2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Uz pomoć jabuka, kupusa i naranči možete izgubiti do četiri kilograma u sedmici. Uz pomoć jabuka možete smanjiti kalorije u jelima za vrijeme ručka i večere.
Za doručak popijte zeleni čaj bez šećera i napravite sendvič od integralne kriške hljeba deblje od centimetra.
Na to namažite vrlo tanak sloj maslaca ili margarina, na njega stavite dvije kriške jabuke ili dvije kriške naranče ili komad lista kupusa.
Pospite ribanim kačkavaljem, pecite dok ne porumeni i sendvič jedite topli. Za doručak možete pojesti tri takva sendviča.
Drugi doručak je jabuka, naranča ili kruška. Za ručak možete birati između četiri opcije salate od povrća.
Možete pripremiti salatu od kupusa i jabuka, jer se kupus sitno nasjecka, a jabuke naribaju. Salatu začinite nemasnom majonezom.
Druga opcija je salata od sitno sjeckanog kupusa, sitno sjeckanih naranči, banana i jabuka. Ova salata nema dodatni okus.
Treća verzija salate je crvena repa i kupus, jer se repa nariba, možete dodati i naribanu šargarepu.
Četvrta verzija salate napravljena je od nasjeckanog kupusa, začinjenog nemasnom majonezom, sitno sjeckanim bijelim lukom i malo sojinog umaka.
Za večeru pojedite tjesteninu od piletine, ribe ili integralnog brašna s umakom od paradajza. Tokom dijete pijte zeleni čaj, vodu i ne više od dvije kave dnevno.
Preporučuje se:
Posebna Dijeta Sa Jabukama - 3 Jabuke Dnevno
Američka fondacija za trajni gubitak masnog tkiva otkrila je da kad neki od njenih klijenata pojedu jabuku prije svakog obroka, a da pritom ne mijenjaju ništa drugo u svojoj prehrani, ona može prestati dobivati višak kilograma. Započeli su brojni eksperimenti i eksperimenti s ovim pristupom.
Brza Dijeta S Medom, Jabukama I Jogurtom
Postoji brz i jednostavan način da izgubite pet kilograma viška u samo tri dana. To se može postići brzom prehranom s medom, jabukama i jogurtom. Kasna jesen i dani prije početka zime savršeno su vrijeme za isprobavanje ove dijete. Najmanji razlog je taj što jabuka u ovom periodu ima u izobilju.
Jednostavna Dijeta S Jabukama Izgubi 3 Kg Za 5 Dana
Jabuke su među najkorisnijim i najpristupačnijim namirnicama. Poboljšavaju probavu, smanjuju loš holesterol, brinu o srcu, usnoj šupljini, koži. Jabuke su aktivno prisutne u mnogim dijetama, a neke su i prilično stroge. Na primjer, postoje dijete koje dozvoljavaju jesti samo jabuke, ali su prilično iscrpljujuće jer je osjećaj gladi vrlo jak.
Dijeta S Narančama I Grejpom
Agrumi sadrže maksimalnu količinu vitamina C koji se, za razliku od ostalih proizvoda, čuva do ljeta. Poznato je da vitamin C povećava vitalne snage u tijelu, aktivira endokrine žlijezde, pomaže bistrini razmišljanja, blagotvorno djeluje na potenciju, povećava efikasnost, pomaže probavi i gubitku kilograma.
Zimska Dijeta S Kiselim Kupusom
Jednostavnom i zasitnom dijetom s kiselim kupusom možete izgubiti do 5 kilograma za otprilike 1 mjesec. Osim mršavljenja, dijeta je korisna i zato što tijelu daje brojne vitamine i minerale. Slijedeći ovu dijetu, trebali biste ograničiti unos ugljikohidrata, a posebno unos šećera.
