2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mora biti prisutan u našem meniju lukkako bi naše tijelo dobro funkcioniralo i zaštitilo se od mnogih bolesti. Luk nije dobar samo za zdravlje već i za dobar izgled. Bogat je vitaminima, mineralima, organskim kiselinama i drugim hranjivim sastojcima.
Luk sadrži vitamine B1, B2, B6, E, PP i C. Dovoljno je pojesti 100 grama luka dnevno da bi tijelo dobilo potrebnu količinu vitamina C. Luk je bogat esencijalnim uljima i iako je to zbog njih postoje karakteristični mirisi, oni su ti koji se bore protiv štetnih mikroorganizama.
Ako redovno jedete luk, zaštitit ćete se od prehlade, curenja nosa i kašlja. A ako ste već prehlađeni i ovi su problemi prisutni, jedenje luka pomoći će vam da se mnogo brže oporavite i vratite u formu.
Luk sadrži fitoncide koji se uspješno bore protiv različitih vrsta bolesti. Ako vas boli grlo i kašalj, žvačite luk dva ili tri puta dnevno i osjećat ćete se puno bolje.
Konzumacija luka pomaže ubrzavanju zacjeljivanja rana i lakših opekotina. Luk djeluje antiseptički na ljudsko tijelo. Ako vas boli zub ili čireve u ustima, pojedite komad luka i držite ga u ustima nekoliko minuta.
Luk blagotvorno djeluje na unutrašnje organe i razne tjelesne sisteme. Poboljšava rad kardiovaskularnog sistema smanjenjem štetnog holesterola i regulacijom pravilne cirkulacije krvi. Redovna konzumacija luka jača srčani mišić i normalizira krvni pritisak.
Potrošnja od luk poboljšava stanje probavnog sistema. Luk ima diuretički učinak i pomaže bržem i efikasnijem izbacivanju toksina iz tijela. Redovna konzumacija luka umirujuće djeluje na živčani sistem.
Jesti luk pomaže muškarcima da se zaštite od bolesti prostate. Ako je već prisutan, konzumacija luka pomaže bržem zacjeljivanju.
Ako vam smeta miris luka nakon što ga pojedete, isperite usta hladnom vodom i sažvačite nekoliko listova svježeg peršina. Luk ne smiju jesti u velikim količinama ljudi koji imaju problema sa bubrezima ili ozbiljnim bolestima želuca ili crijeva.
Preporučuje se:
Zašto Redovno Jesti Sezamove Tahini
Glavna sirovina za proizvodnju sezamovog tahinija je sjeme sezama. Dobiva se od grma dužine do 2 metra, dlakavih listova koji odaju snažnu očaravajuću aromu. Ovisno o sorti, daje sitno sjeme u različitim bojama. Sezam je izuzetno cijenjen zbog doprinosa cjelovitoj i zdravoj kuhinji.
Zašto Bismo Trebali Redovno Jesti Hljeb
Kad osoba odluči smršavjeti, prvo što ukloni sa svog jelovnika je kruh. Ali velika je greška uopće ne jesti hljeb, jer je to vrlo dobro za tijelo. Hleb je važan izvor dragocenih biljnih proteina koji sadrži brojne esencijalne aminokiseline.
Zašto Redovno Jesti Jetru?
Jetra sisavaca, domaće kokoši i patke i neke vrste ribe konzumiraju se kao hrana. Govedina, jagnjetina, govedina, piletina i gusja jetra koriste se kao izvor hrane. Svinjska jetra se takođe konzumira u Bugarskoj i mnogim drugim zemljama. Jetra se prodaje svugdje u mesnicama i supermarketima.
Zašto Redovno Jesti čokoladu U Malim Količinama?
Iako čokolada visoko je kaloričan i sigurno se ne odražava dobro na struk, zapravo je koristan. Ako jedemo čokolada umjereno i redovno , uživat ćemo u nekim zdravstvenim prednostima koje se ne smiju podcijeniti. Zapravo, korisna svojstva čokolade uglavnom su posljedica kakaa koji sadrži slatki proizvod.
Zašto Je Važno Redovno Piti čaj Od Kamilice?
Čaj od kamilice napitak je od malih cvjetova sličnih tratinčicama. Šalica topla čaj od kamilice je poput zagrljaja - čini da se opustite i osjećate ugodno. Blagodati čaja od kamilice odavno su poznate: drevni je lijek koji umirujuće djeluje na anksioznost, liječi nesanicu i ublažava menstrualne bolove.
