2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Visceralna masnoća povezan je s povišenim krvnim tlakom, apnejom u snu (hrkanje), dijabetesom, moždanim udarom, masnom jetrom i nekim srčanim bolestima.
A nedavno se tvrdi da upravo pivski trbuh može biti faktor rizika za teži tok infekcije virusima bilo koje vrste.
Zato nam nutricionisti objašnjavaju kako se one akumuliraju visceralna masnoća i koje mjere treba poduzeti kako bi se zdravlje održalo duže vrijeme.
U početku je visceralna mast nevidljiva - ne može se ni vidjeti ni osjetiti, jer se nakuplja ispod mišića i trbušnih organa.
Stoga je najbrži način da otkrijemo imamo li takav problem tačno izračunati koliki je naš indeks tjelesne mase.
Nutricionisti kažu da postoji problem s indeksom između 25 i 29,9, jer ove brojke ukazuju na prekomjernu težinu, iako to još uvijek ne shvaća.
Znajući o problemu, može se zaustaviti nakupljanje masti i smanjenje njihove količine kroz posebno dizajnirani program prehrane kako bi se vrijednosti održale normalnim.
Preporučuje se:
Zašto Je Izuzetno Važno Jesti Krompir
Dolaskom proljeća započinje prodaja svježeg krumpira. Njihov izgled trebao bi ugoditi posebno ljubiteljima vitamina. Ne zna se mnogo o tome da su bogatiji vitaminom C od većine svježeg povrća. Jelo od svježeg krompira, oko 200 grama krompira, sadrži 100 mg ovog vitamina ili čak dvije naranče.
Zašto Je Važno Redovno Jesti Luk?
Mora biti prisutan u našem meniju luk kako bi naše tijelo dobro funkcioniralo i zaštitilo se od mnogih bolesti. Luk nije dobar samo za zdravlje već i za dobar izgled. Bogat je vitaminima, mineralima, organskim kiselinama i drugim hranjivim sastojcima.
Sezona Jagoda! Zašto Ih Je Važno Redovito Jesti
Jagode pojavljuju se krajem maja i početkom juna i primamljivo su slatki i zavodljivi. Ovo mirisno i sočno voće garantuje zdrav i blagotvoran učinak na naše tijelo. Sočne i crvene jagode podržavaju borbu protiv mnogih bolesti. Imaju i osvježavajuće djelovanje na kožu i kosu.
Zašto Je Važno Piti Puno Vode Dok Smo Na Dijeti
Iako je učinak kratak i premalen, pijenje vode može vam pomoći da izgubite kilograme trošenjem dodatnih kalorija. Rezultati studije provedene u decembru 2003. pokazuju da voda za piće može pomoći u povećanju brzine metabolizma u tijelu. Uprkos ovim nalazima istraživanja, nesporna je činjenica da je stanična hidratacija neophodna za efikasan stanični metabolizam.
Funkcije Gvožđa I Zašto Je Važno Za Organizam
Gvožđe predstavlja esencijalni mineral i neophodan je za cjelokupno zdravlje ljudskog tijela. Gvožđe u našem tijelu posebno je važno za proizvodnju hemoglobina. Sastavni je dio molekule hemoglobina, koji zauzvrat omogućava crvenim krvnim zrncima u ljudskom tijelu da održe oblik, da prenose kiseonik i ugljični dioksid u tijelu.
