistacije, pinjoli bogati su proteinima, mastima i vitaminima. Sjemenke bundeve sadrže puno cinka.

Morski plodovi

Svi plodovi mora sadrže hranjive sastojke neophodne za zdravlje muškaraca, kao i lako svarljive proteine. Kamenice i crvena riba su posebno korisne. Ostrige svih morskih plodova najbogatije su cinkom i selenom, koji poboljšavaju erekciju. Te se tvari djelomično uništavaju tijekom kuhanja, pa su sirove ostrige najkorisnije.

Kakao, čokolada i crno vino

Čokolada se obično smatra štetnom, zapravo dobra je samo za potenciju. Važno je jesti tamnu čokoladu s puno kakaa - ona utječe na proizvodnju testosterona i poboljšava raspoloženje.

Crveno vino je jedna od rijetkih vrsta alkohola koji ne šteti potencijiali ga poboljšava. Vino sadrži antioksidans resveratrol, koji jača krvne žile, što je dobro za cirkulaciju krvi. Ali s vremena na vrijeme ga ne biste trebali koristiti više od čaše, jer je u velikim količinama bilo koji alkohol štetan.

Fenugreek

Njegovo sjeme sadrži mnoge tvari koje povećavaju libido, a također smanjuju šećer u krvi, što smanjuje rizik od dijabetesa - jednog od uzroka problema s erekcijom.

Đumbir

Korijen đumbira kao začin ili čaj. Đumbir uzrokuje protok krvi u genitalije.

Sjeme tikve

Sjeme bundeve je zdravstvena dobrobit broj jedan za muškarce. Sadrže velike količine cinka i drugih supstanci neophodnih za muški reproduktivni sistem. Na bazi sjemenki bundeve proizvode čak i lijekove.

Orasi

Stručnjaci preporučuju orahe kao zdrav doručak. Oni će biti dobar izvor biljnih bjelančevina, a također će povećati razinu testosterona.

Jaja

Jaja sadrže vitamine B5 i B6, koji pomažu u proizvodnji muških hormona, a pomažu i tijelu u borbi protiv stresa.

Dušo

Med takođe pomaže povećati potenciju. Ali treba ga koristiti u kombinaciji s drugom hranom, poput orašastih plodova ili đumbira, što povećava razinu testosterona u tijelu.

Voće

Avokado, banane, jagode i crna ribizla, smokve, lubenica, grožđe ili grožđice. Voće je bogato vitaminima, zbog čega je korisno kao prevencija nedostatka vitamina. Može se očitovati čestim umorom, koji nema najbolji učinak na libido. Treba paziti na umjerenost, jer voće sadrži puno šećera, što oštećuje potenciju i pogoršava stanje krvnih žila.

Domaće i šumske jagode ne sadrže samo vrijedan niz vitamina i minerala, već imaju i vrlo stimulirajući miris. Malina sadrži veliku količinu cinka, zbog čega je i nazvana prirodna Viagra. Kajsije i breskve smatraju se izvrsnim pojačivači erekcije. Grožđe stimuliše proizvodnju polnih hormona. Dunje i jabuke imaju mnoga korisna svojstva, uključujući i povećanje libida. Nar je jak prirodni afrodizijak - Poboljšava cirkulaciju krvi u genitalijama.

Povrće

Luk i češnjak sadrže korisne tvari koje pozitivno utječu na potenciju. Pored toga, luk vraća hormonalnu ravnotežu u tijelu muškarca. Repa je prava hrana za potenciju. Kao izvor vitamina i minerala, čak i kuvano, ovo povrće može biti prisutno na stolu kao prilog mesnim jelima ili pomiješano s medom.

Koju hranu treba izbjegavati?

Riječ je o hrani i ljekovitom bilju koje sadrže ženske spolne hormone, koji mogu značajno smanjiti količinu testosterona i najopasnije smanjiti libido - seksualnu želju, kao i one koje stežu krvne žile i negativno utječu na cjelokupno zdravlje. To su alkohol, posebno pivo, slatka gazirana i energetska pića, tjestenina, poluproizvodi i kobasice, čips i grickalice, soja, slanina i masno meso, menta, crvena djetelina i još mnogo toga.

Preporuke ljekara

Izbjeći problemi sa potencijom, poželjno je voditi zdrav način života i pravovremeno liječiti sve infekcije. Ako imate ozbiljnih problema s bolom ili osjećajem pečenja, odmah se obratite urologu, a ne samoliječenju.

Prema SZO, više od 150 miliona muškaraca pati od problema s erekcijom. Tome pogoduju ubrzani tempo života, česti stres, umor i nedostatak sna, u pozadini - problema sa krvnim žilama i srcem. Ključ zdravog seksualnog života je poboljšati prehranu, iskusiti manje stresa i dobro se odmoriti.

Pogledajte više:

- Dijeta za povećani libido;

- Hrana za ženski libido.