2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako pitate nutricionista kako smršaviti, sigurno će vam zabraniti užitak čokolade. Međutim, ispostavilo se da čokolada ima učinak mršavljenja.
Spoj u čokoladi oponaša učinak pokreta stimulirajući isti mišićni odgovor kao i dugotrajno vježbanje. Naučnici sa Univerziteta Wayne dokazali su ovaj efekat u eksperimentima s miševima.
Međutim, uvjereni su da je djelotvoran na ljude, navodi Daily Express.
Tamna čokolada je u malim količinama korisna zbog visokog sadržaja antioksidansa i protuupalnih lijekova. Tamna čokolada sadrži više korisnih biljnih sastojaka po gramu od voćnog soka.
Visoko kvalitetna tamna čokolada sadrži 64 do 85% kakaa. Kakao je bogat flavonoidima, a oni štite od bolesti.
Novo istraživanje britanskih naučnika govori o blagodatima specifičnog flavonoida koji se nalazi u neprerađenom kakau - epikatehinu.
Pomaže protiv kardiovaskularnih bolesti, karcinoma, Alzheimerove bolesti i dijabetesa. Epikatehin imitira učinak pokreta. Eksperimenti s miševima pokazali su da pomaže u stvaranju iste količine mitohondrija - energetskih centara ćelija kao i vježbanje.
"Aerobna vježba, poput trčanja i vožnje bicikla, povećava broj mitohondrija u mišićnim ćelijama. Naše istraživanje otkrilo je da epikatehin izaziva istu reakciju", rekli su istraživači.
Međutim, preciziraju da ne biste trebali razmišljati o tome kako ćete sport zamijeniti čokoladom i izgubiti kilograme. Nažalost, čokolada ne povećava mišiće, ali samo osoba može dobiti na težini.
Ako se ipak odlučite pokušati smršaviti čokoladom, nudimo vam sljedeću dijetu:
Dijeta je dizajnirana za najviše 5-7 dana. Tokom dana možete pojesti dvije pločice čokolade od 40 grama, kao i pića - kafu bez šećera i obrano mlijeko.
Dozvoljeno je piti 3 sata nakon jela. Prema stručnjacima, dijeta s njom može izgubiti i do 6 kg.
Ipak, imajte na umu da je čokolada štetna za jetru, zato budite oprezni!
Preporučuje se:
Pogledajte Učinak Zaustavljanja Mesa
Vegetarijanstvo postaje sve popularnije. Sve više ljudi radije se radikalno odriče mesa i lokalnih proizvoda. To neizbježno utječe na čovjekov čitav život. Odricanje od mesa ima i pristalice i protivnike. Da budemo objektivni, dobro je znati efekte ovog odbijanja.
Riblje Ulje Neutrališe Učinak Alkohola
Omega-3 masne kiseline sadržane u ribljem ulju blagotvorno djeluju na kardiovaskularni sistem i moždanu aktivnost. Znanstvenici su dokazali da ove kiseline mogu zaštititi moždane stanice od štetnog djelovanja alkohola. Istraživači iz Europskog društva za biomedicinska istraživanja alkoholizma u Varšavi upozorili su da upotreba ribljeg ulja ne znači da alkohol treba zloupotrijebiti.
Učinak Alkohola Na Nervni Sistem
Centralni nervni sistem odgovoran je za osnovne funkcije našeg tijela. Pretjerana konzumacija alkohola može negativno utjecati na vaš nervni sistem. Alkohol je proizvod dobiven fermentacijom voća ili žitarica, uključujući šećer. Alkohol se koristi u mnogim oblicima kao sedativ, u kozmetičkoj industriji i kao antiseptik.
Čaša Vina Dnevno Pojačava Učinak Vakcina
Vijest da čaša vina dnevno pojačava učinak cjepiva i udaljava liječnika vjerovatno ublažava krivnju kod mnogih od nas koji si svake zime priuštimo čašu ovog napitka. Alkohol podržava imunološki sistem i pojačava učinak vakcina. Ispijanje šalice zajamčeno poboljšava cirkulaciju krvi i vaš kardiovaskularni sistem.
Evo Koliko Traje Stimulativni Učinak šalice Kafe
Kofein je najjači stimulans za živčani sistem, jer malo ljudi može započeti dan bez šalice kave. Ovo je najbrži način za razveseljenje, ali njegov učinak ne traje dugo. Novo istraživanje pokazuje da učinak kofeina na tijelo traje nekoliko minuta nakon konzumiranja.
