2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Mnogo se govori o tome detoksikacija a to je neophodno jer je okoliš u kojem živimo jako zagađen, a naše tijelo apsorbira sve štetne elemente okoline hranom, vodom i zrakom. Potrebno je očistiti organizam, što treba raditi periodično tokom cijele godine.
Šta su toksini, a šta detoksikacija?
Pročišćavanje ili više detox je prirodni proces u tijelu u kojem se toksini nakupljeni u njemu izbacuju. Ove su štetne materije dvije vrste:
- toksini koji se unose hranom, vodom, zrakom;
- toksini koje telo stvara tokom svog funkcionisanja.
Uzroci toksina su loše prehrambene navike, kontaminirana hrana, upotreba alkohola i duhana i svakodnevni stres.
Toksini su štetni jer truju tijelo, remete imunološki sistem, metabolizam, rad srca i uzrokuju hormonsku neravnotežu.
Dijete za detoksikaciju tijela
Čišćenje tijela obično se vrši dijetom. Detoksikacija sama po sebi nije dijeta, već sredstvo za postizanje boljeg metabolizma. U tu svrhu potrebna je pravilna prehrana i apsorpcija hranjivih sastojaka. Telu su potrebne alkalne namirnice koje premašuju one kisele. Ovim se postiže alkalno-kiselinska ravnoteža potrebna tijelu da bi bilo zdravo.
Ova dijeta je zdrava, koja se sastoji od 70-80 posto alkalne hrane i 20-30 posto kisele hrane. Konzumacija hrane definirane kao detoksikacije, povećava sagorijevanje i odlaganje nakupljenih toksina iz tijela. Važno je da ove namirnice sadrže elemente kalcijum, natrijum, magnezijum, kalijum, željezo, koji imaju alkalizirajuću funkciju.
Procesi čišćenja usmjereni su na jetru, pluća, bubrege, druge unutarnje organe i kožu. Za njihovo brzo čišćenje potrebne su 10-15 dana prehrane za čišćenje. Ali stalni unos pravilne i tolerirane hrane smanjit će količinu nakupljenih toksina.
Hrana koja je prirodni detoksifikator organizma
To prirodni detoksikatori slijedeća hrana pripada tijelu:
• Alkaliziranje hrane - to je svježe voće i povrće
- kupus - čisti probavni sistem;
- šargarepa - za detoksikaciju tkiva;
- celer - za uklanjanje toksina iz cigaretnog dima;
- češnjak - pročišćava krv;
- crvena repa - za ishranu crvenih krvnih zrnaca;
- crvena repa i avokado - za detoksikaciju jetre;
- bundeve, kruške, naranče i jabuke - uklanjaju toksine u crijevima;
- Borovnice i suhe kajsije, šljive, smokve, datulje i grožđice - podržavaju bubrege.
• Hrana koja sadrži antioksidanse
Sve su to namirnice kojima se tijelo bori protiv slobodnih radikala koji uzrokuju najteže bolesti - beli luk, mrkva, paradajz, zeleno lisnato povrće, karfiol, špinat, paprika, jagode, maline, banane, breskve. I razne biljke koje nam je priroda dala, za začine hrani.
Preporučuje se:
Hrana Koja Je Prirodni Afrodizijak
Neke namirnice mogu povećati potenciju kod muškaraca. Međutim, mora se imati na umu da su svi ljudi različiti, različitog zdravlja i žive u različitim uslovima. Pored toga, postoje i drugi faktori: psihološka udobnost svake osobe, dob, periodi seksualne apstinencije i mnogi drugi.
Koja Je Visokokalorična Hrana Korisna, A Koja štetna
Mnogi od nas se vjerojatno pitaju je li moguće jesti hranu koja je kalorična, a istovremeno ne brinuti o svom zdravlju, a uglavnom o težini. U većini slučajeva ti proizvodi nisu skupi. Evo liste nekih prilično kaloričnih, ali zdravih proizvoda:
Koliko Su Prirodni Sokovi Prirodni?
Sigurno ste čuli glasne reklame raznih proizvođača koji tvrde da je čaša prirodnog soka dnevno jednaka porciji svježeg voća ili povrća. U tome, naravno, nema istine. Poznati prirodni voćni sok u kartonskim kutijama nema nikakve veze s prirodnim pićem, pokazuju testovi, kao ni s otkrićem proizvodne tehnologije.
Koliko Su Prirodni Proizvodi Prirodni?
Otiđite u hipermarket i kupite svoj omiljeni prirodni jogurt da biste jeli uz prirodan zdrav doručak. Za njih idete skuplje, jer su, napokon, prirodni! Nisu poput ostatka smeća prehrambene industrije koja je prepuna konzervansa, boja i svih vrsta E-a.
Sok Od Bijelog Luka Je Najbolji Detoksifikator
Češnjak je sastavni dio zimskog stola. Prije svega, njegove korisne tvari štite nas od gripe i jačaju naš imunološki sustav. Češnjak je koristan i kod drugih problema i tegoba. Poznato je da se pomoću njega može izvršiti detoksikacija tijela.