2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Svakako ih volite, uključujete ih u svoj jelovnik jer mislite da su dijetetski, ali to nije sasvim tačno. Teško da to shvaćate, ali neki su proizvodi kaloričniji nego što mislite i ne morate se oslanjati na njih da biste izgubili na težini. Logično - oni su savršen izbor, ako želite da se udebljate.
Evo 8 hrana sprečava gubitak kilogramaSuprotno onome što mislite o njima:
1. Proteinske pločice
Mali proteinski deserti koji mogu sjajno odraditi posao nakon treninga ili kada vam se jede. Navodno dijetalni i zasitni, sadrže veliki postotak šećera, što ih čini prilično velikima kalorična.
2. Voćni sok
Bilo svježe cijeđeno. Čak i sadrži više šećera i kalorija, jer ne konzumirate cijelo voće, naime sadrži hranjive sastojke. Vlakna su najvažniji element koji utječe na tijelo, težinu i cijelo naše tijelo. Konzumiranjem samo soka od voća njihov se sadržaj značajno smanjuje i ustupa mjesto samo šećerima.
3. Oblačenje
Iako je to samo lagani umak, preljev koji se stavlja u različite salate mnogo je kaloričniji. Ako kupujete gotove, to ne olakšava stvari. Gotovi prelivi su još štetniji od onih pripremljenih kod kuće.
4. Voćni jogurt
Vjerojatno ste vidjeli bezbroj oglasa sličnih proizvoda koji se preporučuju ljudima koji se bore s viškom kilograma. Voćni jogurti sadrže puno šećera ili drugih zaslađivača koji čine sve osim dijetalnim.
5. Nevolje
Čini se da je ovo najsavremenija metoda konzumacije zdrave hrane - u obliku pića. Ono što smoothieje definira kao kaloričnije od dijela mesa s povrćem, na primjer, jest da se za njegov sastav obično koristi više proizvoda.
6. Dijetalni automobil ili druga pića
Zapamtite jedno: ne postoji gazirano piće, bez obzira na to koliko znakova i oznaka pokazuje koliko je to dijeta bez kalorija. Najbolje je potpuno zaustaviti bezalkoholno piće ako želite smršavjeti.
7. Suho voće pomešano sa ovsenim pahuljicama
Fotografija: Lilia Tsacheva / Lipodve
Ovo je obično doručak koji odmara svako ko se pridržava dijete ili teži zdravoj prehrani. Ova mješavina se obično miješa s jogurtom ili svježim mlijekom. Istina je da je ovo prava kalorična bomba, koja se preporučuje samo ako aktivno trenirate.
Preporučuje se:
Čokolada Ima Učinak Mršavljenja
Ako pitate nutricionista kako smršaviti, sigurno će vam zabraniti užitak čokolade. Međutim, ispostavilo se da čokolada ima učinak mršavljenja. Spoj u čokoladi oponaša učinak pokreta stimulirajući isti mišićni odgovor kao i dugotrajno vježbanje.
Za Ili Protiv Drastičnog Mršavljenja
Drastične dijete nisu dobra ideja. Gotovo svima se dogodilo da žele izgubiti kilograme za nedelju ili dve, jer je iznenađujuće bila neka vrlo važna prilika. Pribjegavamo raznim metodama mršavljenja koje nam uzrokuju, uz trenutnu nelagodu zbog ograničenja, i zdravstvene probleme.
Alkohol Nakon Mršavljenja Je Kontraindiciran
Nutricionisti preporučuju da nakon završetka bilo kakvog ozbiljnog pokušaja mršavljenja najmanje godinu dana prestanete piti alkohol. Razlog tome je što supstance sadržane u alkoholu štete metaboličkim procesima, što zauzvrat izaziva stalnu nezadovoljnu glad, piše BGES.
Japanska Metoda Mršavljenja Izgubila Je 28 Kg Od Pjevača Donnieja
Dobrin Vekilov - Doni , godinama je fasciniran Istokom. Njegov život, posebno posljednjih godina, bio je stalna potraga za sobom. Ispostavilo se da duhovne prakse pomažu pjevaču da poboljša i dušu i tijelo. Donnie je otkrio jedinstvenu japansku metodu mršavljenja koja čak ne mora ograničavati hranu.
30 Hrane I Pića Sa Skoro 0 Kalorija
Kalorije pružamo energiju koja je našem tijelu potrebna za pravilno funkcioniranje. Mnogo je ukusnih niskokalorična hrana . Većina njih je voće i povrće bogato raznim hranjivim sastojcima. Konzumirajući ih hrana sa skoro 0 kalorija pruža brojne koristi za naše zdravlje.