2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jednostavnom i zasitnom dijetom s kiselim kupusom možete izgubiti do 5 kilograma za otprilike 1 mjesec. Osim mršavljenja, dijeta je korisna i zato što tijelu daje brojne vitamine i minerale.
Slijedeći ovu dijetu, trebali biste ograničiti unos ugljikohidrata, a posebno unos šećera. Hranu životinjskog porijekla također treba konzumirati u minimalnim količinama.
Takođe je zabranjeno konzumiranje začinjenih začina, senfa ili majoneze. S druge strane, biljnih proizvoda na meniju ima u izobilju, tako da opskrbljuju tijelo vitaminima A, B, C i K.
Režim se primjenjuje najviše mjesec dana.
Uzorak menija:
Prvi dan
Doručak: 100 grama kuvane ribe, 1 salata od kiselog kupusa, zeleni grašak i kuvana šargarepa, 1 kafa bez šećera;
Nakon doručka: 150 grama kuvanog mesa, 100 grama nemasnog svježeg sira, 2 jabuke;
Ručak: Borš juha od sezonskog povrća, 150 grama dinstanog kiselog kupusa, 1 čaša soka od jabuke;
Večera: 100 grama kuvane ribe, 2 kuvana krompira, 1 šolja čaja bez šećera.
Drugi dan
Doručak: 1 salata od kiselog kupusa, graška i luka, 1 kafa bez šećera;
Nakon doručka: 1 šolja jogurta sa malo masnoće;
Ručak: 100 grama kuvanog mesa sa kuvanim kiselim kupusom, 1 čaša soka od jabuke;
Večera: 100 grama kuvane ribe, 2 kuvana krompira, 1 pomorandža.
Treci dan
Doručak: 1 kuhano jaje, 1 mala kriška integralnog kruha, 1 kafa bez šećera;
Nakon doručka: 1 zdjela heljdine kaše sa komadima voća po vašem izboru;
Ručak: 150 grama pečene ili kuvane piletine, 2 jabuke, 1 pomorandža;
Večera: 1 salata od kiselog kupusa, 1 čaša soka od jabuke.
Četvrti dan
Doručak: 1 šalica jogurta sa malo masnoće, 1 dvopek;
Nakon doručka: 1 salata od sezonskog povrća;
Ručak: 100 grama kuhanog mesa, 1 salata od kiselog kupusa, zelenog graška i luka;
Večera: 1 supa od povrća sa pilećom juhom, 100 grama naribane šargarepe sa malo majoneze.
Peti dan
Doručak: 3 kašike svježeg sira, 1 kafa bez šećera;
Nakon doručka: 2 jabuke, 2 naranče, 1 čaša soka od naranče;
Ručak: 150 grama dinstanog kiselog kupusa, 1 čaša soka od naranče;
Večera: 150 grama pečene ribe, 100 grama voća po vašem izboru.
Šesti dan
Doručak: 100 grama kuvanog mesa, 100 grama kiselog kupusa;
Nakon doručka: 100 grama nemasnog svježeg sira;
Ručak: 1 povrtna supa sa čorbom od gljiva, 1 kriška integralnog hljeba;
Večera: 1 komad pečene svinjetine, 100 grama dinstanog kiselog kupusa, 1 šolja čaja bez šećera.
Sedmi dan
Doručak: 100 grama heljdine kaše sa 1 kašikom meda;
Nakon doručka: 1 voćna salata;
Ručak: 100 grama kuvane ribe, 150 grama sezonske salate od povrća;
Večera: 100 grama kuvanog mesa, 1 salata od jogurta, 2 kuvana krompira, 1 jabuka.
Preporučuje se:
Dijeta Sa Kupusom, Jabukama I Narančama
Uz pomoć jabuka, kupusa i naranči možete izgubiti do četiri kilograma u sedmici. Uz pomoć jabuka možete smanjiti kalorije u jelima za vrijeme ručka i večere. Za doručak popijte zeleni čaj bez šećera i napravite sendvič od integralne kriške hljeba deblje od centimetra.
Bigos - Najukusnija Svinjetina Sa Kiselim Kupusom
Bigos je tradicionalno jelo poljske, litvanske i bjeloruske kuhinje koje se priprema sa kupusom i mesom. Poreklo reči bigos Prema Andrzeju Bankovskom, porijeklo riječi bigos nije jasno. Može se pozajmiti od njemačkog participa begossen ili beigossen od glagola begießen (sipati, vodu) i beigießen (nadopunjavati).
Polizat ćeš Prste! Evo šta Treba Kuhati Sa Preostalim Kiselim Kupusom
Sezona kiselog kupusa polako i sigurno se privodi kraju. U svakoj kući valjamo neki drugi kupus, ali već smo se dugo zasitili tradicionalnih zimskih posuda. Sarmi, svinjetina sa kupusom, kupus za predjelo posut crvenom paprikom - svi su nas obradovali prethodnih mjeseci.
Zimska Dijeta Gubi Preko 15 Kg Vaše Težine
Zima je stigla, pa tako i praznici. Ako želite biti u savršenoj formi, onda je najbolje kladiti se na 12-dnevni režim koji gubi do 15,8 kg. Pogodna za ovo doba godine, zimska prehrana ne oduzima tijelu vitamine i minerale toliko važne u borbi protiv virusa koji dolaze sa prehladom.
Zašto Se Aspirin Dodaje Kiselim Krastavcima?
Bugarin je tradicionalista u pogledu jela koja konzumira. Svi se sjećaju ukusa bakine kisele krastavice koju je jeo kao dijete. Tradicija je u generacijama prenositi ove recepte u budućnosti teško da će prestati postojati. Kao i u svakom receptu, tako i u najčešćem za kisele krastavce postoji ne baš tajni sastojak, ali magično djeluje na trajnost naše omiljene zimske hrane.
